20分钟 瘦腰瑜伽｜巨瘦腰腹两侧赘肉！打造沙漏型腰线 坚持跟练一周有效
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Description
嗨，大家好，我是YogaLadyM，欢迎来到我的瑜伽频道。春天是一个瘦腰的高峰，因为再过不久就到了秀身材的季节。网络上瘦腰的视频已经非常多了，我们这一期呢，主打一个瘦腰的两侧，就是通过锻炼我们的腹斜肌，让腰围从正面看起来缩小一圈，打造一个沙漏型的身材。俗话说的好，胖瘦不重要，腰线才重要。今天这期视频只要你认真坚持，就一定能看到效果。除了瑜伽垫之外，不需要使用任何道具。跟练之前不要忘记三连一波，有什么想问的问题或者想看的专题，欢迎给我留言。那我们话不多说，就开始吧。