那一刻，我被「看见」了 ｜深夜对话时刻 ❥ 助眠疗愈

大概是几个月前，一次壳宝的直播，讲的也是比较正经严肃的事情，我也是因为个人状态原因很久没去直播间跟壳宝互动了，但是听说很重要所以强行切换状态去看，在我提前退场准备跟壳宝说再见的时候，壳回应我说了一句“最近想见你好困难哦，一定非常努力吧”，当时听到这句话我直接愣了一下，随后眼泪止不住的喷涌而出，那一瞬间，我就在想“我一定不会永远是这个状态，我一定会好起来”。我想这就是真正的“被看见”吧。

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很喜欢此壳夜聊这个，我记得去年听的时候，我还哭了呢。[UPOWER_44062985_泪目] 看见对于我，我又渴望自己能被看见，又害怕被看见，很矛盾，一边想要脆弱被看见，一边又想让大家觉得我很坚强很好。在自己的世界我很放松，但偶尔也需要有人支持，我经常会在被关心的时候感觉有点手足无措，想要又抗拒，我也会经常偷偷观察周围的人，去给予我的关心。 但是看见，真的应该会很惊喜吧，当你一个人默默的不开心的时候，有人能看见，那真的是非常的好。 最近，真的会有点不开心，或许是天气或许什么别的，很想自己躲起来自己消化，不过在听到这一期视频后，感觉自己安静了许多。 我想，希望在脆弱的时候有人能看见，并给予支持，会非常的开心，也希望自己能看见自己的问题，正视自己，让自己越来越好，可以坚强的走好自己的路，自己给自己支持，也可以允许自己累了歇一会，希望越来越好

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这么多年也已经习惯自己处理情绪了。小的时候和父母说这些，他们也不明白应该怎么帮我。后来也试着和前任倾诉，但她解决自己的情绪问题都自顾不暇。最终还是只能靠自己，戴着社交假面走出房间，向其他人表演一个有点虚假的自己，难过的时候就和自己说话，给自己心理暗示，实在绷不住了就关在房间里哭一会。我想除了亲人以外我应该是没有被看见过吧，又或许在这个时代被不相关的其他人所注视才是一种奢望吧。[墨镜]

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人脑对打字这种“交流”形式适配得并没那么好 也许以后水群该试着发发语音条

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新·此壳夜聊[UP_44062985_喜欢]简单一谈。 有次在照镜子的时候，我发现自己的虹膜，不是纯黑，光线照射下，微微泛起棕色。说这段是什么意思呢。[UPOWER_44062985_待机]你有认真的看过自己吗？请看到你自己，我的朋友。 这次的夜聊里，我们谈到了一位希望别人看到自己的孩子，他希望别人看到自己，因为这样会被满足。可这时我们可以发现，这孩子的“自己”不见了，这种消失，是因为他看不到自己了。于是他自己就变成了一种，依附于他人目光的存在。[UPOWER_44062985_待机]所以，请看到你自己，请看到自己的努力，你自己的喜怒哀乐。 “爱只有一种，那就是看见”。[UPOWER_44062985_suki]爱自己也是。所以我与我周旋久，宁做我。

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听壳姐夜聊还有平时直播的时候，总能收获一些不一样的想法呢，每次都很惊喜[UPOWER_44062985_太棒了] 除了被看见，感觉还有一个很重要的是被听见。有时做一个倾听者，听取和回应别人的倾诉，也会收获不少友情[UPOWER_44062985_好吃] 对于我自己来说，我一向不太擅长表达内心的情感呢，与壳姐还有宝壳梦们的每一次互动，对我来说都是一种鼓励[UPOWER_44062985_加油鸭]

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希望当自己看见重要的人痛苦的时候，能不仅仅只是看见。 每次听壳的电台，我都会思考，如何才能将内容里的概念，变成我自己对待他人，和人沟通的能力。 如果有一天我重要的人像电台里的一样，表达了自己的痛苦，那我应该怎么办，我没办法只说几个简单的“摸摸”“抱抱”“心疼”这种对重要的人没有帮助的话，可是我到底要怎么办呢。而壳的电台就像是催化剂或者指路牌一样，不断的提醒我，让我能有一个思考的方向，让我能更快的知道以后要怎么样去做。

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谢谢。

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是雨中的深夜对话呢[UPOWER_44062985_suki][UPOWER_44062985_suki]一看到此壳夜聊更新了，听完了，心里都有种平复下来的感觉。[UPOWER_44062985_摸摸头] 壳宝的夜聊有一句话让我有所启发，「当需求本身并不能代表深层的真实需要的形式提出来，得到的也只是被回应的满足感。」[UPOWER_44062985_待机]是啊，找回自己的内在力量，不断成长，才能让自己心中「干涸」的那部分得以源源不断的被滋润。[UPOWER_44062985_摸摸头] 愿我们都能有机会「被看见」，让自己茁壮成长吧。[UPOWER_44062985_努力] 晚安~[UPOWER_44062985_suki]

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太好了，直接享受[打call]

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谢谢，真的谢谢了!有被治愈到 ＼(^▽^＠)ノ

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诶诶这不是我们某次一模的作文题么[doge]

