健脑小课堂|“英年早呆”?别怕还有救
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健脑小课堂|“英年早呆”?别怕还有救
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Description
出门用导航,遇事问AI, 你是不是也越来越少用脑? 话到嘴边说不出来,想做的事转头就忘, 关键时刻是脑到用时方恨少? 今天Olga姐姐小课堂就请到了一位专家金铂医生, 让大家从今天开始,用对方法,让大脑“越用越年轻”! Olga姐姐衣服:Sense by Mei Olga姐姐首饰:ooak
Comments
1.运动 (挥拍类运动,大脑会快速做决策) 2.补充充足的水分,减少摄入的糖分。 3.可以以90分钟为周期切换不同的脑力运动(高强度比如工作,低强度比如整理房间。) 4.专注一件事 5.增加深睡眠。(定时起床,第一件事拉开窗帘接受光照) 6.减压。(生活中多使用积极语言) 7.闭目养神。(心无杂念,做不到可以数自己的呼吸)
♥ 114 ↩ 2
谢谢Olga姐姐,这次访谈非常有收获!专家真的很专业,提的建议也很接地气!而且被Olga姐姐的高能量积极心态吸引了,好喜欢看您的访谈![星星眼][星星眼][星星眼]
♥ 2
居然觉得智力不是天生的[吃瓜]
♥ 2 ↩ 1
这视频真的很精髓
♥ 1
很有意义视频!感谢分享![支持]
♥ 1
这个医生很专业嘛
金医生的声音好适合播音
很有帮助的一期
👍👍👍👍👍👍
非常干货的一期视频!
[doge_金箍][doge_金箍][doge_金箍]
[保卫萝卜_哭哭]可是真的好难戒断🍬怎么办啊
@雨说体育徐静雨 老舅少喝可乐了
喜欢这个姐姐
学到了[星星眼]
格斗算不算呢
如果智力可以有质的提升的话高考就失去了意义
我的天,有氧?如果吹纯有氧,不强调阻抗训练,那我觉得可能不太理想
好干货的一期 收藏了