器械技巧系列——马格南详讲

凯圣王

合集 · 器械技巧系列 (5)

  1. 23:50
    器械技巧系列——马格南详讲
  2. 15:33
    器械技巧系列2——New tech下斜卧推
  3. 19:51
    器械技巧系列3——蝴蝶机夹胸
  4. 14:09
    器械技巧系列4——Newtech高位下拉
  5. 14:43
    器械技巧系列5——如何练好二头
Description 
本期为器械技巧系列——马格南详讲
以下为往期内容：
第三视角私教课【练背】BV1Bh4y1V7ea
第三视角私教课【练肩】BV1RX4y1j7P6
创业⑳——拓得时代五周年碎碎念：BV1VZBNBYELf
创业21——店庆感慨：BV1yvv8BCEAN
蹭饭十二——掉肌肉详解：BV1tEkxBsE8M
创业22——退款：BV178zWBtEVD
创业24——为什么健身房容易倒闭：BV1ECzaBDEi5
透视学动作①——卧推详解：BV1ZHzMBmEtj
透视学动作②——哑铃推肩详解：BV1xtzCBhEYN
透视学动作③——罗马尼亚硬拉详解 ：BV1qF6wBaEWu
卧推系列⑰——腿驱：BV1Di6qB9EbC
卧推系列⑱——13-16周训练计划：BV1mJfMBmEUX
机械张力：BV1zTf2B3Ead
创业25—— 一定要有存销比的概念：BV1AbfbBAEuM
创业26——开业后新增器械：BV1gmA6zWEzi
透视学动作④——正反高位下拉的区别：BV1zyAUztE1n

Comments

奇诺打达野 2026-03-18

马格南啊，我还以为是马格南呢[doge_金箍]

♥ 48 ↩ 1

只要你微笑就好了 2026-03-20

我寻思生化危机马格南呢，一看up名字，凯哥。人蒙了。[笑哭]

♥ 20

墨小菊宇宙第一 2026-03-20

这器械太高端了，90%健身房没有同款或者只有很垃圾的仿品

♥ 14 ↩ 2

F发 2026-03-27

凯哥这发型绝了，强那辫子多少倍！

♥ 7 ↩ 1

干得飞妈笑哈哈 2026-03-18

有没有大佬知道这是什么器械，怎么用的？

♥ 7 ↩ 4

就让这一首歌 2026-03-20

活菩萨系列[doge]

♥ 6 ↩ 1

千宇芊寻 2026-03-18

第一[doge] 马格南是awm子弹吗

♥ 5

Ethsds 2026-03-19

還有這種好事 坐墊調低 就能夠做大重量錘式彎舉，手腕還不會有壓力[打call]

♥ 5

三木是江中憔悴客 2026-03-22

凯哥无敌了，全能选手[Cat2_Nyampage][Cat2_Nyampage][Cat2_Nyampage]

♥ 4

武安静羽 2026-03-19

凯哥我想问一下那个口袋教练的问题 就是 这个软件是你们内部开发的吗 这个软件可以一直存在吗 不会过几年就不能用了吧 想入手一款软件计算训练了 [给心心]

♥ 4 ↩ 2

阿咩今天练什么 2026-03-18

这居然叫马格南嘛[doge]一枪一个

♥ 3

Deine_Welt 2026-03-26

看这个的肯定不多，除非你讲解很常见的器材

♥ 2

Pic--ACG 2026-03-18

这些器械太复杂了，我还是学学简单点的吧，比如哑铃杠铃什么的[微笑]

♥ 2 ↩ 6

峰哥亡命宇宙 2026-03-18

马格南每次都抢不到啊，一去就有人打我

♥ 2

没有距梨 2026-03-20

有没有大佬说一下这个怎么用[笑哭]我想推胸的 但是它只能上去 下不来

♥ 1 ↩ 3

安度因的猫 2026-03-19

我健身房的这个练背的器械有横卧和竖握两种握把，哪种更推荐呢家人们🤔个人感觉竖握很爽

♥ 1 ↩ 1

猫不会微笑丶丨 2026-03-18

这是什么发型，感觉不错，我也搞一个[doge_金箍]

♥ 1 ↩ 1

库瓦特罗大尉 2026-03-28

学到了，多谢义父[doge]

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心有阙声梦藏歌 2026-03-18

[doge]这个挺需要，好点的健身房或铁馆总有些不常见的不会。

♥ 1