30MIN 夏季热汗燃脂瑜伽｜全身运动 全身燃脂 增强力量 柔韧 平衡性 适合每天跟练
合集 · 创意燃脂流瑜伽 (7)
Description
大家好，我是瑜伽老师YogaLadyM，欢迎来到我的瑜伽频道。每个夏季都应该有一套属于自己的流瑜伽，让身体充分地流动，舒展，出汗，享受夏季该有的活力和动感。今天就给大家带来一套燃脂流瑜伽，是一套非常综合的训练，从核心到四肢都会练到，可以显著提高力量，柔韧性，平衡性，当然经常跟练还可以有效减脂。今天的练习不需要使用任何道具，跟练之前不要忘记三连一波。有什么问题或者想看的专题，欢迎给我留言。那我们话不多说，就开始吧！
Comments
姐姐你真的是我的神，我是有健身基础，我差点晕过去但是竟然跟着你做完了[打call]而且流了很多汗，如果姐姐再加一点新手动作容易锻炼到腰背会更好[星星眼]真的太好了[打call]随便一截图都是你的美丽大方[喜欢]
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有几个动作太难了[笑哭]
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以为自己跟不下来的，跟着跟着居然练完了[星星眼]虽然很多动作都不稳，但是感觉到了进步哈哈哈
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果然没有一个流瑜伽是我喜欢的[笑哭][笑哭][笑哭]
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建议BGM不要从头放到尾，听得很焦躁😂
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有没有小伙伴跟练了的 这一套多少卡
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这就是专业
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这辫子一年起码长了十五公分
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两个月前还有很多动作做不了，今天就基本都能做到位了！这两个月里坚持做了一个月的春节燃脂瑜伽，还有其他一些增强核心的练习，继续加油啊自己！不过这一套动作还不够稳，所以感觉燃脂效率没有老师的其他燃脂瑜伽课高。
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这个视频感觉时间过得好快（除去放松部分）
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甲癌术后两个月来 一看有新跟练了 立马跟上[星星眼]
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开始：1:07
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好看，好听。
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[tv_斜眼笑]发图打卡。 [tv_点赞]喜欢这节课。 （这节课对于我来说有点难，有些费劲，老师的编排好厉害）
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老师好美好有气质！能出每日跟练吗？
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啊啊啊啊宝藏老师，收假回去跟练试试[星星眼][星星眼]
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真的很不错
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打卡成功
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体形真的美
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前几天就在想up能不能发个夏天全身燃脂的，因为我很喜欢秋季那套，做完真的身心舒畅～结果今天就惊喜地发现up发啦吼吼吼！先点赞投币，晚上来跟练[打call]
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