每天一遍，腹肌出现！消除腰间赘肉！用一首歌练出腹肌《Drunk Groove》

花里胡哨夜老师

合集 · 健身跟练~ (9)

  1. 3:48
    每天一遍，腹肌出现！消除腰间赘肉！用一首歌练出腹肌《Drunk Groove》
  2. 3:08
    居家和学生党必备！无器械轰炸臀腿的9个健身动作！
  3. 6:46
    做这套6分钟运动，快速甩掉过年脂肪，迎接美好春天——
  4. 9:57
    8分钟在家快速瘦肚子！马甲线小蛮腰一周现形！【零基础快速燃脂出腹肌】
  5. 6:19
    六个简单动作，跟着二乔练出JOJO最强腹肌！！！
  6. 7:57
    【超小场地燃脂腹肌训练】（家庭/办公室可做）
  7. 7:06
    如何在办公室用1㎡健身？（无器械超小场地也能做的运动流程）
  8. 5:53
    【减脂运动】五分钟杀死你的脂肪！夏日减脂冲刺
  9. 6:22
    3分钟的高效户外臀腿训练（不需要任何器械）
Description 
踩点练腹真是太爽了！！！
BGM：《Drunk Groove》
喜欢这种音乐踩点训练视频的话，务必点赞评论让我知道，以后我会多做一些~

Comments

无忧有兮 2022-06-21

bgm:谢谢你云顶猫咪[doge]

♥ 15 ↩ 1

安东拖拉 2022-06-15

哇，粉色的[doge]

♥ 11 ↩ 3

耀眼の照明弹 2022-06-15

粉色的好吸引目光啊

♥ 3

风中凌乱哉 2022-06-16

夜老师用的什么耳机

♥ 2 ↩ 1

Flavian柴 2022-06-15

夜老师出视频辣～三连三连[热词系列_三连]

♥ 2 ↩ 1

寒bin 2022-06-15

第一个，没意见吧

♥ 2 ↩ 1

木偶-猫 2022-06-28

好久没刷到你了

♥ 1 ↩ 8

我也是高乐高 2022-06-15

厉害

♥ 1

No1MaNa 2022-10-05

最近一练腹肌就腰疼，请教下如何改善

↩ 2

火锅女侠啵个赞 2022-09-21

请问我在做类似俄罗斯转体这种动作时，尾巴骨隔得疼，太疼了，是我坐的姿势不正确吗？请问怎么纠正呀？[我在皇宫当巨巨_跪求]

↩ 1

放放放放肆啊 2022-07-13

有没有过来人说一天按照这个方法一天一遍，多久会出腹肌啊

挥刀拍大葱 2022-07-11

应该要拉伸吧

↩ 1

拔剑四顾心茫然000 2022-07-11

一遍强度不够吧

↩ 1

Shawn不是石头 2022-07-10

腹部很痛啊[疼]每一组都坚持不下来[委屈]

↩ 1

夜路走多遇见鬼 2022-07-05

练下腹的动作我都不会累诶，是哪里错了还是下腹比较强，练上腹就很快酸了

↩ 2

珍真小 2022-06-28

夜老师

早点睡吧别熬了求求你 2022-06-21

仰卧抬腿最好屈膝，要不然会伤腰

↩ 1

无心的大魔王 2022-06-21

我肚子上肉还多，腹肌倒是有，就是显露不出来[酸了]

↩ 1

铃木园子そのこ 2022-06-19

咱就是说，腿好白[脱单doge]

褪黑素_ 2022-06-16

请问在哪可以看到夜老师跳宅舞呢[大哭]

↩ 1