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Comments

暗香游离猫 2025-12-26

我想问的是,我看很多年龄比较大的人也在不断运动,看起来没啥问题,我也想这样的话,是不是也是根据20岁的方法防止运动损伤就可以了(刚成年,有时候跑个两千,最近膝盖痛)[笑哭][笑哭]

♥ 4 ↩ 2

难眠_Victoria 2026-01-19

问一下12-20岁常见膝盖问题都有什么

♥ 3 ↩ 2

Noctilux_sakura 2025-12-26

40岁要注意为60岁补充肌肉和骨质 超慢速深蹲,10秒下去,10秒上去 60岁的时候,保护膝盖是要以防止摔倒为主。不能让他们卧床。 闭眼一字 脚下要有纠正...

♥ 3

jjnjjn 2025-12-26

所以30岁要不要吃氨糖软骨素呢,膝盖偶有弹响,走多了膝盖疼,是智商税吗

♥ 2

崖过漫月升-题 2026-03-14

14 呢[笑哭]

空青鱼 2025-12-28

请问陈老师怎么联系?我跑步后核磁有二级半月板损伤和髌骨软化,想评估下程度和制定专业康复计划

小白裏一 2025-12-26

第一[doge][打call]

乐乐乐乐啥 2026-01-10

想到我老爹了,爱喝碳酸饮料,在第二年龄段,但是这个年龄段段中年人很多都有痔疮,深蹲又是每个看痔疮的医生都强调了不要做的运动,哎,还能咋整啊

↩ 3

又又_123 2025-12-27

老师,麻烦问下,右手小指和无名指麻的睡不着觉,该怎么锻炼呀

jjnjjn 2025-12-26

还是食补?