器械技巧系列2——New tech下斜卧推
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本期为器械技巧系列2——New tech下斜卧推 以下为往期内容： 第三视角私教课【练背】BV1Bh4y1V7ea 第三视角私教课【练肩】BV1RX4y1j7P6 蹭饭十二——掉肌肉详解：BV1tEkxBsE8M 卧推系列⑰——腿驱：BV1Di6qB9EbC 卧推系列⑱——13-16周训练计划：BV1mJfMBmEUX 机械张力：BV1zTf2B3Ead 创业25—— 一定要有存销比的概念：BV1AbfbBAEuM 创业26——开业后新增器械：BV1gmA6zWEzi 透视学动作①——卧推详解：BV1ZHzMBmEtj 透视学动作②——哑铃推肩详解：BV1xtzCBhEYN 透视学动作③——罗马尼亚硬拉详解 ：BV1qF6wBaEWu 透视学动作④——正反高位下拉的区别：BV1zyAUztE1n 器械技巧系列——马格南详讲：BV1QxwvzuEQj 创业28——对自由教练开放：BV1dDwkzKESZ 创业29——薅器械羊毛：BV1cdAwzeEe5
Comments
我们健身房也有个，原来是仿的这个，好用的就是启动时候太重了
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[OK]认真脸，这个器械是我所有推胸动作里面感觉最好的一个，泵感十足！ 而且，就像凯哥说的这个推到底的压力不是最大的，做顶峰收缩和控制很舒服。
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上面和下面调整的地方c 和 d都有-1，都是调到哪个-1？
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和谭老师合作三分化什么时候出[doge]坐等
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我觉得那个带踏板的插片的更好用，这个启动太费劲了
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凯哥为什么我上胸这边会凹下去一块，是练得不到位吗？
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有没有第一次用这个的，左右各放了个10kg的片打算试试这个器械是干嘛的，顺便热热身，结果发现推不动的，嘻嘻
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意思是如果练上胸的话，上胸卧推没有龙门架上斜夹胸好？
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去拓得时代练过这一台，不敢加片[doge]
下斜和双杠臂屈伸咋感觉肱骨头更容易顶出来勒
如果离心的时候需要前锯肌发力不？
纽泰克就一俩个练背的好用，其他的还不如罗森悍马
大品牌的和国产杂牌真的不一样，从商健转铁馆才知道自己以前吃的是什么💩
这个器械放在哑铃卧推和杠铃卧推后的第三个动作可以吗 我都是第三个动作练这个[蹲蹲]
发晚了今天刚练完🐻[笑哭]
凯哥视频中这个书是啥
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我以为下面那个把手才是练下胸的
全是干货