【卢克文工作室】独特减肥经历,提前体验未知而奇妙的另一个世界!

合集 · 卢克文杂谈 (130)

  1. 12:51
    “荒漠屠夫”惠然翻车事件,揭露经济链潜规则!
  2. 14:03
    残酷经济下滋生的亡命之徒,劳荣枝的悲剧因何而起?
  3. 21:41
    熬住,我们终将与熟悉的世界重逢
  4. 23:00
    命运的鸿沟
  5. 9:14
    打破好莱坞垄断,《外太空的莫扎特》真的只能被打5分?
  6. 11:14
    大疫已三年,到底什么时候是个头?
  7. 7:41
    防疫没有打急弯
  8. 17:16
    人生没得选择
  9. 10:45
    ①十五年职场血泪史(一):卢彦祖现身说法,职场斗法还是要靠自己
  10. 9:53
    ②十五年职场血泪史(二):亲历职场“宫斗”,那些职场必懂的道理
  11. 7:05
    三年防控一朝放开,不小心打了个急弯?
  12. 13:54
    庞麦郎因何倒下?
  13. 9:56
    从数据读疫情
  14. 12:34
    关于疫情的一些推测和看法
  15. 11:16
    从来没有枭雄:国美一落千丈的背后,时代选中的才是枭雄
  16. 8:22
    一切还是财政问题:中国人为何不再疯狂买房?
  17. 10:04
    走完半个中国,最难忘却的美味
  18. 17:34
    江湖:互联网江湖水有多深?经济链决定命运走向
  19. 16:28
    每个人都在为经济链疲于奔命,如何改变自己的命运?
  20. 9:32
    邵阳米粉:泼辣爽直的城市满是家的味道
  21. 15:38
    人到四十旧事重提,青春少年无忧无虑
  22. 9:50
    毒教材与世界观:毒教材背后的意识形态斗争
  23. 9:22
    做一个自信的中国人 :套用西方制度一定幸福?穷人心理自我怀疑,百年风华自成一派
  24. 12:12
    问题的本质就是钱:穷小子变身吴彦祖?权钱欲望源自性意识觉醒,自卑根源是贫穷
  25. 12:24
    钱多路子野,白手起家不是梦,已经结束的年轻人黄金十年
  26. 7:54
    写作是为了什么?执笔言事尊重事实是初衷
  27. 10:42
    今天的犹太人到底是一群什么人?
  28. 12:09
    大时代下的薇娅:金融危机改变命运的薇娅们,都有逃不开的宿命
  29. 19:41
    建党这一百年
  30. 8:20
    ①走向存量残杀的危险世界(一):经济不景气多可怕?工业断层黑社会猖獗,特朗普打响贸易战
  31. 7:20
    ②走向存量残杀的危险世界(二) :债务危机拖垮美国,经济低迷成全球性问题,何解?
  32. 13:44
    离婚率上升不代表婚姻不幸,部分人选择不婚是正常的社会变迁?
  33. 12:33
    没有拔净的黑社会:唐山打人者究竟是何来头?
  34. 6:21
    一段伟大的爱情:宾利姐与张书记病态化爱情背后的乱象
  35. 11:00
    谷爱凌选择中国的背后,为何是世界在慢慢尊重中国?
  36. 9:32
    疫情之下,欧美也选择“躺平”,为何中国还坚持清零?
  37. 13:16
    南京大屠杀事件的前前后后,勿忘历史,吾辈自强!
  38. 11:55
    奥密克戎迅速扩张,放开之后我们要如何应对危机?
  39. 12:11
    2008北京奥运会穿德国货,2022北京冬奥会我们穿什么?
  40. 9:13
    丰县事件愤怒过后,我们究竟该如何面对
  41. 13:44
    深度剖析蔡天凤案,反思废死制,如何让恶徒真正受罚?
  42. 11:09
    隐居避世不是修行,勇敢入世才是!
  43. 20:23
    访谈:时隔多年,做了近视手术的人现在都怎样了?
  44. 12:22
    《满江红》与《流浪地球2》,竟体现不同的中国电影发展模式?
  45. 5:58
    俄乌战争和动态清零都要出现转折了
  46. 10:28
    三国时代英雄人物,不为人知的乱世奇女子
  47. 13:31
    胡宗南真是“我党间谍”吗?(一):“孝丰才子”胡宗南投笔从戎
  48. 12:29
    胡宗南真是“我党间谍”吗?(二):深受老蒋宠信职位飞速上升
  49. 12:39
    胡宗南真是“我党间谍”吗?(三): 胡宗南联合戴笠蒙老蒋
  50. 12:05
    胡宗南真是“我党间谍”吗?(四): 胡宗南纵容部下贪污吃空饷
  51. 13:03
    胡宗南真是“我党间谍”吗?(五)完结篇:胡宗南甩掉亲信跑路台湾
  52. 14:53
    宋江的逻辑(上):武松为何最终与宋江形同陌路?
  53. 14:52
    宋江的逻辑(下):《水浒传》到底在讲什么?宋江目标远大但手段浅薄
  54. 15:06
    猴痘爆发如此诡异,为何全世界第一个怀疑美国?
  55. 5:50
    如何看待人民大学退出世界大学排行榜?
  56. 18:24
    如何看待全国统一大市场?
  57. 34:58
    血战长津湖合集
  58. 26:30
    中国足球为什么越踢越拉胯合集版
  59. 14:59
    深海(一):异乡人在广东拼搏的前半生
  60. 15:00
    深海(二):繁华过后却仍“一无所有”,一个时代异乡人的宿命归途
  61. 14:52
    深海(三)杨琳篇:高考失败远走广漂,体会生活真实面目
  62. 14:23
    深海(四)杨琳篇:认清现实后的无奈,闯荡深圳关内的波折生活
  63. 17:14
    深海(五)完结篇:十余年打拼看似圆满,最终也难逃宿命安排
  64. 29:40
    深海:李齐篇
  65. 45:58
    深海:杨琳篇
  66. 15:04
