独居18年 我已成仙 | 孤独 emo 失眠 作息混乱?奢侈的自由 高度的自律?

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    做了25年的音乐播客,乐评,却老被人误解
Description
凌晨三点半,突然想聊聊自己独居多年的感受。

Comments

2019nlp 2023-05-20

睡眠问题、推荐一本书《睡眠革命》、阿普唑仑一定要戒赌断、慢慢减下来!作息一定要白天往外走、无日光无阳气!(血清素)一种让人清醒和头脑清晰的激素、晚上一定要睡前热水澡、然后将房间空调温度调低24度、然后睡觉时调上去!整个人会松弛!还有睡前不要看手机、点一个蜡烛、设定一个柴火的音乐时间…(暗了就会生成褪黑素、切记不要吃褪黑素、会抑制身体分泌)(循环:血清素不够、会影响褪黑素分泌)就更睡不着!还有其他睡眠问题在睡眠革命这本书里都有解答!包括你说的枕头问题!(我现在就是两个枕头叠出来我适合的高度)握手!我也是慢慢开始我的独居生活!其他不确定但一定会比你的精彩😄

♥ 76 ↩ 18

王元郎 2023-05-21

人与人之间亲密关系带来的内耗才是独居者最烦恼的一件事,独居者本性不是冷漠孤僻古怪的,这个群体甚至可以说是潜在的利他者心态,怕对别人造成烦恼,怕自己的生活习惯在社会绑定的亲密关系中成为对他人的伤害,从而引发无尽的烦恼,这种内耗是极其痛苦的。

♥ 69 ↩ 9

点滴奇迹 2023-05-23

我独居五年,父母都不在了,我有抑郁症,有时感到孤独,但有一半时间还算开心

♥ 57 ↩ 12

CO2滅火器力二夕厶 2023-05-20

up主独居的时间差不多是我活在世界上的时间

♥ 29 ↩ 7

别回了我同意 2023-05-20

辞职以后,我的最高纪录是一年独居,除了买菜,没有任何社交,每天就是健身,练字,玩游戏

♥ 23 ↩ 1

礼貌有素质的纯路人 2023-05-20

感觉独居会影响社交,在和朋友聚完之后会有非常明显的孤独感,然后就会用其他消磨时间的方式来填补这种漏洞[大哭]

♥ 18 ↩ 3

ttoi1234 2023-05-20

我大学的时候一直在看幽声隧道,当年有段时间痴迷电音,没想到还能看到up的视频,真是奇妙的缘分,感谢B站!

♥ 17 ↩ 3

菠萝芒果炒冰 2023-05-21

昨天看完了,可是一直有种情绪在心里压着,想说的东西好多可是不知道从哪里开口说出。首先我觉得老高说到的一个点很重要,就是一直在收集在收集好像在为以后的(真正闲暇的自己)去做准备,甚至需要看完的书籍电影动漫都能给自己看好几辈子了,但是还在收集(并不是不好的意思,收集是个很不错的爱好)。而是你提到了你好像真正没有去允许自己更多在书籍里享受。这是我看到的一个很重要的重点,非常感谢老高提出来让我也看到了我自己,总以为享受好像应该放在以后,但其实我们现在就可以。其次我真的觉得老高很厉害,其实对于我来说自律并不是说多少点睡或者多少点起来,我觉得这是建立在一个“自发性”的上面,是因为自己有一个什么样的目的性是为了自己的目标反过来让自己自动调整,而不是跟着别人自律表面去要求自己,其实那是照葫芦画瓢是单纯压榨自己而已,或许应该更多为自己的身体为自己的体验着相来进行一些调整[大笑]。然后我觉得老高的产出质量真的好高每一次的作品都很值得去欣赏,因为这一种用心程度真的非常值得珍惜,或许在很多人觉得做视频就应该写好稿子做好剪辑备好音乐去怎么怎么做,但是我看到老高的一个特别优秀的点是你非常的坦诚,你的擅长点是直接的演讲是瞬时的表达,把自己的当刻的情感想法灵感都运用起来就为这个主题去展现,当然我不是踩一贬一,而是各有特色,老高喜欢的这一种表达真的非常棒,给人一种很真实的感觉,我知道其实就是一种心流状态,在做演讲之前可能具体讲的怎么样不知道,但是十分坚信自己内心的想法会说的很好,这是做了很多节目才得来的底气呀!超级酷!对了我要为老高的改变和突破做出庆祝!这对于你来说这并不是一件简单的事,甚至可以说前面几十年的体验够够了,然后你想做出这样的突破,借着敢于去和别人玩耍慢慢地慢慢的也逐渐打开了自己内心真实的渴望(真心的祝福你可以找到超级契合的)。最后,我也希望自己以后成长起来可以到老高家做客,也希望到时候是两三个人一起结伴去你家做客一起吃个晚饭玩一下桌游或者一起在客厅地板坐着看一部电影!吃着无骨鸡爪或者柠檬薯片哈哈哈!当然希望到时候老高未来的那个ta不会介意!祝福老高哦!好好加油[奥比岛_击爪]

