如实接纳：当现实无法改变时，我们能做什么

道理是这样，但其实做起来真的很难，必须是身心长出来的。我现在回看过去一年里个人变化如此巨大的起点就是允许一切发生，让身心重新开始流动~这不是我主观的选择，是我挣扎了但反而一直在下坠，也没气力了，身心没法启动才做出的不得不的选择[笑哭]这是唯一的出路...但其实我也不想到这步的，成长的代价就是这么大而痛苦，向死而生了属于是...其实我到现在身心自由的圆融我都没明白为什么放开反而有了更大的生命推流[笑哭]感觉是人的本能，到了那个时候，就自然而然会这样选择了，个体的力量真的很神奇~

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以为我是接受了 其实是没招了[墨镜]

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Frodo: I wish the ring had never come to me. I wish none of this had happened. Gandalf: So do all who live to see such times. But that is not for them to decide. All we have to decide is what do with the time that is given to us. Frodo: 我希望这戒指从未落到我手上，我希望这一切从没发生过。 Gandalf: 活在这个时代的人都这么想的，但这不能我们所能决定的，我们能决定的，只是拿我们手上这段时间去做点什么。

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道理是知道的也同意，但现实要做到难度很大，因为性格里已经被埋下对一些事情的本能反应（主要是恐惧），对负面情绪的不耐受，对各种失控的恐惧深入骨髓，只能说尽量练习吧[doge_金箍]

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正在经历一些备孕的不确定性，体质就是很容易流产，痛苦和焦虑了一段时间，让我接受现实的，是不贪婪，是看到事情好的那面。因为曾经我做的比较差的打算是试管，现在我自怀了就已经很好了。 只有不贪婪，才能更客观地看待事情的多面性，才能接受这样多面性的事实，如果只是接受事情差的一面，其实感性上比较难，有点违背人性。

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看到详情，想到我几年前好不容易怀孕了，九周胎停那件事。回头看那个孩子真的是渡我的，是我看到自己力量的起点。接到坏消息的那一天，哭了好久，哭到半夜（哀悼的必要过程），决定及时止损，把自己所有的能量放到保护好子宫这件事上，这时候等于迅速找到了重心，找到了目标，动力满满。凌晨四点开始全平台找资料，知道了自然流产是对子宫最好的保护，清宫有刮坏内膜的不可逆风险。然后找到了指导期刊（科学流程介绍，包括内地不方便普及的局限性期刊里也有写），找到了张宁医生支持孕早期胎停自然流产学的论文（可行性的理论依据），找到香港欧美那边很多类似情况会被建议优先尝试自然流产的评论（实践），找到协和医生辨认胎盘的视频科普，分析成功率，不成功需要面对什么承担什么（比如要接受无麻药清宫的痛）。本地两个医院一个让我药流一个让直接清，还笑话我。后来找到个好医生，见到过刮坏内膜病人的痛苦，说哪怕小概率感染了，切了输卵管也可以试管婴儿，如果刮坏就麻烦了，如果我是她女儿她愿意支持我试一试（这是说给我家人听的），她还帮我联系了胚胎送检公司，包括后续要做的胎停检查也介绍了（我后来查出胎停是因为甲减漏诊了）。后来真的顺利自然流产成功了，又继续把两万字全流程经验像是我在某乎看到的经验帖一样分享出去了（可惜被删）。

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我祝愿你有宁静接受不能改变的事物、有勇气去改变你能改变的，也有智慧区分二者的不同。（好喜欢老师魔戒这个系列哦，请多更

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最近在看历史书，有了相同的感受。就拿明朝来说，可以说是优秀的人井喷的朝代，西游记也是在那时候著成，知行合一的王阳明也是在那时候悟道，而他们一开始所求的也是内心的道，可当内心的道无法在现实生存时，选择自己能做到的却并不违背自己内心真正的道就是他们在那时候能做的。小时候也不懂，有些通天本领的大圣怎么变了，其实不是他变了，是他接受了，真正想要斩妖除魔就必须得做出接纳和选择，内心的道是不变的。