    中国足球为什么越踢越拉胯(一):中国并不缺乏足球基因!
  67. 12:20
    中国足球为什么越踢越拉胯(二):曾经成绩不错的中国足球为何沦落至此
  68. 12:08
    结束被收割局面,打造国产品牌很有必要
  69. 12:17
    为什么国家都放开三胎了,年轻人却连婚都不想结了?
  70. 12:04
    孟晚舟回国,向世界庄严宣告,小丑的把戏在中国面前失灵了
  71. 12:49
    当今世界底层逻辑(一):印度社会的真实黑暗面,自由民主国家的穷人有多惨?
  72. 10:04
    当今世界的底层逻辑(二):国家之间也有PUA?西方民主制精神的蚕食到底多可怕?
  73. 12:14
    当今世界的底层逻辑(三):什么是华夏儿女的民族精神?
  74. 11:56
    大凉山到底有多穷?打破贫穷靠什么?
  75. 10:35
    民族品牌不再沉默,东京奥运会不再遗憾,安踏坚毅崛起之路
  76. 9:45
    卢克文IFF春季论坛演讲视频:全球经济格局变化及挑战
  77. 26:53
    卢克文做客香港卫视栏目组《东边西边》,细聊国际周边关系
  78. 10:05
    如何评价《唐人街探案3》
  79. 5:56
    要实现共同富裕,如何给地方豪强划红线?
  80. 11:08
    混乱是阶梯:新一轮造富运动即将开始
  81. 8:40
    如何看透万物的本质(一):穷人富人皆可造就,婚姻基石并非爱情,看透世界其实很简单
  82. 9:07
    如何看透万物的本质(二):利益不丑也不美,看透世界其实很简单
  83. 9:56
    工业革命与战略纵深(一):为什么工业革命发生在英国?
  84. 13:14
    工业革命与战略纵深(二):中国避开美英陷阱,真正崛起的原因是什么?
  85. 10:54
    一个国家的进程(一):美欧操控世界风险日增,金字塔底层太黑暗
  86. 10:23
    一个国家的进程(二):中国装孙子躲过美国收割,金字塔崩塌在即
  87. 14:24
    魏忠贤与全球化(一):哥伦布冒险送银子,中国奢侈品全球流行
  88. 14:29
    魏忠贤与全球化(二):东林党太贪误国,美国靠铸币权保命
  89. 17:42
    中国漫画折射出的工业与文艺发展冲突
  90. 15:32
    奶茶与猪脚饭,经济链背后竟蕴藏着大学问?
  91. 11:19
    流量补贴下降,倒逼自媒体做好宽度和深度?
  92. 10:36
    时代大势浩浩荡荡(上):从晋商崛起与没落看时代大势
  93. 9:31
    时代大势浩浩荡荡(下):中俄贸易与东北经济恢复性增长
  94. 11:39
    贾宝玉的抉择(上):从经济学角度谈一谈贾府和贾宝玉
  95. 10:46
    贾宝玉的抉择(下):沉酣一梦终须醒,冤孽偿清好散场
  96. 10:48
    淄博模式,都借鉴起来!
  97. 5:05
    中国全面实现不动产统一登记,房地产税是否即将到来?
  98. 16:25
    韩国青年摆烂内卷、台湾名嘴胡说八道,都是经济衰落最后的倔强!
  99. 12:15
    产业升级跟普通人到底有何关系?买民族产品就是最好的投资!
  100. 15:14
    深圳往事:活在底层,辛酸的深圳打拼史!
  101. 1:52
    国泰航空事件引发思考,中国日益崛起值得所有人尊重!
  102. 9:27
    若网暴难以避免,那就暂时远离贱人和网络
  103. 9:29
    天时地利人和全不占,贾总靠法拉第翻身可能性微乎其微!
  104. 6:55
    从翟欣欣被批捕,看社会意识形态的一些变化!
  105. 9:06
    就业怎么变难了?(上):程序员摆摊揭露就业市场收缩现状
  106. 8:18
    就业怎么变难了?(下):多投资多消费对冲失业问题
  107. 8:17
    从马云的家宴,思考如何在时代大势下找准定位
  108. 8:39
    独特减肥经历,提前体验未知而奇妙的另一个世界!
  109. 16:41
    【卢克文工作室】许家印,游戏结束了!
  110. 8:57
    清朝最大团体死于内耗,内部矛盾如何撕裂一个帝国梦?
  111. 15:12
    中年失业后,如何避免被生活毒打!
  112. 4:55
    聊一聊大同订婚强奸案
  113. 17:29
    我亲身经历过的淘宝黄金年代
  114. 12:41
    中东人为什么都喜欢穿长袍?
  115. 7:38
    我对中医从质疑到理解的过程
  116. 15:50
    开盒事件背后,从黑客到内鬼,一条让全民"裸奔"的黑色链条
  117. 12:45
    迪拜真实状况,一位中国女性生存记录
  118. 12:53
    从法棍到希腊神话:欧洲文明的奇特起源
  119. 19:34
    上海的未来:冲向全球金融中心的野心
  120. 14:03
    中国制造业的冲击下,欧洲高福利制度还能撑多久?
  121. 9:58
    悲观毫无意义,乐观才有转机,一定要乐观
  122. 24:12
    墨脱水电站:中国新能源转型的关键一步
  123. 8:34
    百年苦难的开端,太平天国给我们什么启示?
  124. 25:50
    中国低空经济:一个不可忽视的未来趋势
  125. 6:49
    简单聊一下,一些社会现状背后的本质原因
  126. 2:05
    要乐观,一定要乐观。
  127. 12:12
    ITER项目:核聚变技术的梦想与现实的碰撞
  128. 13:03
    我的塘厦往事:一个普通人的经历
  129. 9:52
    一个平凡邵阳靓仔的自述:我和你一样
  130. 26:06
    全球大变局下,各国正处于怎样的历史轮回?

