35分钟 拒绝贴秋膘 腰腹燃脂瑜伽 瘦腰瘦腹 适合在家跟练 清晨跟练
合集 · 创意燃脂流瑜伽 (8)
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35分钟 拒绝贴秋膘 腰腹燃脂瑜伽 瘦腰瘦腹 适合在家跟练 清晨跟练
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Description
今天给大家带来一套适合秋天练习的燃脂流瑜伽。比上一期的养生瑜伽强度要稍微大一些，主要会练习到我们的腰腹核心，最后还有一个小小的手平衡挑战。希望可以帮助大家少贴一点儿秋膘。今天的练习适合有一定基础的学生，不需要使用任何道具。跟练之前记得三连一波儿支持我做视频哦～有什么想看的专题或者想问的问题欢迎给我留言。那我们话不多说，就开始吧！ 音乐 Restless by Glofly
Comments
声音真棒，大音希声，大象无形
♥ 28
扩音器还是有问题吧。视频很好，有音乐的声音，就是老师声音听不到好可惜，可以把麦调下再更新吗？期待跟练
♥ 16
老师看上去确实是好健康的样子，而我还需努力
♥ 10
姐姐这期的动作有点难呀😓 还有苹果这个音道🤣👉
♥ 7
很棒的视频！小建议：高难度动作可以不可以附上简易变体[星星眼]？这样子可以不至于做不了直接休息哈哈哈
♥ 5
老师，可以重新发一下这期嘛，听不到声音[大哭]跟练不了
♥ 5
老师什么时候再出一期零基础的燃脂流瑜伽呀[委屈]
♥ 5 ↩ 1
太棒了🌟！！希望老师多出这种稍微有点难度的视频，做完感觉心胸都打开了！[支持][支持][支持][支持][支持]
♥ 5
吓我一跳以为耳朵出问题了[笑哭]
♥ 4
“打卡”，最后的两个动作还是不能做，练的过程中出汗还是蛮多的，继续加油！
♥ 3
好像有又没有声音哦
♥ 3
美丽有气质
♥ 3
撑地的时候手腕痛是怎么回事[委屈]
♥ 2
为啥一直没声音
♥ 2
姐姐，手撑地两只手撑红了，是我上半身太重了吗[笑哭]
♥ 1
特别费手臂
♥ 1
[tv_斜眼笑]发图打卡。 [tv_点赞]喜欢这节课。
♥ 1
老师您好，请问用手勾到脚之后，停留两到三个呼吸效果会不会更好啊[微笑]
♥ 1
老师好美，可是动作好难啊啊[tv_委屈][tv_委屈]
♥ 1
单手支撑就有点难以保持平衡了[笑哭]
♥ 1