【长谈】如果选择剖宫产，结局会改写吗？｜生育损伤｜产后漏尿

建议这类视频把“漏尿”“产后漏尿”放到关键词里。不然之后要搜都搜不到

♥ 260 ↩ 1

以前看到生育伤害我都会下意识地说我不生就能避免很多后遗症。但是这只是我个人的选择，我不把生育神圣化，也不能把它妖魔化。它只是一个自然的选择，或许我多年后也会改变自己的想法，找到一个值得我付出健康一起孕育新生命的人。尊重生育，也是尊重自己，让生育成为我自己的选择，而不是别人说几句就匆忙决定。在此之前充分地了解它，保护自己永远是第一位的。感谢六老师让我不那么极端，更加地平和包容。

♥ 87 ↩ 1

emm 可是未生产的女性（我） 到一定年龄（35+） 也会轻中度漏尿，可能随年龄增长还会更严重。平时也有运动和健身，感觉这个事情和遗传好像也有关系[微笑][微笑]

♥ 71 ↩ 13

但是一直不知道怎么做...就是社交平台上的教学总是差不多，但又有不同，甚至相互矛盾的情况...什么样的步骤和操动作才是正确的啊...

♥ 38 ↩ 3

不婚不育保平安[doge](个人看法)

♥ 35 ↩ 1

这期视频衍生了一个大家经常问的问题：凯格尔运动到底怎么做？我在视频里提到凯格尔运动跟缩肛或提肛差不多，这不是我自己给的结论，而是咱们国家盆底学会给的，包括这几天又问了一下盆底学会的专家老师，给我的反馈是：这些肌肉其实都是彼此相连的，无论是凯格尔，还是提肛，其实都是那一团肌群，只要锻炼就比不动强，所以不追求一上来能找得很准，哪怕是囫囵吞枣地练，也能有效果，而且慢慢就能找到细微的感觉，顺便你再强调一下，如果盆底松弛已经存在了，不推荐跳绳。

♥ 32 ↩ 1

其实花钱也是心理支持的一种方式，尤其是脆弱的时候，毕竟看心理医生也老贵了

♥ 26

吓得我赶快做起来凯格尔[笑哭]

♥ 25

我产后42天做盆底肌测试，只有标准值一半，医生说你这不怎么样啊，现在没漏尿吗？我说没有，我还尝试过把尿夹断，憋尿，医生说憋尿不是个好习惯，你回去好好练习凯格尔，不然过几年就要漏了。目前没有再测过，就指望每天晚上站着抱着孩子哄睡那会儿绷紧盆底肌，目前只有两次有一丢丢漏尿。我在怀疑我可能天生盆底肌力量就不够强，因为我本身怀孕之前就有过打喷嚏漏尿，而且我全身肌肉力量都不强[笑哭]

♥ 24 ↩ 5

产后漏尿发病率大约是18% 其中约60%为压力性尿失禁 而患压力性尿失禁的又大多是产妇 （而且在50-58岁人群间发病率更高 这表明了有些人产后漏尿不明显 但随着年龄增长产生了明显的漏尿行为 可以认为 生育和压力性尿失禁高度相关）/ 那么如何预防或修复呢？首先是控制体重 如果孕妇或者胎儿的体重过重 对盆底肌的长时间压力会导致盆底肌松弛 这种影响需要一到两个月的时间才能使其恢复最基本的功能 其次是运动 一是有氧运动如跑步跳舞等 二是针对性运动如凯格尔运动 如提肛缩肛 最后呢如果漏尿的痛点已经严重影响了产妇的生理和心理 可以再辅以盆底电刺激 以更快显现出效果

♥ 24

建议姐妹们产后42天去医院复查后再开始锻炼，我是产后盆底肌高张，所以要手法松解后再进行其他锻炼，现在也是腹部也高张，盲目练习可能会导致高张加剧，导致后遗症更严重[藏狐]

♥ 23 ↩ 1

所以我决定在我健身成功之前不考虑生孩子[笑哭][笑哭][笑哭]

