抑郁不会彻底消失但是难受的时候一定要找人说话尤其i型人

王元郎 2023-07-05

在我的体会中，抑郁的人情绪上更容易被人影响，所以各位在允许别人进入你内心的同时一定要保持警惕，别人一些不合适的话会在抑郁患者心里埋下炸弹，而抑郁患者自救的过程也相当于在人际交往中学会自我清障和排雷，因为抑郁患者的情感细腻度比别人饱和太多。

♥ 42 ↩ 8

山间泓 2023-07-05

前几天对什么事情都提不起劲，听歌观影感官麻木，读书无法沉浸，游戏寡淡无味，好像感官与知觉上的乐趣都完全被剥夺了，生命里的'fun'突然消失了，整个人都很消极。也不记得是哪里来的灵感，可能是几年前试过的冥想吧，与其用外在信息流麻痹自己，“要么刺激要么狗带”，还不如感受下自己的身体，感受下自认为简单而无用的存在，其实各个器官都像是独立个体，复杂的契合工作着，人的身体本身也就是一个协作的社交场，可能这也是生之美丽吧。冥想、内省感悟自己身体、锻炼、社交，这是我前段时间emo里总结的一些对策，但愿下一次低谷期来的时候也能派上用场吧[tv_流泪]

♥ 35 ↩ 1

十九公卿 2023-07-06

抑郁症能治愈，真的可以，一是要你自己本身足够否定/害怕轻生行为，二是要外界对你的肯定信息量超过自我否定信息量，但是绝大多数患者得不到这样的环境——正是因为否定信息太多他才会得抑郁，所以这是个很难解的结。

♥ 32 ↩ 4

想想theshy会怎么做 2023-07-05

我自己也是内心极度脆弱敏感，别人可能不经意的一句话会在心里记很久，很受不了被别人骂或指责，反刍思维特别严重。我抑郁的时候如果有个人倾诉确实会好很多，一定不能封闭自己

♥ 27 ↩ 1

黑马喽-悟空 2023-07-05

我现在就处于非常自闭的状态不想跟任何人交流…

♥ 20 ↩ 19

烦恼的何屹繁 2023-07-05

作为一个抑郁症患者，曾经也觉得什么事都要往坏里想，因为不想再失望，或者受伤吧。但是我觉得把任何事往坏的方面想的那个时候本身就会带来坏的情绪。我反而觉得同时对事情有好的期待与坏的期待才是正常的状态，因为事情确实有可能往好的方向发展，想着这一种可能性也很让人开心。和一发生什么特别好的事就担心之后会特别悲伤一样，我也一样，我觉得只是ptsd的表现.. 而不是一种成熟的体现，更像是一种自己的保护机制。我想高老师那些高亢的时候就是特别开心的时候？说明特别好的事情也会发生，只是在这个抑郁状态下悲伤肯定是占据我们的大部分时间的，说这些也是表达自己的看法，希望您可以对自己宽容一些，允许坏事的发生，因为好事也同时会发生，当然不切实际的好事也没必要多想，再一个我们不可能时时刻刻地强迫自己往坏处想，我觉得这也不符合人的思维规律，反而会增添烦恼

♥ 15 ↩ 1

游荡的逗号 2023-07-06

看完了。想到好多，但是又觉得麻烦（于人于已都是）所以索性不说了，那些无处可去的情绪可能就是这样慢慢滋长在体内的吧。张爱玲小说里写“如果你认识从前的我，便会原谅现在的我”不过如今大多交往都是浅尝辄止，又有谁愿“认识”谁。我自认为是个很沉重的人，在大多友情里也总在扮演者倾听者的角色，所以格外珍惜那个让我也能诉说的好朋友。中学时友情受挫，倾其所有的真心热情与付出到头来只是被对方讨厌，尽管更难听的话我的记忆已经抹去了，尽管后来她道歉我们和好了，那个时刻的心痛羞辱委屈却永远留在了我身上，每每想起眼泪总是夺眶而出。加上与父母非常差，那时候我连续几个月每天深夜都躺在床上落泪，时不时就想自尽，再后来为了保护自己开始封闭自己，决心不再对任何好事抱有希望，慢慢的我好像确实一点一点好起来了，不过也变得冷漠麻木了，那并不是真的治愈。过去七八年了，我觉得我永远不会再像十六七岁时对人对事那么热烈了，不过在心里的某个地方，还有一株小火苗在燃烧（各种意义上的），这是支撑我继续走下去的理由。

♥ 14 ↩ 5

安芷婳 2023-07-05

我抑郁的时候跟我最亲的人说话，他们反而不理解我，[笑哭]。

♥ 12 ↩ 5

bili_80018407547 2023-07-05

我只看了标题。但是我难受的时候，真的找不到能说话的人

♥ 8 ↩ 12

别让我起名字了198888 2023-07-24

我抑郁症10年，我自己的经历来说，我的抑郁症的成因是因为自己的高敏感（第六感异常的准），自己思虑重，也算是比较善良的人吧，家庭教育，小时候原生家庭的创伤，长大后，长时间的情感的创伤，导致的抑郁。原因很多，而且是一环扣一环的，我今天又陷入了那种情绪之中，我就写日记，感受自己的情绪，然后好一些的时候，我能找到一些原因，然后确认了只能自己扛过来。然后就心里就有种绝望。可毕竟过去的事已经过去了，只能在当下治愈自己吧。朋友们，一起加油！不要害怕！

♥ 7 ↩ 7

以良° 2023-07-05

安慰人真的也需要技巧，很多人总是好心却弄巧成拙。

♥ 7 ↩ 2

双休使我堕落 2023-07-05

抑郁是发现这世界黑暗的重要能力，但是很多人意识太脆弱无法控制这种能力，从而被反噬，战胜抑郁唯一方式就是让自己意识变得强大，完全战胜抑郁的方式就是勇敢面对所有困难与痛苦并且战胜他们，当意识成为肉体真正的主人的时候抑郁只是你的工具

♥ 6 ↩ 1

戈多gurdo 2023-07-17

没人愿意听一个抑郁的人讲负面情绪，再真心的朋友也经不住你长期时不时的情绪崩塌。家人也早受不了你的颓废消沉、无行动力。所以，抑郁症只能自救。

♥ 5

ん産む 2023-07-06

哎很懂高老师说的。虽然知道不能反刍也知道没有意义不是自己的错，但还是会不停地想如果没做就好了如果不是我就好了。coco这件事看到有的公众号发文标题中用了轻生一词，我就鼓起勇气留言说被抑郁症折磨不是轻视生命，是不是可以斟酌一下标题，得到的回复说coco姐姐发文写的轻生，尊重亲人的表述。明明没多大的事但是有深深的挫败和自责感，如果不留言就好了。哎，什么时候能从高敏感里走出来啊

♥ 5 ↩ 1