为什么很多人这辈子没有真正活过？

真我: 1.承认自己的情绪，接受，并发泄出来 2.内生的价值体系 3.人生选择是我想要不是我应该 4.你掌控面具而不是面具掌控你 5.为自己的每一个选择承担责任 引以为戒: 1.我的价值依附于权威 2.我的价值绑定在别人的羡慕，完美的人设，体面的外在上 3.我的价值等于我的成就财富社会地位 （啧，我自己就是3，本来以为还挺正常[捂脸]） 4.必须和身份权威和世俗规训反着来 （感觉看特朗普，高启强，祁同伟这仨的分析要爽死了，之前就一直把这种当做人生目标） 5.必须满足别人的要求

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不学精神分析很痛苦，学了递归出另一种痛苦，痛苦无法填补只能背负，目前感觉是这样。

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我太有感悟了，我一直在反抗父母。反抗权威，还有讨好型人格，想追求完美，结果搞成一团糟。特别害怕自己被落下。玩游戏怕输，怕拖累队友，看小说又觉得自己不务正业。感觉自己走很多爱好，基本都是三分钟热度。[笑哭][大哭]

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29岁才意识到，还来得及改吗。之前的人生是典型的精英+讨好+权威依附... 幸运的是，过去一年我已经迈出了最后提到的五步中的很多步：斩断有毒的家庭关系，试图建立亲密关系，开始心理咨询等，就是情绪时不时会反扑，也许仍旧对亲情抱有幻想，等等... 我想我可以的！

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我之前充电YouTube中有一期讲的就是这个，我印象很深刻，“有些人在二十岁已经死了，可到70岁他才彻底去世”。。。

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我有个朋友……算了

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以前初中的时候父母管得严，不给玩手机很多时候甚至连nima电视都不给看，然后他们对我管的松了给我个他们不用的手机给我，然后我那段时间真的是疯狂的玩游戏，那时候我玩腾讯游戏实名认证是我自己的虽然每天只能玩一个半小时，但是我就是要不停的玩，疯狂的刷视频，再后来我用大人的身份证创了个号，那真的才是每天不停的玩，就算感觉自己玩得非常累了也要玩，现在父母都不怎么管玩的方面了，玩久了就没有以前的那个老子就tm的玩的心了[doge]

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我有过一段特别的心路历程，我称之为面圣。就好像一个浑身伤痕的自己见到的真实的自己。又好像有一个沉睡许久的我突然睁开了眼睛。从那以后我感觉灵魂好像回来了一样。但是那段时间睁开眼睛的“我”，我却不知道怎么去形容。他大概是无限的吧，而现实的我只是一个有限的容器。

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我无常形，故万般皆非我， 我无实相，故万般皆是我。

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想做真我的我 也是假我

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不妙 我是表面讨好型实际反向型，有些人我一眼看出他们和我反着来的 表面反向实际讨好[热词系列_念头通达]

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感觉好像没那么多正常人

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未生我时我是谁，生我之时谁是我

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真我的两个宏观定义：自发性和自主存在感 1. 自发性：做选择基于内心真实意愿并尊重真实情绪，也就是遵从I want to，而不是出于“我应该”、“我必须”，也就是I have to这类外界期待和压力等因素被道德绑架做出选择。 2. 自主存在感：感到为自己在真真切切地“活着”，追求自己内心想要的人生轨迹上。而不是行尸走肉浑浑噩噩，而不是活在他人的阴影里，为他人而活。正所谓有人二十岁就死了，七十岁才埋。 活出真性自我的五个核心条件（缺一不可） 想要活出真性自我需要从小健康的家庭氛围，并且自己活出智慧，总结出以下五个核心条件，缺一不可： 1. 承认并面对自己的真实情绪并接纳，不压抑。感受和情绪没有对错，要理性看待并认知，尊重自己的真实感受，不要因为外界的价值观而否认负面情绪。 2. 内生的价值体系。我个人将此定义为“天生自信”，这样的才是稳定的真正自信和价值观。“真我”的价值认同不依附于外界的价值观。比如外界社会对于男人的要求就是追求/拥有财富、学业/事业、社会地位、名声、权力等等。内核要内心相信我存在本身就是价值所在，或者只要我想，我一定能做成某事不过时间早晚，不被阶段性的成败困住心境和脚步。 3. 人生选择是“我想要”不是“我应该”。老生常谈的热爱问题，决心这辈子为自己而活？那就要选“I want to”而不是“I have to”，或者把需要解决的生存问题转化成“I want to”。 4. 根据场合需要，自由的灵活切换“假我”的人设面具；并在安全的环境下展露“真我”。你掌控人格面具而不是面具掌控你，而不是受困于固定的自我认知，也就是受困于假我那个人设；不要被面具长在脸上摘不掉，不要被人设绑架自我选择陷入无止境内耗。 5. 为自己的每一个选择承担责任。因为基于真我的真实意愿和情绪，做出的选择都是自愿的。哪怕是为了个人生存，前途发展和利益做出的牺牲选择，主动付出某些代价，也愿意为结果负责。关键在于心态上的主动和被动。如果是被“假我”束缚，为了迎合外界期待，比如父母亲人，比如伴侣，比如公司领导依附权势而被动、不得不做某事；往往会在事情失败后潜意识推卸责任。因为是为了别人而选的，没有热爱，无法内心坚持，无法面对失败进而实现心境成长。

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博主是千亿星辰的会长涛哥吗[呲牙]

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我把这个视频分享给我一个朋友了，不知道她会不会看……真的很希望她能有真我

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工作了两年直到遭遇挫折才意识到自己有存在这些不足，也是从今年才开始逐渐寻找相关的心理学知识弥补自己过去人格成长的缺失，感谢涛哥分享[大哭]

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感觉寻找真我的过程，就像 bleach 动画片里面训练虚化的过程。 假我=死神的虚化，真我=假面军团。[doge]

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涛哥能不能在公共视频出一期解读韩国人性电影角色人物的视频，比如安娜[笑哭]，看完这部电影觉得好拧巴[笑哭]

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1.依附形 2.死要面子 3.精英形 4.反向叛逆 5.讨好型

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