♥ 18 ↩ 9

我是近35，未婚未育，近几年没有纳入式性x生活，然后去年有一次跳绳漏尿，我都震惊了！跳了几天，有时候会有时候不会，后来没跳了，不是因为这个，是因为懒，哈哈。然后然后！！！有一次出去玩，那种蹦床，一蹦就漏，跟装了泵头似的，我的妈耶！赶紧跑去洗手间看，还好看不出来，真的太尴尬了[笑哭]从那之后就尽量避免这种运动了[笑哭][笑哭]

♥ 16

今年1月2号刚生完，刚产后一百天，95后，顺产，盆底肌功能损伤严重，完全无法自主收紧，身处小县城，报名产后修复前把老六的视频在家翻了个遍，奈何没看到特别针对性的视频，自己默默的交了一万多产后修复费用，盆底肌电疗、盆底肌电磁椅、腹直肌、骨盆手法修复各十次，坚持做了几次，感觉有点效果，不知道最终结果怎么样[桃源_乖巧]

♥ 13 ↩ 4

4.6刚顺产完 不顺利顺产 侧切加撕裂 至今回想起来都觉得是噩梦 还会哭 后悔的不行 应该一开始果断剖

♥ 12 ↩ 18

六老师，我有个问题要问[大哭]我8号用自慰棒自慰后有少量出血，止住了，应该是摩擦出血，最后带点粉色。后面10号凌晨也有自慰，学的小电影中的频率纳入，之后出血了，到现在都没止住，有在换卫生巾，血量大。我的月经一直不准时，一直都在推迟，上个月是13号，这个月就会在13号之后，应该不是月经，而且没有血块，看着不像月经。 这是穹顶有伤口吗？还是摩擦出血严重？自慰棒比较长，17cm。而且我看到餐后血糖也高，平时很少上8.0，现在吃了点东西已经到8.8了。这两天出血之后血糖不太正常，我是想减肥才带的动态血糖仪，没有糖尿病史。 我该去医院吗？可是我很羞耻，心里过不到那道坎。而且也怕遇到男医生。

♥ 10 ↩ 14

我觉得，去医院的好处就是可以安心练习就诊，不被娃打扰，而在家里，家里人还是把照顾娃的重心留给妈妈，根本没法好好练。

♥ 9

一做凯格尔就有种要要抽筋的感觉，然后不太舒服，为啥[笑哭]

♥ 9 ↩ 2

备孕的时候应该做好全方位的准备 精神上的物质上的双重准备，缺一都可面临随时崩溃。精神上得准备好长期熬夜，随时哄哭闹的娃，而且自己情绪不能崩溃，崩溃次数多了产后抑郁就来了。再说说物质上的，产检不是一笔小开销，母婴用品，最重要的就是产后修复的费用。我在产后自己身上花费1W+，我们这里连三线小城市都算不上。展开说说，第一笔是我在顺产后得了月子病，不得已去专门的妇产中医馆调理 一副药千多多，连喝了几个疗程才治好了我的月子病，真的庆幸我及时调理，否则后果根本不敢想，我在抖音分享了我的中药经历，浏览量突破万了，平均一天都有最少三五个姐妹过来问我详细情况，包括费用，这里面有很多产后妈妈没有收入，听到消费五六千就望而却步，老公不理解认为是坐月子矫情，却不知月子病真的令人夜夜崩溃想死的心都有。 第二笔就是产后修复，产后两个月后我腰疼严重，且在走路中感觉两条腿严重不一致，走起路来一长一短的，纠结了一段时间在产后四个多月后正式开始康复。做完以后肉眼可见整个人变细了，腰不疼了，腿走起路来也没有异样，性生活也变得和谐了。 总之，未生育的女孩子，应该了解多了解产后产妇在身体和心理上的变化。以此来决定要不要生孩子，要不要把产后的消费加到备孕预算里去。望各位姐妹都能顺利生育，好好爱自己[给心心]

♥ 8 ↩ 1

只能说顺和剖都受罪[笑哭]我当时生大宝，顺转剖了，生完肚子还成了这，不过还好娃没啥事

♥ 8 ↩ 7