30分钟 流瑜伽｜春节七天快速燃脂 有效避免春节长胖 空腹有氧瘦超快
合集 · 创意燃脂流瑜伽 (7)
Description
嗨，大家好，我是YogaLadyM！欢迎来到我的瑜伽频道。春节来啦，相信大家都沉浸在团圆的氛围中。但是，难免会面临美食的诱惑，特别是长辈的好意难以拒绝，导致不小心吃多了。别担心，今天我给你准备了一套快速燃脂的瑜伽训练，让你在春节狂欢后依然是一枚窈窕淑女，或者健美型男。今天的练习不需要任何道具，跟练之前记得三连一波儿，有什么想看的专题或者问题欢迎给我留言。那我们话不多说，就开始吧！
Comments
这声音让人沉醉
♥ 28
求出一个泡沫轴跟练视频[星星眼]
♥ 9
谢谢美女老师太美了
♥ 6
谢谢LM老师的更新，每个讲解都准确清晰，环境简洁优美，大爱❤️
♥ 2
好漂亮的长发，还穿了春节红，新年快乐🎉
♥ 2
[脱单doge]
♥ 2
今日打卡~希望老师可以多出一些综合类动作的长视频哦[打call]
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已三连，感谢美丽的老师。请问一下，做完燃脂瑜伽还需要拉伸吗？
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零基础第一次练感觉死过一回了[笑哭]
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求问14:43这个动作后面那条腿应该如何发力呀？练的时候后腿的膝盖感觉怪怪的，还会咔咔响，是不是方向不对[跪了]
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1:12开始
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今天第一次做，太喜欢啦[星星眼]
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老师这嗓音一听就经常喝酒[doge]
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[打call]
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美美美[星星眼]
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脚趾疼的姐妹有吗
1:05
连续练了一个月去练别的了，过一个月再回来已经觉得强度不够了，虽然各部位都能锻炼到，但流动部分不如黄色衣服的燃脂流瑜伽效率高[doge]感谢老师高质量视频[打call]
老师 第一个动作跪着 脚趾头用力很痛 腰伸不直 是什么原因啊 谢谢
打卡打卡啦[星星眼][星星眼][星星眼]