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    做了25年的音乐播客,乐评,却老被人误解
Description
这次凌晨录制了2小时超长版,详细的介绍了抑郁症缓解办法,包括相关图书,运动,电影,单机游戏,日记,音乐,冥想等办法推荐,以及找不到人倾诉怎么办,要不要看医生,要不要吃药,如何警惕复发等。

Comments

桃桃我爱酱 2023-07-08

这两个小时像是和一个熟悉的老朋友真诚的聊天,放在现实里都很难有人做到。发现原来除了是前同事,还是病友,而且年少的时候我也喜欢 new age 。我和抑郁对抗的过程不是很容易,经常想摆烂。不喜欢这样的自己,但就是动力缺失,仅有的改变也只是三天打鱼两天晒网,不知道怎么才能让行动力多起来一点点,越来越失去活力

♥ 19 ↩ 1

d000na 2023-07-14

谢谢您。正好需要全方位的文艺作品来治愈抑郁。曾经摇滚乐是我冲破现状的原动力,但身体一落千丈,再次听到那些之前鼓舞我的歌,就总会让自己想起来全盘皆输的败北,变得更加沮丧。现在完全不听激烈刺激的,但前十几年没积累下来什么舒缓的音乐,只知道听冥想歌单。

♥ 12 ↩ 3

_天行建_ 2023-07-07

个人觉得佛经有效果,脑中的想法、情绪都不是真的。别认同脑中负面的想法,不反抗,不理它,情绪就慢慢消失了。[星星眼][星星眼]

♥ 10 ↩ 3

hugh8861 2023-07-08

如果突然有很強烈的自s念頭,可以做眼動減敏法,就是比讚的手勢,然後在眼前左右擺動,眼球跟著左右移動。大概做個五分鐘可以緩解。我都拿來救急。

♥ 9 ↩ 2

bili_80018407547 2023-07-07

我身边的人几乎都不知道new age是啥。在up这里竟然能听到喜欢的音乐,也许这就是冥冥之中的吸引。Enigma听得不多,但enya,雅尼和神秘花园听得比较多,也听太空音乐和凯尔特音乐。

♥ 6 ↩ 1

十九公卿 2023-07-08

高同学愿意讲出自己的故事,直面伤痛过往,真的很勇敢。[支持]

♥ 5 ↩ 1

账号已注销 2023-07-07

抑郁躯体化:B站胡素敏教授 抑郁症焦虑症:B站抑郁专家廖果

♥ 5

勇次郎lol 2023-07-07

如果是身体不好,且影响生活,比如腿脚不利索,就不想跟身边人倾诉,因为说了也没用,医生都治不好跟他们说有啥用,还很可能他们会不理解你,认为你就是懒或者装病,感同身受是很难的,我更想自己安静一会熬过去

♥ 5

一定炸 2023-07-20

强力推荐《伯恩斯新情绪疗法》很有效! 另外看一眼up什么痛苦都忘记了[给心心]

♥ 4 ↩ 2

白色小绷带 2023-07-07

看到老师的脸,什么抑郁都治好了[害羞]

♥ 4 ↩ 2

斧力独唱 2024-04-07

对,不要轻易和别人建立亲密关系。 我觉得,我们这类人有时候有了期望,然后接连来de就是失望。。。。

♥ 3 ↩ 1

不若与人乐乐 2023-10-02

道德经,易经,包括站桩,太极等等这些中华传统文化真的领会了对心理健康帮助非常大的。西方现代的心理学更容易实际操作一些

♥ 2 ↩ 1

糖膛糖 2023-07-08

[doge]我奶奶总是吓唬我自杀了之后,在下面还是过现在这样的苦日子,还会一直做苦工做到死,所以大家好好把握[doge]。

♥ 2 ↩ 2

bili_80018407547 2023-07-07

能听up聊天,心里面好像也转移了一些注意力

♥ 2 ↩ 1

K星弈客 2025-04-14

为你祈福兄弟 南无地藏王菩萨

♥ 1 ↩ 1

小小的Wind 2024-10-07

女生 当树洞,诉!文明交流,不带颜色不带脏,纯倾听当树洞,绝不透露个人信息(基本素质)需要的集合!先结后说!扣1我来找你一.注意事项(基本素质!)1.文明交流,不带颜色不带脏;2.纯倾听当树洞;3.绝不透露个人信息二.价格表(需要的集合!先结后说! )1.需要发泄骂人的:一小时40r,半小时25r2.当纯听心事树洞的:一小时30r,半小时20r,10分钟8r三.联系方式1.扣1的我去找你2.wx,zfb收钱

♥ 1

chrisjiang1981 2023-10-27

不好意思,看到后面才知道你也服用了安眠药,我服用的安眠药医院能开的很强的药,长期服用产生很多副作用和依赖性,现在安眠药要服用一开始4倍的剂量,但晚上也要很晚才能睡着。很佩服你,在这样的生病状态下,还勇于说出来,帮助大家,谢谢你!

♥ 1 ↩ 1

invinciboi 2023-07-25

听您说话很放松!感谢!

♥ 1 ↩ 1

自由地自在 2023-07-08

恩雅真的神一般的存在,小时候第一次在中央八套看到她的歌,配合基努里维斯那个MV,当时就看哭了

♥ 1

自由地自在 2023-07-08

这次好长哦

♥ 1 ↩ 4