宅家一年，变丑十倍，拖延、焦虑、自卑，我该怎么办？

之前买了一本治疗拖延的书，笑死，拖延到一年都没看完[热词系列_锤]

♥ 7025 ↩ 78

我们真的是都在焦虑（而且明显这两年气氛内卷起来了）

♥ 6821 ↩ 45

我妈和我说的：“你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。”[大哭]

♥ 4665 ↩ 52

越是卷，心态越要稳，保持身体健康，熬死那些优秀的人[妙啊]

♥ 2391 ↩ 42

我虽然拖延，依旧焦虑的玩着手机[辣眼睛]

♥ 1742 ↩ 12

持续性疯狂拖延+间歇性打鸡血+不定期情绪崩溃+随时随地暴饮暴食组成了我一年多的网课生活，最后发现90%的问题都能通过充足睡眠+适量运动得到有效缓解，卸载了微博远离了乌烟瘴气，卸载了小红书告别了无意义焦虑，整个人像系统重装了一样，神清气爽了，up也加油！你的视频质量都很高，谢谢你带来的真诚有趣内容

♥ 1363 ↩ 14

现在只要上了大学就会很焦虑…我对于所有社团，学生组织，比赛，活动都没有兴趣，但是周围所有人或多或少都参加了一些，弄得我很焦虑，反而什么都不想干，就越来越拖延，真是和up说的一模一样

♥ 1318 ↩ 38

up还是不够专注。把自己想的笨一点，离繁华的物质远一点。从更简单的事开始做。笨人不需要看的多远，只需要做好每一个小事。这么做能很快进入自律状态

♥ 1163 ↩ 15

我也是，查一堆攻略看自己适合什么衣服什么护肤品什么发饰但纠结到最后往往因为害怕不适合自己而不买。最近告诉我妹，她说：“喜欢就买，要尝试”，我说了我的担忧，她：“……那你放弃吧。” 我突然顿悟。现在觉得喜欢、合适价格能接受立马就买。东西适不适合自己是试出来的，不是看资料看出来的。

♥ 746 ↩ 15

我宅家已经快五年了，画画做乙方接订单。基本上也没社交，状态还行吧，主要是比较自律。不出门跑步就120+的仰卧起坐，不是为了健身只是想保持健康。我的计划就是每次接单画技提高一点，订单价格提高一点，由量变到质变。希望大家状态都越来越好吧

♥ 618 ↩ 37

武大到同济[惊讶]

♥ 561 ↩ 5

我只有在打游戏的时候不拖延[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]

♥ 487 ↩ 18

要说卷这件事……真的恶心卷不动。一个兴趣班网课，留作业是画草稿。交作业是个个都画完成图。md我老老实实画的草稿老师横向一看，你这也不行啊，直接来一句画的不好啊基础不行。md想打人了

♥ 342 ↩ 9

19年保研到某985后，以为新的生活开始了，想象着自己美好的未来。然而两年后的今天，已经对科研丧失了一切兴趣，甚至对生活也没什么兴趣，每天只想着睡觉，QQ和微信的消息也不怎么想回

♥ 308 ↩ 32

up，你爱的到底是自己，还是那个过分完美化的人设呢？那个理想中无比漂亮华丽的模板呢？我没有想批评你的意思，因为我曾经也是这样，什么事情都想做到极致完美，我也一直给自己心理暗示，说自己是个完美主义者，并且以此为荣。这种行事风格让我尝到很大甜头，因为这种不放过任何细节的，接近病态的完美主义，让我在学业上风生水起。直到一个导师给了我很重要的建议，他说：“只有幼稚的人才想把所有事情都做到完美，因为这个世界上没有什么东西是完美的，要学会接受生活的不完美。当你真正明白这个道理的时候，你才能长大。” 我想下面这句话，我想你一定很早就就听说过，但我仍然想告诉你这句话，希望你会有新的理解： 我们终其一生，就是为了摆脱他人的期待，找到真正的自己。 ——《无声告白》

♥ 293 ↩ 2

拖延本身就是对这件事的反抗，因为不愿意。喜欢的东西立马就做了，想吃的东西不说出门去吃，也会叫个外卖。但是不喜欢不愿意的事情，一直拖延这个情绪本来就是存在的。我们身体的反抗，不要觉得这样自己就是个“废物”。我觉得宣传这样的思想，让大家在焦虑中裹挟前行，真的不好。最近真的好累，活的好累，加班加的身心疲惫，努力努的心力交瘁。

♥ 230 ↩ 21

对啊，我也是准备跑步，但是没有运动服运动鞋，就不想跑了

♥ 203 ↩ 7

想把每件事做的完美其实是害怕失败，但不可能每件事都能做到完美，如果一件事给你带来焦虑痛苦，那就得停下来想想为什么和怎样解决。 上了大学我反而很少焦虑，因为高考失利突然点醒了我，没有什么比自己开心更重要，在自己能力范围内做到最好，而不是拿别人的标准衡量自己。每天都是新的开始，不要想那么多做就完事了。 真的劝各位不要熬夜，四点起床好过四点才睡，我越忙的时候越让自己早睡早起，熬夜和不熬夜的状态真的不一样。

♥ 195 ↩ 14

我连计划书都懒得写[妙啊] 仅凭空想 计划要考计算机二级，大学生英语竞赛，笑死连计算机选择题，专四单词都木背完[笑哭]

♥ 191 ↩ 10

明天就要答辩的我，现在还没有做ppt，究极拖延是我了[doge]

♥ 175 ↩ 6