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Description
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Comments
我发现一个健身妙招:用后背做平板支撑很舒服
♥ 668 ↩ 28
我想到我当年去过的深圳的一个健身房,卧推架被放到一个角落里面,而且被一面墙挡住了,从其他地方根本就看不见,一个人在那被压成乌龟也没人知道
♥ 285 ↩ 7
周一到周六练腿,周日休息
♥ 203 ↩ 16
想起之前学校里一印度裔哥们做卧推,空杆被压喊help我的第一反应是他在开玩笑[笑哭]三秒之后才反应过来去救人,救完跟我说谢谢我都不好意思[笑哭]
♥ 93 ↩ 15
前两天健身房里一大哥卧推120,力竭被压了,我看到了跑过去帮忙(当天我练手臂),两个人在那里嚎了好一下才推起来[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]
♥ 42 ↩ 6
当时应该会俯卧撑吧,负重做俯卧撑,胸肌也不该这么小啊
♥ 33 ↩ 6
高中那会我有一对俄挺架,让别人坐我背上再做俯卧撑是校内健身爱好者为数不多的练胸手段,而且可以调整摆位对手腕也比较友好 当时大伙胸肌还不是特别大,但已经被女生评价为B杯起步了
♥ 28 ↩ 4
不谈形体,卧推是运动里最没用的锻炼动作之一。 基本上没什么运动需要很大的胸肌,胸肌不是说没用,但是强大的胸肌用途事实上很少。 健美一开始追求的还是运动员一般的肌肉,只是更大更美,所以不怎么追求胸肌。 对胸肌的追求是后来健美的审美越来越独特才出现的。
♥ 65 ↩ 27
看了评论区才发现现在国人还是对卧推和胸肌有这么大的偏见,一个个的还说胸肌没用,这么大的一块儿肌肉没用是吧?没有胸肌连拥抱都做不到还没用呢
♥ 26 ↩ 4
地板卧推是一个不错的动作,不怕被压[doge]缺点就是洗衣机见打
♥ 22 ↩ 1
这明显是肋骨外翻,跟我一样。
♥ 20 ↩ 1
今天卧推刚被压,taxa就更新视频,说明以后多被压一压,taxa就能更的勤一点对吗[星星眼]
♥ 19 ↩ 1
受教了 我以为三大项是奥林匹克运动发展来的呢
♥ 14 ↩ 4
地板卧推现在仍然是mma运动员的常练项目
♥ 12 ↩ 8
蓝书《力量训练基础》中提到过马克贝瑞
♥ 12 ↩ 1
我爱你
♥ 14
塔子什么时候做一起卡特的健美杂谈呢
♥ 11 ↩ 1
难道那时候没人想到双杠臂屈伸负重吗
♥ 10 ↩ 1
这个讲法好啊,三大项都安排上罢[海虎表情包_喜欢到极呀]
♥ 9