♥ 16 ↩ 4

pippaz 2023-05-22

住在郊区真的影响社交,我也有体会,因为住在郊区上班通勤又远,在休息日朋友约着出去的时候一般都是拒绝的,太远太累,之后就很多人都失去联系了……

♥ 12 ↩ 2

格莱凡特 2023-05-21

我个人觉得独居不是目的,只是一种重新找回自我的方式,所以刻意追求的独居其实埋下了不自由的种子,实质是逃避。当独居不是唯一的选择但却成为了我的选择时,我才算真的为自己追求了自由的人生🆓

♥ 11 ↩ 1

250brains 2023-06-13

和自己生活的母亲去世了,自己算是被迫独居6年,也算是适应下来,但有的时候发现一个人呆久了变得不会去在乎别人的想法看法,变得有点偏执,会焦虑觉得自己是不是病了,想了解和自己一样大部分时间一个人的人们是如何生活。这类型的视频和消息真的很少,第一次看到对独居感受讲述的如此详细的人,觉得焦虑大大被缓解了,其实一个人享受自由的感受和对抗孤独方法与生活的习惯都差不多[兔年],哈哈哈,[保佑]感谢up做这类型的视频,从头看到尾感觉真的很舒畅,感觉在听和自己很像的朋友讲述生活的故事。

♥ 10 ↩ 1

藕霸呵呵哒 2023-05-23

我住市里,也不想社交,好多年了,就想去郊区,养猫养狗,远离人群

♥ 10 ↩ 5

rose_is_a_rose 2023-05-21

冥想没有app辅助很难进入状态,体验不到冥想的好处,up 可以试试Waking Up这个app, Sam Harris 做的,另外建议有条件的话在室外冥想,但是要注意没有车啊这一类的干扰,最好有鸟叫声,能感受到风的地方。坚持冥想2年了,真的是life changing game. 经验之谈,希望帮到up

♥ 10 ↩ 5

啊Z 2023-05-22

up的颜容易吸引通讯录[喜极而泣]

♥ 9 ↩ 14

独自度过春夏秋冬 2023-05-21

没点开之前以为是年轻版雷探长[笑哭]

♥ 8 ↩ 5

夜歌儿 2023-05-20

那么问题来了,你的收入哪里来的,这么多年怎么生活的

♥ 8 ↩ 4

爱种植的娃娃 2023-05-22

独居二十年,已经童颜不老,可能已经成仙,和同龄人走出去犹如母女,哈哈😄😄😄😄

♥ 7 ↩ 3

エワメネス 2023-05-20

有钱有闲又没人烦,真实天堂

♥ 7 ↩ 1

加黑伴侣 2023-05-19

最开始因为日剧视频点进来的,现在成了up的颜粉,简直是我的理想型[星星眼]

♥ 7 ↩ 13

不羁研二_ 2023-05-24

哈哈520我的安排是出摊赚情侣的钱,哈哈哈哈

♥ 5 ↩ 6