Comments

星夜下的白麻布 2023-07-03

[吃瓜]刚瘦三十斤,管住嘴,每天走20公里,三个多月,减肥就是这么轻松

♥ 210 ↩ 11

大白与夜神 2023-07-03

我为了长胖都不动了,还是时不时太瘦,太难了[大哭]

♥ 127 ↩ 13

无所事事陈某人 2023-07-03

我男生,体重174斤身高1m75。每天16+8,晚上7点运动到8点。一个月时间从174减到155。就5月4号~6月4号。期间锻炼的天数只有15天。你们自己拿去做参考。减肥这件事情其实非常非常容易难的,是你难以正视自己。我现在肚子上的赘肉也已经没有了下颌线也有了。至于反弹不存在的,我从六月4号减完的那一天躺平到现在没有锻炼过一天还是150左右。

♥ 115 ↩ 6

RainASdM 2023-07-03

我认为这期根本不是在聊减肥,而是在聊哲学和精神世界,我前段时间也是不小心在精神世界探索过多,陷入虚无,思考宇宙和人类的存在、哲学三问、觉得死亡会使主观的一切都毫无意义(虽然事实其实就是这么残酷)等等,每天都很痛苦,但是只要想好好活下去就必须回到现实世界,做一个“俗人”,而人生的终极哲学并不是现有的科学通过人类的智商能读透的,所以人就应该思考人类现在有能力思考的“现实世界”,不要做超越人类能力的事,徒增烦恼,自从回到“俗人”,生活中的原本的快乐又重新回来了

