医生建议优先保证晚上11点～凌晨3点的休息，入睡不规律、睡眠不足7小时算熬夜

那么每天最佳的工作时间是多少小时呀[星星眼]

♥ 3966 ↩ 90

高中生：请输入文本

♥ 1514 ↩ 68

健康跟着政策走

♥ 772 ↩ 12

成年以后就没有11点前睡过。[星星眼][星星眼][星星眼]

♥ 659 ↩ 17

医生做到了吗

♥ 616 ↩ 11

说得好，那医生的睡眠谁保证

♥ 585 ↩ 15

学生，上班族 熬夜的原因是谁造成的[星星眼]？

♥ 359 ↩ 46

专家建议没有建议每周双休？ 建议没建议每年不调休？ 建议没建议保障年休假？

♥ 351 ↩ 9

十一点睡觉，七个小时是早上六点哦，来得及上班或者上学吗？

♥ 251 ↩ 3

你工人爷爷建议你8小时准时下班，并且给够工资

♥ 219 ↩ 2

这别和我说，和公司老板说呀[吃瓜]

♥ 217 ↩ 9

如果第二天值得期待，我一定早早入睡迎接它的到来

♥ 171 ↩ 4

我每天基本就是十点多睡，三点左右就会醒，莫名其妙的就会醒[笑哭][笑哭]有时候能直接继续睡到六点多起床上班，有时候睡不着，看一个多小时手机才能继续睡🥲

♥ 151 ↩ 35

距三点还有一个多小时，先睡为敬[热]

♥ 141 ↩ 9

那么每天最佳的工作时间是多少小时呀[星星眼]

♥ 94 ↩ 7

巧了，我白天整天都很困，但11点到3点却特别精神，这种情况怎么解决[笑哭][笑哭]

♥ 91 ↩ 31

现在何止休息不够，工资开的也是惊天地泣鬼神，再这样下去父母都该劝我别上班了家里供不起了。我在银行前台上班我了十多年了好不容易去年熬到总收入平均下来一个月1万多点了，去年年末领导说得全体降薪基层员工降15%，今年开始断崖式降薪从9月开始一直税后3000多点到手，今年开始不得不跟父母要钱了，最逗的是我把工资明细发网上，总行精准的找到了我，问我有什么困难，我说没困难让总行领导工资水平和我换一下拿三千多在北京过日子试试。吃香的喝辣的时候没我们基层什么事儿，上面出漏洞了堵不住窟窿了吃苦想起我们基层了，然后更可笑一群不食烟火的还得问为什么不结婚不生孩子不消费，来你给我表演下拿3000块钱结婚生孩子消费，我娶头奶牛不用买奶粉都不够饲料钱。

♥ 87 ↩ 8

上次没整明白，这辈子一定好好睡觉

♥ 81 ↩ 1

其实上班的话，我连续几天睡七个小时也觉得困[笑哭]

♥ 70 ↩ 5

中国去年平均寿命79，我估计这个数值还会在提高5-10年然后中国最健康的那代人就开始减少了，平均寿命就会明显下跌。现在的中青年平均寿命越来越低，我在银行基层上班已经目送了一个差一年退休死的同事，一个三十多得癌的的同事，剩下我们这帮靠体检报告上的病至少连续请病假一个月以上不带重样的，我身边的同事和我最大的愿望就是能活到退休[呲牙]我本人三十多点已经是二型糖尿病加抑郁症加睡眠障碍了，今年本就不到北京平均工资水平的工资又开始断崖式缩水已经税后3000一个月了，今年开始就已经向父母要生活费了不然真不够花。想了想还有三十多年退休，人生看不到一点希望，心理医生和主治大夫就劝我好好活着比什么都重要，放下不必要的责任心和同情心，少管自己职责范围外的事和责任，上班累了觉得情绪精神状态不好就请假，不要再让病情恶化下去了，庆幸的是你还没有出现反社会和严重自杀倾向。

♥ 56 ↩ 11