30分钟 流瑜伽｜春节七天快速燃脂 有效避免春节长胖 空腹有氧瘦超快
合集 · 创意燃脂流瑜伽 (8)
-
35分钟 拒绝贴秋膘 腰腹燃脂瑜伽 瘦腰瘦腹 适合在家跟练 清晨跟练
37:05
-
30分钟 流瑜伽｜春节七天快速燃脂 有效避免春节长胖 空腹有氧瘦超快
35:50
-
30分钟 瑜伽｜解锁一字马 增加柔韧性 运动不粗腿
33:46
-
20分钟 瘦腰瑜伽｜巨瘦腰腹两侧赘肉！打造沙漏型腰线 坚持跟练一周有效
22:52
-
30MIN 夏季热汗燃脂瑜伽｜全身运动 全身燃脂 增强力量 柔韧 平衡性 适合每天跟练
28:33
-
10MIN 碎片瘦腰｜每天只练10分钟！懒人忙人都能轻松坚持 高效燃脂练出紧致小蛮腰
11:49
-
跟练7天，侧腰线条明显出来了！每天10min站立瘦腰，宿舍党也能练
11:02
-
20MIN超模腿训练！腿部燃脂+拉伸，拒绝粗壮腿，练出又细又直大长腿
18:33
Description
嗨，大家好，我是YogaLadyM！欢迎来到我的瑜伽频道。春节来啦，相信大家都沉浸在团圆的氛围中。但是，难免会面临美食的诱惑，特别是长辈的好意难以拒绝，导致不小心吃多了。别担心，今天我给你准备了一套快速燃脂的瑜伽训练，让你在春节狂欢后依然是一枚窈窕淑女，或者健美型男。今天的练习不需要任何道具，跟练之前记得三连一波儿，有什么想看的专题或者问题欢迎给我留言。那我们话不多说，就开始吧！
Comments
这声音让人沉醉
♥ 28
求出一个泡沫轴跟练视频[星星眼]
♥ 9
谢谢美女老师太美了
♥ 6
谢谢LM老师的更新，每个讲解都准确清晰，环境简洁优美，大爱❤️
♥ 2
好漂亮的长发，还穿了春节红，新年快乐🎉
♥ 2
[脱单doge]
♥ 2
今日打卡~希望老师可以多出一些综合类动作的长视频哦[打call]
♥ 1
已三连，感谢美丽的老师。请问一下，做完燃脂瑜伽还需要拉伸吗？
♥ 1
零基础第一次练感觉死过一回了[笑哭]
♥ 1
求问14:43这个动作后面那条腿应该如何发力呀？练的时候后腿的膝盖感觉怪怪的，还会咔咔响，是不是方向不对[跪了]
♥ 1
1:12开始
♥ 1
今天第一次做，太喜欢啦[星星眼]
♥ 1
老师这嗓音一听就经常喝酒[doge]
♥ 1
[打call]
♥ 1
美美美[星星眼]
♥ 1
脚趾疼的姐妹有吗
1:05
连续练了一个月去练别的了，过一个月再回来已经觉得强度不够了，虽然各部位都能锻炼到，但流动部分不如黄色衣服的燃脂流瑜伽效率高[doge]感谢老师高质量视频[打call]
老师 第一个动作跪着 脚趾头用力很痛 腰伸不直 是什么原因啊 谢谢
打卡打卡啦[星星眼][星星眼][星星眼]