糖是万恶之源
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Comments
一般戒糖戒的是添加糖,淀粉里的葡萄糖和水果里的果糖还是正常吃的。生酮饮食对于身体危害极大,最好不要用
♥ 1393 ↩ 74
碳基生物断碳听起来就不太对劲
♥ 1074 ↩ 21
氧化太可怕了,我正在戒氧
♥ 957 ↩ 21
20克糖其实才80多大卡,不是很多。这就是做一个半斤吐司的量,问题在于糖总是很隐形,不知不觉容易吃多了。
♥ 738 ↩ 26
我后背有马拉色菌的毛囊炎,两年前在外面打工自己租房子做饭,基本不会吃甜食,主要就是鸡胸肉+豆粕制品+蔬菜+主食,一直都没多严重就偶尔几点的痘痘一样; 22年回家后蹭饭天天有面包蛋糕糖心糯米糍啥的,还有各种红肉,就一直有比较严重的就是较大范围的冒痘(本质就是发炎,白细胞把这种入侵者包裹后顶出去皮肤就成了痘),一直不敢脱衣服; 今年过年猛塞各种糖果,于是3月份剧烈爆发,果断不碰甜食+只吃白肉和豆粕,主要是水煮了鸡肉和豆粕蘸油泼辣子来吃,持续半个月立竿见影完全没了新的痘,旧的痘全消退剩下淡淡的痘痕,可以预见之后会消退。 从4月开始我浪起来,开始吃回红肉但肯定不碰甜食(唯一接触到甜食就是水果),目前也是持续好转中没有新痘。 总结的话就是甜味的糖尤其是精加工食品里面的糖已经被我判了死刑,红肉仍然值得警惕,白肉+豆粕制品从健康角度看是很优秀的选择,更不要说鸡胸肉作为最便宜的肉,豆粕制品作为最便宜的优质蛋白质了。
♥ 549 ↩ 65
建议婴儿不要喝奶,奶里面三大营养素最多的就是糖
♥ 517 ↩ 11
有些人喔,很奇怪 他认为自己会肥胖是因为手上的那碗白饭 但他永远不会记得每餐间隔的炸鸡薯条可乐奶茶🤗🤗🤗🤗🤗
♥ 473 ↩ 29
糖是不能断的,不过减少外源糖,比如奶茶里面的,会健康点[doge]我个人认为
♥ 463 ↩ 31
少吃添加糖就OK,连碳水都不吃迟早得死
♥ 380 ↩ 68
远古时期的人吃碳水已经都4光了,所以碳水不是什么好东西,一定一定要少吃!
♥ 183 ↩ 26
未来人类不吃糖靠代糖供能[吃瓜][吃瓜]
♥ 142 ↩ 13
果然辛吉飞到哪都会🔥啊[doge]
♥ 124 ↩ 3
摄入过量的糖有害,不代表糖本身是有害的,取决于摄入量是否符合身体需求。衣食无忧的人认为精致碳水不好,因为高糖食物太容易获取,要控制热量摄入。而对于饥荒中的人,含糖饮料,精米,精面反而是很好的食物,快饿晕时喝瓶可乐就能快速恢复,但吃一碗蔬菜叶恐怕还是低血糖。
♥ 117 ↩ 3
糖是能量,是必需品。 抵制的是过量糖。尤其是胖人。
♥ 91
真·黑人辛吉飞
♥ 80 ↩ 2
我很喜欢格教练的视频,拿来听英语听力很不错_(:з」∠)_
♥ 66 ↩ 3
别喝饮料、喝酒、吃小蛋糕,就行了
♥ 66 ↩ 13
《运动营养学》整本书就在告诉你,碳水是你爹[嫌弃]
♥ 63
碳水化合物不等于糖, 卫生纸也是一种糖,木质素,你吃了有屁用,能被身体酶分解成单糖的被利用的才是糖.
♥ 53 ↩ 13
极端的都是错的,包括我这句话
♥ 50 ↩ 9