第14集|【珑博士】深度解析：梨状肌拉伸你都做错了！

合集 · 普通VS国家队康复师 (39)

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   第34期| 拉伸没用‼️国家队康复师教学：实操+原理
2. 0:59
   第33期| 千万别拉伸🔥国家队康复师教学：实操+原理
3. 1:19
   第32期| 拉伸真的没用🔥从动作到原理，国家队康复师教学
4. 3:24
   觉得身体被掏空，提不起兴趣？国家队康复师揭幕：如何提升精力值！
5. 4:29
   第28集|肩颈酸痛，越拉越糟糕！国家队康复师【珑博士】快速改善教学
6. 0:50
   第27集| 腿不直，只会夹腿❓国家队康复师“珑博士”教学
7. 0:50
   第26集| 拉伸没用‼️国家队康复师【珑博士】教学
8. 1:18
   第25集| 千万别拉伸‼️国家队康复师【珑博士】教学
9. 5:27
   “长期熬夜”防猝死指南【珑博士】日常补救的三个思路
10. 1:06
    第24集| “小燕飞”越做越错！珑博士教你正确的康复动作
11. 1:23
    第23集| 喜欢跷二郎腿+单侧腰疼，其实“骶髂关节”出问题！
12. 0:50
    第22集| 你的骨盆到底“前倾”还是“前移”？珑博士教你自我改善
13. 0:37
    第21集| 拉伸没用？国家队康复师教学✅
14. 1:27
    第20集| 骨骼要“强硬”，更要“韧性”！【珑博士】科学自测
15. 1:05
    第19集 | 跑步踢球“小腿疼”，何解？
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    第18集| 这三类人别穿，少交智商税！【珑博士】深度揭秘
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    第17集| 脚踝弹响反复崴脚？根本原因在腓骨肌！【珑博士】教你改善
18. 0:57
    第16集|【珑博士】带你辨别：假薄背or真驼背？
19. 1:33
    第15集| 后台问爆了！如何“拯救膝盖”？【珑博士】深度解析
20. 0:52
    第14集|【珑博士】深度解析：梨状肌拉伸你都做错了！
21. 2:24
    第13集| 越睡越累？越睡越丑？【珑博士】科学“选枕”
22. 1:21
    第12集| 巨有用‼️国家队康复师【珑博士】深度剖析：生物力学解决“本质”问题
23. 0:58
    第11集| 国家队康复师【珑博士】手把手教学！帮你解决本质问题
24. 1:07
    第10集| 国家队康复师【珑博士】深度讲解！包教包会
25. 0:53
    第9集| 巨有用‼️国家队康复师【珑博士】深度剖析
26. 0:48
    第8集|【肩颈酸胀】越拉越疼❎国家队康复师深度剖析
27. 1:04
    第7集|【肩峰撞击+肩痛】根源是“冈上肌”！国家队康复师🔥手把手教学
28. 1:09
    第6集| 科学瘦腿不走弯路！国家队康复师🔥从原理讲清楚
29. 1:22
    第5集| 国家队康复师深度剖析：你没听过的<核心训练本质>
30. 1:23
    第4集| 国家队康复师亲自示范，“胸小肌”如何松解？
31. 1:08
    第3集| 你知道运动员为啥都喜欢【戴耳机】吗？
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    第2集|【髌骨带VS大护膝】国家队康复师教你怎么选！
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    第1集| 都说筋膜刀筋膜枪，【筋膜】到底是什么？
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    第35期| 翘不起来二郎腿❓国家队康复师教学：实操+原理
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    第42期：扁平足？适合普通人的方案🔥国家队康复师手把手教学
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    第41期：千万别“过度训练”！国家队康复师教你避雷
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    筋膜vs肌肉，如何正确松解？国家队康复师教学：原理+实操
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    为什么练脑子，最管用？揭秘高手的“秘密武器”
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