花里胡哨夜老师
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我来了[星星眼]
♥ 1
干货 一键三连
我每次一做平板支撑就后腰酸痛
♥ 1 ↩ 1
已投币，这样的干货太棒了，我经常练完不是腰疼就是肩疼
哇讲的很详细啊！我以前做臀桥和死虫越做腰越痛，原来是我骨盆没转动，核心没收紧，但我可能是核心太弱了，臀桥如果腰要抬到和腿直线的话就会感觉骨盆前倾转回去了[笑哭]
↩ 2
这个视频好帅…[捂眼]啊不是，这个up好干货[捂眼]，想问这些动作腰间盘突出的人能做吗
已投币，期待更多视频[tv_doge]
↩ 1
三联
加油三连支持你，没想到你说会出视频当天就出。我才注意到抱歉了[笑哭]
↩ 3
[热词系列_知识增加][热词系列_可以]up加油啊，支持你投了2币哦~
Comments
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♥ 1
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