健脑小课堂|“英年早呆”?别怕还有救

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    健脑小课堂|“英年早呆”?别怕还有救
Description
出门用导航,遇事问AI,
你是不是也越来越少用脑?
话到嘴边说不出来,想做的事转头就忘,
关键时刻是脑到用时方恨少?
今天Olga姐姐小课堂就请到了一位专家金铂医生,
让大家从今天开始,用对方法,让大脑“越用越年轻”!

Olga姐姐衣服:Sense by Mei
Olga姐姐首饰:ooak

Comments

UtoutoUmi 29d ago

1.运动 (挥拍类运动,大脑会快速做决策) 2.补充充足的水分,减少摄入的糖分。 3.可以以90分钟为周期切换不同的脑力运动(高强度比如工作,低强度比如整理房间。) 4.专注一件事 5.增加深睡眠。(定时起床,第一件事拉开窗帘接受光照) 6.减压。(生活中多使用积极语言) 7.闭目养神。(心无杂念,做不到可以数自己的呼吸)

♥ 114 ↩ 2

800米选手 29d ago

谢谢Olga姐姐,这次访谈非常有收获!专家真的很专业,提的建议也很接地气!而且被Olga姐姐的高能量积极心态吸引了,好喜欢看您的访谈![星星眼][星星眼][星星眼]

♥ 2

你没有任性的资本 28d ago

居然觉得智力不是天生的[吃瓜]

♥ 2 ↩ 1

大船快乐每一天 29d ago

这视频真的很精髓

♥ 1

勇_闯天涯 24d ago

很有意义视频!感谢分享![支持]

♥ 1

Sai-10 9d ago

这个医生很专业嘛

隔壁的耶耶 13d ago

金医生的声音好适合播音

寄给小螃 14d ago

很有帮助的一期

时光对望-晚风集 28d ago

👍👍👍👍👍👍

卉有钱 28d ago

非常干货的一期视频!

--安静-吃瓜-- 29d ago

[doge_金箍][doge_金箍][doge_金箍]

可口的小面包- 29d ago

[保卫萝卜_哭哭]可是真的好难戒断🍬怎么办啊

阿柒-zlf 14d ago

@雨说体育徐静雨 老舅少喝可乐了

小米热荼月月 17d ago

喜欢这个姐姐

精致大番薯 21d ago

学到了[星星眼]

ZM耀nb 27d ago

格斗算不算呢

76172349204_bili 28d ago

如果智力可以有质的提升的话高考就失去了意义

天真叶 28d ago

我的天,有氧?如果吹纯有氧,不强调阻抗训练,那我觉得可能不太理想

绮莎辣妮 29d ago

好干货的一期 收藏了