♥ 83

子龙有喜了 2023-07-03

今年35岁,从270斤减到180斤[呲牙],改变饮食结构很重要,比运动都重要

♥ 61

只剩静电 2023-07-03

40+的大妈一枚,保持每周两到三次健身私教课,体能课搏击课和力量课轮流上,身材好不好看不出来,力气大了,耐力好了。每次上完搏击课,打了一小时,觉得压力也没了。我的中年健身目的不是瘦,而是能抗事,体力活也好,工作压力也好,女儿的升学也好,老人的看护也好,都需要我,我不能垮,我要强壮去撑起老小的生活,去应付各种困难……

♥ 54

挣小钱钱的种花兔 2023-07-03

我是疫情开放前身高1.68,63公斤,我也是阳了后一下涨到70公斤。肚子一下就起来了。[笑哭],现在怎么减都下不了,上岁数了就是不得了

♥ 53 ↩ 2

兔兔304 2023-07-03

百家讲坛赵玉平老师说,能够控制自身健康的人,不是拥有更强大的自律能力,而是有自律的能量,这股能量是外部的,毕竟太阳才是一切能量的来源。

♥ 52

午夜阳光92629 2023-07-03

中年帅哥长期办公室工作,肚子越来越离谱,四肢瘦弱,如今在家里减肥三个月,其实也就每天跳绳半小时或者两天哑铃一小时。那效果真的明显。胸肌腹肌慢慢显现的感觉真好。体力也好了。各位中年朋友一起动起来[呲牙]

♥ 40

水梦谣诼 2023-07-03

好家伙,减肥之后确实有种感觉,身轻体快的意境

♥ 40

是空空吖 2023-07-03

形成每天睡前做两组的习惯,完全不会长胖,这么多年了还是在60徘徊

♥ 39 ↩ 2

日月朝暮悬 2023-07-03

我的每日一餐 鸡蛋6粒,燕麦片150克,羽衣甘蓝粉50克,水果250克,坚果10克 1小时内吃完断食23小时 多种营养补剂:复合维生素矿物质,鱼油……

♥ 35 ↩ 2

秦宫汉阙乌衣巷ah 2023-07-03

减肥很难吗?早上,中午少吃点,饿了就多吃青菜。专心工作,晚上适当多吃一点,晚上早点睡。基本一个星期可以瘦4斤

♥ 31 ↩ 5

1輌2手3輪 2023-07-03

先说成果:初始体重124斤,5、6月两个月成功减肥6斤,目前118斤。 方法: 1、饮食:早餐不吃; 中午12点午餐,正常饮食(三碗白粥); 晚7点晚餐,正常饮食(两碗米饭); 宵夜,一个苹果或小面包等; 有时候会有饮料零食下午茶。 2、运动:一个小时篮球,15分钟无氧体能运动。 忌:早餐要坚持要不都不吃,要不就每天都吃一点,不规律的饮食才是胃病的诱因,轻断食并不会直接导致胃病。 有规律的饮食和运动,减肥根本就不需要吃草或吃药。

♥ 28 ↩ 1

慌毛啊 2023-07-03

3月22日开始健身减肥,初始体重99kg,到今天100多天,目前体重85,从大肚腩到今天有腹肌若隐若现。不敢说减肥有多轻松,但至少方式方法知识摆在自己的面前,它没有获取的难度,难度在于如何在日复一日枯燥的训练中找到快乐并坚持下去。减肥就是换一种生活的方式。除了身体减重,健身带给我更好的运动表现,不管是力量还是有氧运动,引体从零到一的突破,现在能做10个标准引体一组,俯卧撑,深蹲,篮球运动等等,都有了质的提高。身体得到解放的同时,人也变的更加的正能量。[呲牙]

♥ 25

倪凹 2023-07-03

求推荐减肥药。。。目前减肥中。。。

♥ 24 ↩ 9

_多克_ 2023-07-03

话说老卢瘦下来了吗?[doge]2021年那会儿我看你好像有160[笑哭]

♥ 24

mono墨语 2023-07-03

二阳后,我最大的后遗症就是特别容易累

♥ 23 ↩ 1

小菲菲0608 2023-07-03

这不给个三连都对不起彦祖,哈哈让我笑会

♥ 21

motherland-zyc 2023-07-03

我还以为我点错了[doge][doge]

♥ 20