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Parts
- P1 · [中文] 01 专注模式与发散模式
- P2 · [中文] 02 课程结构导论
- P3 · [中文] 03 用好专注与发散:向达利学习
- P4 · [中文] 04 什么是学习
- P5 · [必看] 1分钟:双语怎么切-充电解锁课程站
- P6 · [中文] 05 拖延预览
- P7 · [中文] 06 练习造就持久
- P8 · [中文] 07 记忆导论
- P9 · [中文] 08 睡眠对学习的重要性
- P10 · [中文] 09 间隔重复记忆闪卡
- P11 · [中文] 10 专访Terry Sejnowski
- P12 · [中文] 11 模块一总结
- P13 · [中文] 12 下集预告
- P14 · [中文] 13 专访多语言学习者Benny
- P15 · [中文] 14 专访Robert Bilder:创造力
- P16 · [中文] 15 专访写作教练Daphne
- P17 · [中文] 16 组块导论
- P18 · [中文] 17 什么是组块
- P19 · [中文] 18 如何形成组块①
- P20 · [中文] 19 如何形成组块②
- P21 · [中文] 20 能力错觉
- P22 · [中文] 21 是什么在激励你
- P23 · [中文] 22 组块库的价值
- P24 · [中文] 23 隐喻如何帮你学习
- P25 · [中文] 24 过度学习卡住与交错练习
- P26 · [中文] 25 模块二总结
- P27 · [中文] 26 专访Norman Fortenberry:MIT学习
- P28 · [中文] 27 专访Scott Young
- P29 · [中文] 28 拖延与记忆导论
- P30 · [中文] 29 对付拖延其实没那么难
- P31 · [中文] 30 习惯僵尸无处不在
- P32 · [中文] 31 过程对结果:去冲浪
- P33 · [中文] 32 让习惯僵尸为你工作
- P34 · [中文] 33 兼顾生活与学习
- P35 · [中文] 34 拖延小结
- P36 · [中文] 35 深入记忆
- P37 · [中文] 36 什么是长期记忆
- P38 · [中文] 37 意义分组与记忆宫殿
- P39 · [中文] 38 记忆小结
- P40 · [中文] 39 专访记忆冠军Nelson Dellis
- P41 · [中文] 40 专访双语科学家Gamache
- P42 · [中文] 41 专访Keith Devlin
- P43 · [中文] 42 如何成为更好的学习者
- P44 · [中文] 43 文艺复兴式学习导论
- P45 · [中文] 44 造一个生动的视觉隐喻
- P46 · [中文] 45 不必羡慕天才
- P47 · [中文] 46 改变想法就能改变生活
- P48 · [中文] 47 团队合作的价值
- P49 · [中文] 48 考试清单
- P50 · [中文] 49 先难后易跳回简单
- P51 · [中文] 50 考试最后几条建议
- P52 · [中文] 51 模块四总结
- P53 · [中文] 52 结课寄语
- P54 · [中文] 53 专访:考试不该怎么做
- P55 · [中文] 54 专访:如何学新东西
- P56 · [中文] 55 专访:冒名顶替感与拖延
- P57 · [中文] 56 专访John Maguire:写作要有对象
- P58 · [中文] 57 专访:人文学科学习
- P59 · [英文] 01 Introduction to the Focused and Diffuse Modes
- P60 · [英文] 02 Terrence Sejnowski and Barbara Oakley--Introduction to the Course Struct
- P61 · [英文] 03 Using the Focused and Diffuse Modes—Or, a Little Dali will do You
- P62 · [英文] 04 What is Learning?
- P63 · [英文] 05 A Procrastination Preview
- P64 · [英文] 06 Practice Makes Permanent
- P65 · [英文] 07 Introduction to Memory
- P66 · [英文] 08 The Importance of Sleep in Learning
- P67 · [英文] 09 How to Remember More: AI-Powered Flashcards with Spaced Repetition
- P68 · [英文] 10 Interview with Dr. Terrence Sejnowski
- P69 · [英文] 11 Summary video for Module 1
- P70 · [英文] 12 Excitement About Whats Next! MaryAnne Nestor Gives Special Hints
- P71 · [英文] 13 Optional Interview with "Benny the Irish Polyglot" about Learning Langua
- P72 · [英文] 14 Optional Interview with Dr. Robert Bilder on Creativity and Problem Solv
- P73 · [英文] 15 Optional Interview with Writing Coach Daphne Gray-Grant
- P74 · [英文] 16 Introduction to Chunking
- P75 · [英文] 17 What is a Chunk?