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第二

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感觉等了好久，终于等到了这个话题 我自己希望被看到的程度感觉已经有点过分了 我自己觉得很像一个心理出现问题的精神病人了 在过去的几个月的时间里，我一直在群里待着，有些时候甚至去打扰其他人，真的很对不起 我这样做是为了填补自己心里的空缺和照顾心里那个一直没有长大的小孩，所以我很幼稚，特别的幼稚 有些时候在群里发的消息没有回复就会很失落，总会觉得自己是不是又被孤立了，这种想法一直都在我脑海里 我想把这种观念去除掉，但就像是和我一体的，我没有办法能把它去除掉 我从小到大真的就是没有几个玩得特别好的朋友，小学被孤立过，所以后面我也以为被孤立了 我也想进步，但是不知道往哪里前进，感觉但凡走错了一步就会被批评 之前群里有人问过我，你没有自己的生活吗，那个时候我想了好久好久，我也没想出自己满意的答案 我自己也知道这样去一直水群刷存在感是不对的，我克制不住自己的行为，但是这样反而是好心办了坏事 我自己却不能察觉到这个错误，直到壳宝给我说了我才开始克制住自己这种近于变态的表达欲，我也在慢慢的改正了，我也希望大家不要讨厌我[UPOWER_44062985_难过][UPOWER_44062985_难过][UPOWER_44062985_难过]

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想说很多话，感觉又停在口边，不知道说些什么。作为一个被朋友长辈认为“阳光”的一个人，我总是把各种负面情绪自己消化，不想把我的烦心事再牵扯到其他人，所以在大家面前，我总是没心没肺的乐呵呵，但是到了晚上我又感觉特别难受，总是平白无故地想哭，有时候就自己一个人坐在那里也会突然忍不住。所以我总是在虚拟的世界渴求真实的安慰，找各种治愈系的音声来缓解一点点情绪低落。偶尔有一次，很幸运地遇见了壳姐姐，从此就“赖”在了这里[害羞]。我听了很多up，没有作比较，仅对我个人来说，我觉得壳姐姐是最让我感到真实的。她就像我现实中真实存在的姐姐一样，好像可以一语中的戳破我的所有伪装。在学校里早6晚11每天拖着行尸走肉的身体和僵硬的笑容回家，看到壳姐姐发的动态，看见她特别有活力的文字，特别能够感染到我。对于没见过世面的我，这么多粉丝的壳姐姐就是一个明星一样，我就像在黑暗的观众席上，看着她在台上发光。然而在有一天，去年11月份，我在壳姐姐旅行视频下的评论被回复了。我十分惊讶，惊喜，不知所措，笨拙又激动地把图片截了下来，没有分享给任何人，只有我自己看。很夸张吗？不，我觉得，对于我来说，这又何尝不是一种“看见”呢？就是被请上台的观众一样，内心久久不能平静。也许，在我平庸，不被看见的十几年里，这一瞬间就值得我回味好久。也许这啰里啰嗦的话会像沉海之石，那姑且就当是那个被“看见”的，请上台的观众迟到了的获“奖”感言吧。非常感谢壳姐姐，真的很感谢

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这次视频是期待已久的深夜对话时刻！发预告的时候我就猜出来是此壳夜聊这种类型的视频了。 [UPOWER_44062985_suki] 那次树洞我来收听了，结合这次的视频还是给了我一些启发的，我们需要关注自己的内心真正需要什么？如何才能帮助自己摆脱困境。有些时候别人的关心和慰藉就像止痛剂一样，虽然可以暂时镇住伤痛，但却不能彻底解决病根。重点还是需要自己的努力，人不会一帆风顺，也不会一直在低谷之中，尤其是成年人需要有一份担当和责任心，而不是沉溺于他人的关怀之中，希望这些兄弟们最终可以靠自己的实力走出低谷，度过难关，加油！[UPOWER_44062985_摸摸头] “被看见”引发了我的一些思考，我们在内心深处都想要被看见，但是我们想要别人看到什么？我们要以什么样的姿态出现在别人面前？每个人都有不一样的答案。人人都渴望被理解，被照顾。但是问一问自己，这种照顾能为自己带来什么？能帮助自己脱困吗？[UP_44062985_咕咕] 我们都有自己脆弱的一面，但正因如此，我们也需要变得更加强大。

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等着今晚睡觉听[饿殍表情包2_害羞]

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我和大家感觉不一样的地方是，自己是什么我从来不知道，所以很多时候看这个视频听见被看见都感觉不习惯，没被看见的我自顾自处理情绪的我等等这样的我当然是我了，我能希望别人看见我的全貌吗，她能接受吗，而且她愿意去听吗，这些东西我自己都不知道，我不知道我的全貌是什么，之前渴望被看见被理解多说多请求，后来慢慢的，厌恶了，难道把自己说清楚了，这样的我是我，没说清的不是我吗，自己是改变的，我想听见更多的声音，我要与珍惜自己的不满与憎恨。有眼不能看的人太多了，看见我跟没看见一样，给出点真本事吧，说出点真东西吧，做点实际的真的事情吧，让我在你的行动里听见你的声音。

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全b站声音最温柔最温暖最治愈的就是您了，基本上每天睡觉都要听着你说话💤

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