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真的很需要这期！！谢谢老师[委屈]！我每次遇到什么问题（考试，学习），或者犯了什么错误，即使是很小的事情，我都完全不能面对，每次就是看电视剧，刷视频或者睡觉来逃避和拖延时间。简直太痛苦了，什么也不做，但是心里真的和难受，甚至能听见心在跳，但就是没法行动。听到这样的视频，清晰的理论和明确的建议真的能给我一些奇怪的勇气！

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爱人先爱己 但别自私[奶茶干杯]

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如实接纳需要一个很重要的前提：真的可以分清哪些是现实，而非臆想。魔戒毕竟是只是一部文学作品，故事的走向完全可以只凭借作者的意志，可现实世界有太多未知。接受现实不仅需要勇气，也需要清晰的辨析力。有时候现实太苦，开局就一手烂牌，过程里频频受挫。过多的负反馈会消磨人的意志，扭曲人们对现实的接受能力。在接受现实这个事情上，如果感觉这是一项轻松（困难）的事情，也不禁会问自己：我是否比别人拥有更容易（更不容易）被接受的现实？佛罗多在影片中也会后悔：如果这一切没有发生该多好。可不同的的是，处在这个阶段的人们，也许身边并没有一位懂魔法的智者，虽然也可以说是半神了。没有英勇的阿拉贡，没有凯兰崔尔的星光与赐福，甚至连忠诚的山姆也没有。佛罗多执行的任务虽凶险，可没准他有一个比我们更易于接受的现实。

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接纳是不是现在大家说的没招了呢，据我自己的经验，我对事情接纳之前要经历好多的痛苦，接纳可以被练就为第一反应吗，如果不能，那么接纳是不是人无可奈何的自然选择

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是要我去接受可能的一辈子的孤独吗？我也是没招了。

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up姐姐，请问可以出一期关于死亡焦虑的视频吗？困扰很久了，越来越恐惧和抗拒，也没法无视（ps：之前总看你视频，现在补个关注[呲牙]）

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选择接纳现实，默默承担责任，不问“为什么是我”，而是“我要做什么”，是出于对于“善良意志仍在运作”的信任。这个视频做得好棒，看完之后想再回看一下《魔戒》。仿佛说出了我的心声，是我内心一直追求价值观，即如实接纳。我如实接纳我自己，接纳自己过往的艰辛和波折，也许有迷茫，有停滞，但都是我的一部分。我接纳我是跨性别者，哪怕我并不希望我自己是，但是天生如此，我接纳命运的安排。我会积极地做自己，绽放自己的能量，更努力地科普性别多元的知识，也会努力把表达平权理想以及反思社会结构的IP做下去。祝愿我未来无论做什么，都会全力以赴，带着热爱出发。

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老师说的很好，有些人说着无法接受其实迟早也会变成这种心态的，老师只是提前提供了视角和思路[笑哭]自己曾经就是一直在问为什么会这样，但是经历的多了之后就变成了专注于我想要什么，还要不要再继续了，等等，关注对方为什么这么做没什么意义。接纳是为了更好的认知和保护自己。有一些很难想通的朋友，其实也可以和ai聊聊，我现在觉得最重要的就是认识我自己。

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我认为这会是一个很反复的过程（就个人体验而论），你可能会被其他事情延缓/治愈一下，也可能午夜梦回越想越气，可能是个拉锯战吧，UP提供的就是个观点，能不能听或者践行方式到底还是因人而异的（摊手）

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昨晚焦虑失眠和AI哭诉一晚上，还是太不真切，包括所谓的专业的心理AI。不如听UP的视频，即便不是在讨论自己的事情，思考一下，会释然很多。谢谢UP主，你的视频真的好温柔。

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感觉好多人都在预支焦虑，年纪轻轻就开始担心自己一辈子的事情了，建议评论区的各位平时有空可以刷刷戒社勇哥大刘大冰那些主播的视频，慢慢就感觉自己的人生又有无限可能了

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