- P76 · [英文] 18 How to Form a Chunk - Part 1
- P77 · [英文] 19 How to Form a Chunk - Part 2
- P78 · [英文] 20 Illusions of Competence
- P79 · [英文] 21 What Motivates You?
- P80 · [英文] 22 The Value of a Library of Chunks
- P81 · [英文] 23 Generative AI Unleashes the Learning Potential of Metaphors
- P82 · [英文] 24 Overlearning, Choking, Einstellung, Chunking, and Interleaving
- P83 · [英文] 25 Summary for Module 2
- P84 · [英文] 26 Optional Interview with Dr. Norman Fortenberry - Learning at MIT
- P85 · [英文] 27 Optional Interview with Scott Young, a "Marco Polo" of Learning
- P86 · [英文] 28 Introduction to Procrastination and Memory
- P87 · [英文] 29 Tackling Procrastination - It is Easier, and More Valuable, Than You Thi
- P88 · [英文] 30 Zombies Everywhere
- P89 · [英文] 31 Surf is Up: Process Versus Product
- P90 · [英文] 32 Harnessing Your Zombies to Help You
- P91 · [英文] 33 Juggling Life and Learning
- P92 · [英文] 34 Summing Up Procrastination
- P93 · [英文] 35 Diving Deeper into Memory
- P94 · [英文] 36 What is Long Term Memory?
- P95 · [英文] 37 Creating Meaningful Groups and the Memory Palace Technique
- P96 · [英文] 38 Summing Up Memory
- P97 · [英文] 39 Optional Interview with 4 Time US Memory Champion Nelson Dellis
- P98 · [英文] 40 Optional Interview with Dr. Robert Gamache, an Award-winning Bilingual S
- P99 · [英文] 41 Optional Interview with Keith Devlin from Stanford, the NPR "Math Guy"
- P100 · [英文] 42 How to Become a Better Learner
- P101 · [英文] 43 Introduction to Renaissance Learning and Unlocking Your Potential
- P102 · [英文] 44 Create a Lively Visual Metaphor or Analogy
- P103 · [英文] 45 No Need for Genius Envy
- P104 · [英文] 46 Change Your Thoughts, Change Your Life
- P105 · [英文] 47 The Value of Teamwork
- P106 · [英文] 48 A Test Checklist
- P107 · [英文] 49 Hard Start - Jump to Easy
- P108 · [英文] 50 Final Helpful Hints for Tests
- P109 · [英文] 51 Summary for Module 4
- P110 · [英文] 52 Wrapup to the Course by Terrence Sejnowski and Barbara Oakley
- P111 · [英文] 53 Optional: Part 1: How NOT to Take a Test, Interview with Dr. Richard Fel
- P112 · [英文] 54 Optional: Part 2: Learning Something New, Interview with Dr. Richard Fel
- P113 · [英文] 55 Optional: Part 3: The Imposter Syndrome and Dealing with Procrastination
- P114 · [英文] 56 Writer John Maguire on Putting Objects in Your Writing
- P115 · [英文] 57 Optional Interview with William Craig Rice on learning in the humanities
Description
加州大学圣地亚哥分校 Barbara Oakley 与 Terrence Sejnowski《学会如何学习》完整课中英双语。用脑科学讲专注与发散、组块、拖延和记忆宫殿,把学习变成可训练的技能。 📌 本期看点 · 专注模式 vs 发散模式,卡住时怎么换挡 · 组块怎么形成,为什么会有能力错觉 · 对付拖延的「习惯僵尸」,记忆宫殿怎么用 🧭 观看指南 共 57 讲(含访谈)。P1–P57 中文配音版,P58–P114 英文原声版,可按需切换。 🎯 适合人群 大学生、备考党、转行自学,以及想把学习方法练成习惯的同学。 持续更新海外名校硬核课程,点赞收藏关注三连,你的支持是更新的最大动力!
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