SchizoidJupiter 2021-05-07 体态的话真的需要调很久很久，有些甚至不是简单依靠自己健身就可以调整的，必要必须去权威医院康复科配合自己的高质量训练进行矫正。 就比如一个简单的“圆肩”，很多人看似都有，但实际上有些人是孤立的肱骨内旋，有些是由于肩胛外翻和肱骨前移相互恶性循环（比如之前的我），有些是由于单纯的肱骨前移表现出类似“圆肩”。。。这三个的矫正针对的肌肉群是有略微差别的，如果不加以区分很容易事倍功半。 赞一个七哥，七哥是少数女性up里通过训练去真正注重体态的修复的，这个理念毫无疑问是正确的，而且。。。七哥真好看很让人愿意看完视频并且三连[吃瓜][吃瓜][吃瓜] ♥ 174 ↩ 14
独爱茗妍 2021-05-07 我喜欢健身，女性up主只看七哥，首先是因为人美，更重要的是她把健身的各种知识和健身周边，都用最不做作的方式传达给观众，最难得的是没有通过任何不恰当的方式去博取眼球，加油，最喜欢你的展背，比她们的胸都好看😊 ♥ 78 ↩ 4
bili_449086211 2021-05-09 ◢■■■■■■■■■■■◤ ■ ■ ■◣ ■ ◥◣ ■ ◥◣ ■ ■ ◤ ◥◣ ◢◤ ◥◣ ◢■■■■■■◤ ◥◣ ◢◤ ■ ◢◤ ◢◤ ■ ◢◤ ■ ◢◤ ■ ◢◤ ◢◤◥◣ ◢◤ ◢◤ ◥◣ ◢◤ ◢◤ ◥◣ ️ ️ ️ ️ ◢■■■■■■■■■■■◤ ️ ️ ️ ️ ◥◣ ◢■■■■■■■■■■◤ ◢◤ ◢◤ ◢■■■■■■■■■◤ ■ ◢ ■■■■■◤ ■◣ ■ ■ ◥◣ ■ ◢◤ ◥■■■■■■■◣ [doge][doge]我写的字好看吗？[doge][doge] ♥ 14
Comments
女士的肌肉要比男士付出数倍的努力，小姐姐的这份坚持，说句心里话，我不点个赞我心里过意不去。[傲娇]
♥ 739 ↩ 9
体态的话真的需要调很久很久，有些甚至不是简单依靠自己健身就可以调整的，必要必须去权威医院康复科配合自己的高质量训练进行矫正。 就比如一个简单的“圆肩”，很多人看似都有，但实际上有些人是孤立的肱骨内旋，有些是由于肩胛外翻和肱骨前移相互恶性循环（比如之前的我），有些是由于单纯的肱骨前移表现出类似“圆肩”。。。这三个的矫正针对的肌肉群是有略微差别的，如果不加以区分很容易事倍功半。 赞一个七哥，七哥是少数女性up里通过训练去真正注重体态的修复的，这个理念毫无疑问是正确的，而且。。。七哥真好看很让人愿意看完视频并且三连[吃瓜][吃瓜][吃瓜]
♥ 174 ↩ 14
我喜欢健身，女性up主只看七哥，首先是因为人美，更重要的是她把健身的各种知识和健身周边，都用最不做作的方式传达给观众，最难得的是没有通过任何不恰当的方式去博取眼球，加油，最喜欢你的展背，比她们的胸都好看😊
♥ 78 ↩ 4
哇，热乎的，这周有点暴饮暴食啊，太辛苦了，课太多了，唉
♥ 29 ↩ 1
一人血书求宿舍无器械或者哑铃弹力带版！
♥ 23 ↩ 5
@黑人毅 你这个上海背王怎么说[OK][OK]
♥ 23 ↩ 4
太厉害了！作为女生健身两年了，增肌真的很不容易，小姐姐现在的状态太厉害了！
♥ 15
◢■■■■■■■■■■■◤ ■ ■ ■◣ ■ ◥◣ ■ ◥◣ ■ ■ ◤ ◥◣ ◢◤ ◥◣ ◢■■■■■■◤ ◥◣ ◢◤ ■ ◢◤ ◢◤ ■ ◢◤ ■ ◢◤ ■ ◢◤ ◢◤◥◣ ◢◤ ◢◤ ◥◣ ◢◤ ◢◤ ◥◣ ️ ️ ️ ️ ◢■■■■■■■■■■■◤ ️ ️ ️ ️ ◥◣ ◢■■■■■■■■■■◤ ◢◤ ◢◤ ◢■■■■■■■■■◤ ■ ◢ ■■■■■◤ ■◣ ■ ■ ◥◣ ■ ◢◤ ◥■■■■■■■◣ [doge][doge]我写的字好看吗？[doge][doge]
♥ 14
很漂亮，身体跟肌肉感也不违和，不像其他的女生练出来的肌肉跟身体很违和。要是胸在大那么一圈半圈就完没
♥ 12 ↩ 1
能否开一期讲讲赛前充碳？还有再说说赛前灌水后何时断水？
♥ 11 ↩ 2
七哥可不可以出一期腹肌无器械跟练视频，出了后我给你投两个币。我现在用的是闫帅奇的这个https://b23.tv/kr3O2m，七哥的会更好用
♥ 7
穿背心那个爱心，不晒太阳太可惜了，晒完了后背就有爱心肌肉
♥ 6
太帅了这背[OK]直接三连
♥ 6
漂亮 帅
♥ 5
我渴了[doge]
♥ 4
第一第一！姐姐我来啦
♥ 4
第一！姐姐太帅了！[打call]
♥ 4
姐姐能不能多出一些各部位的健身房训练动作！对没有条件请私教的女生小白很有用！三连了[打call]
♥ 3 ↩ 1
可以点赞，可以投币，但是不收藏，因为我不是lsp[脱单doge]
♥ 3