你喜欢动鳗 2026-04-09 我见过一个人,两年多点时间,保持极低的体脂,增长了50斤体重。[笑哭]从一个骷髅兵变成青年组冠军,他自称从来不用减脂,平时吃螺蛳粉增肌。他是在吹牛逼还是扎了。[笑哭]虽然他自称是自然选手。 ♥ 1 ↩ 2
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体重50kg,背包10kg,双腿深蹲和保加利亚蹲,想要塑形增肌为主,多少次组间隔休息才合适呢
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可爱可爱可爱啊[喜欢][喜欢][喜欢]
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我基础代谢1800,那增肌只用吃2000-2100吗?
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支持王哥[星星眼][打call]
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我每天吃2800都不长体重[笑哭]这还没算甜菜根粉,谷氨酰胺这种补剂的
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我见过一个人,两年多点时间,保持极低的体脂,增长了50斤体重。[笑哭]从一个骷髅兵变成青年组冠军,他自称从来不用减脂,平时吃螺蛳粉增肌。他是在吹牛逼还是扎了。[笑哭]虽然他自称是自然选手。
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up,评价自己组间隙有没有缩短的话,是需要日常计时吗
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