六个简单动作,跟着二乔练出JOJO最强腹肌!!!

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Description
大家好这里是你们的二次元体育老师夜老师哒~
这次COS的角色是我的本命角色——《JOJO的奇妙冒险》里的乔瑟夫·乔斯达
会偷看老妈洗澡的绅士就是在下啦啦啦
这六个动作每次3轮,每周3次,坚持3个月你的腹肌一定会出现!!!
加油!!!

Comments

孤寂成习 2021-11-02

哇瑟[打call]

♥ 6

黑化次元心 2021-10-28

来捧场啦,jojo

♥ 5 ↩ 1

实用小动物 2021-10-28

赞!!!!!!!!!

♥ 2 ↩ 1

鱿鱼先锋 2022-01-24

纯黑的衣服都看不清胸了,可不可以在衣服上做出一些微妙的阴影

♥ 1 ↩ 1

三品棠 2021-10-28

嘿嘿[害羞]夜老师好帅[捂眼]

♥ 1 ↩ 1

发酵竖琴 2021-12-17

啊啊啊二乔!!!忽然就有运动的动力了!

↩ 1

药酒GOGO 2021-11-30

矮个子增肌会不会显得更矮呀[tv_笑哭]

↩ 1

kyo柚子酱 2021-11-20

这谁不爱啊[OK]

此梦名喜欢 2021-11-15

宝藏up主,关注了

↩ 1

希夕兮abcc 2021-11-14

妈耶 好骚气