已经成为了高贵的lv6 2026-04-16 我先扎一针群勃龙，再扎一针养雄龙，再口服两片康力龙，再来一片美替诺龙，再来点康复龙当点心，曲托龙当零食，最后美美扎上一针西斯龙进入梦想[doge] ♥ 13 ↩ 2
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我先扎一针群勃龙，再扎一针养雄龙，再口服两片康力龙，再来一片美替诺龙，再来点康复龙当点心，曲托龙当零食，最后美美扎上一针西斯龙进入梦想[doge]
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可爱可爱可爱可爱啊[喜欢][喜欢][喜欢][喜欢][喜欢]
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每公斤2.2克？这么多吗 不都是说1.5倍就够了
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所以每组的重量都要不一样，那怎么市面都在推荐4×12这种，然后6周调整一次这样[笑哭]
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jungle每天睡多久合适
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意思是还是得拉高重量？
哥哥可以回一下私信嘛
75公斤，目标80kg,增了6个月体重没变化，力量增加了一点点，直接拉到3000卡试试一个月，然后慢慢调整[星星眼]
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还有一种情况就是体态不好，效率很低
吃吃你就好了[星星眼][doge]
主播肌肉那么大，增肌期是不是每天 3100 卡往上了
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我靠很久没刷到主播了现在也太大了！
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药药切克闹
说的就是我[笑哭]，吃够比较难
快带我长肉😭
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真帅啊