从迷茫到笃定，年轻人如何实现心智破局？想要重启人生，记住这六个字！

本子能讲一下如何判断自己是否过度思虑吗，以及一些行动时机的问题[打call]

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非常期待这个系列视频的完结！相当的期待～ 以往十分钟档的视频看完 我将其运用到生活中 作为初中生 感觉非常有用 并且很享受看视频 做笔记这个过程 但我是一个好了伤疤忘了痛的人 没有回顾笔记的习惯 这个视频让我想起了情绪abc模型 以及过往的心智工具 最主要是拼图这个说法让我醍醐灌顶！不敢笃定的说 我现在需要提升情绪拼图 但大家把成长思维运用起来吧！未来！我们很强[animal萌萌日常_星星眼]

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终身成长这本书推荐阅读吗？阅读过前两个章节觉得还不错，将思维分成成长型思维和固定型思维，但是我阅读的时候也发现其实不能这样绝对的区分，我就是既有成长型又有固定型，有时候在选择阅读一本书时不知道是自己看完再做评价还是看评价再去读比较好，up有没有好方法来找到高质量的关于自我认知的书籍呀

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作业： 灰度思维 1、非常不同意：里面提到要先把情绪平稳下来才能开启理解分析的路径去理解自己的情绪。我个人经历过激烈情绪到平稳的过程，不是先平稳，而是我先去接受我有负面情绪后我才逐渐平稳。 2.非常同意：没有人会拯救你。是的，能够让自己好起来的只有自己。 成长型思维 在接下来的半年里，我或许能够变得勇敢地抛出我做出的成果，把自己暴露在外界，选择性地吸收外界反馈以此改善自己。

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木子木子 充电视频能不能更新些情感类型的w比如说句沟通 遇到吵架问题怎么解决处理 还有说话上的细节什么的

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up推荐的那个《复原》，我推荐所有减肥的人看看。非常有效果。

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谢谢木子！今天第一次看你的这个系列的视频，很惊艳！ 主要是人的大脑更喜欢接受“更系统化，逻辑清晰有结构的东西”，我每天打开几乎任何APP，都会被信息流推送搞得很焦虑，我关注的领域一般是在“职场”、”自我提升“，而且我自己本身有轻度强迫症和焦虑，所以非常痛苦。 你的这个视频，调动了你沉淀的很多相关知识点，更加系统地阐述你所说的这个体系，我真的很感激。 我以前也对朋友们说，你的视频就是个“引子”————毕竟，短短时间经过剪辑和浓缩的视频，不能代替屏幕前的主体自己去学习、消化、实践。 但是你推荐的几样东西我有些去尝试了，效果不错。你推荐的书，我看了《欲望的演化》，看了《拜托内心的白熊》（强迫症的），以及你推荐的《暂停实验室》，我也有练习，真的有帮助。 谢谢！感恩相遇。精品，不是“大力丸”，让我“开挂逆天改命”，而是为我在黑暗中点亮一束光，让我能自己挣扎着爬起来，锻炼自己，继续前行。

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良性的激励系统有哪些呢

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想听关于行动力的问题，没有办法把一件事坚持下去，可能计划制定好的头几天积极性强，但是后来就越来越倦怠，行动的时候感觉大脑会抗拒高能耗的任务，每次处理提升困难或者短期回报率低的任务就会开始在心里找各种各样的借口拖延（比如再完成之类的），然后就会在焦虑和不想行动中恶性循环，其实很多道理都懂，但是行动起来就是另一回事了[大哭]

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感觉是我18岁以来看过最好的心理学相关知识的介绍和运用，其实里面很多知识其实自己领悟到过，但是自己不能完全做好，非常期待这个系列的更新，希望自己的未来能走到一个全新的高度

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和up主一起成长的小粉丝，期待一直更下去呀 a年后还有健康拼图、财富拼图技能一起叠满！✨ (✪▽✪) 收作业啦： 💎 一.灰度思维 a.触动最支持： “价值可以被看作是我们人生的导航。如果价值观模糊的话，车子就很有可能漫无目的地行驶，甚至陷入短暂的停滞。如果你的车子现在没有具体的目的地，但你能够一边开一边享受沿途的风景的话，那么没有导航也死不了人。只不过你在某个阶段，可能需要面临自己究竟在往哪走这个灵魂拷问？” 我是信奉价值的，任何发生的或做的事，哪怕工作是打扫卫生也有价值的。不过一些朋友而言，会感觉假如工作为螺丝钉，就这么一生度过有何意义；未来不确定下现如今工作有何意义；西西弗斯无数次的推石头上山意义又在哪里。其实也理解这样的想法，或许体验（甚至享受）当下感觉不需要意义标签，也未尝一种对生活的理解。 b.不特别同意： 我怎么觉得用车子比喻的话，情绪像引擎，行动像轮胎。车子好比人，在走在动轮胎也是一样。 不过，殊途同归同意情绪可能会导致停滞脱轨。 💎 二.成长型思维 因为害怕失败情绪很满，拖着迟迟不肯行动。现在不好不代表今天明天，通过科学的方法，全力训练，我会今年进步一大截（每年持续提升自我能力），闪亮家人们！ 给up一个小小建议担心： 读者角度看，课程展现有一个主树干脉络体系，加枝干树叶末节课或许更好。遇到问题可以先快速检索到核心，再逐步对焦具体点。以避免后面信息多不好定位啦。 祝木子持续更新！了解到从十年前的自己热爱到现在小有规模，契合价值热爱和职业发展，真的不容易。[保卫萝卜_哇][打call]

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提问：在工作学习中其实情绪稳定更重要，就像课程里面讲的，情绪是轮胎，行动是引擎，价值感是导航。但为什么很多在事业上有成就的人往往情绪很暴躁，对人生的掌控欲很强，只要事件出现偏移就立马暴跳如雷。对于一个事业心很强的人，情绪稳定是必要的吗？@本子在隔壁

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up，情绪拼图类似月亮·金星星座·（4·8·12宫），行动拼图类似上升点·水星·火星·土星·（1·5·9宫），价值拼图类似天顶·太阳·木星·（2·6·10宫）

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现在我不太满意自己情绪化、懒惰，但接下来半年里，我或许能变得更加接纳自己的情绪，也更加有动力去摆脱懒惰

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可能在思维那一块会需要我需要多学习，如果可以希望半年后能找到一份自己喜欢的工作，体验不一样的生活[给心心]

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现在还是活在自己的世界里，只要我不主动接触他人，就不会收到负面评价。但是这种感觉并不好，我自己要独立，高自尊的按照自己想要的生活方式生活，加油

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我现在很浮躁，静不下心去学习。在接下来的半年里，我会慢慢静下心来，找到我自己的路，上到我想去的学校。

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有点小尴尬，文档打开了，但是不知道如何创建副本，填不上[笑哭][笑哭][捂脸]求助一下下 [蹲蹲]感谢帮忙！ [给心心]

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up看过萨提亚的冰山理论吗？初次看到的时候惊为天人。

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