心理FM | “凭什么我要去提供情绪价值？”我们要如何去面对一个缺爱的人……【情感电台/治愈播客/中文音声/情绪疗愈/助眠引导/asmr/夏牧缘】

缺爱的人很可怜，但是可怜之人必有可爱之处[星星眼]

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提一些和缺爱的人相处的技巧吧： 保持自我，不要全量回应对方的需求，否则会被无尽加码的需求吞噬；暴露自己的小缺点，但不要超过对方的底线，让对方明白你不是一个圣人，拉低对方心中的期望；适当提出依赖，让对方不是一直处于被爱的一方，降低对方一直索取的恐惧，让双方处在一个在对方看来是对等的平衡点。 有人说这不是pua技巧么 能够满足无尽欲望渴求的，除了全知全能的神，还有诡计多端的骗子，但只要能一直爱着，那骗一辈子又何妨

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在进行自我行为和心理的剖析后，我确信了自己是一个缺爱的孩子，可能是由于在学校发生的事情，也可能是成长过程中表达不会被允许，一次又一次地发生着，湖面结了一层薄薄的冰，冰慢慢的变厚，我与外界的隔绝也愈发严重。 等到意识到自己和他人的不同时，我开始慢慢的认识自己，了解自己每一个想法背后的原因，一次又一次地矫正，那一层厚厚的冰慢慢的随着我的释怀与理解自己而慢慢消融。 那些缺爱的朋友们会更察觉到对方的需求，照顾他人心情的细微之处，想到一句话，你越发表现什么，就越缺乏什么，只有在经历过深渊的黑暗，才会更加向往光明。屏幕前的灵魂呐，请更加好好的对待自己吧，祝福你有一个美好的明天。

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第一次细心思考up的问题，也是第一次关注了那么久第一次发评论。我怎么说呢，面对缺爱的人我只能说理解但是没法尊重。因为我也是缺爱的人，就像现在闹饥荒，你管我要吃的，我自己都快饿死了，我不可能把自己为数不多的食物分给那个人，我前提得保证自己在饥荒中活下来，才能考虑其他施舍别人的事情，施舍别人的前提是自己能够吃饱且给别人的食物也就是洒洒水的范围。要是自己都吃不饱，还要救别人于水火之中的我只能说属于圣母行为了

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即缺爱又被索取，或许自己缺所以担心其他人缺少吧，怪有意思的。

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肯定是缺爱的那一边咯，太内向不喜欢说话，最近看了说是回避性依赖 有过很多好朋友，生活上没有了交集，也慢慢没有了联系。高中的时候也谈过，高三的时候她复读了，后来没有了联系。去年年底鼓起勇气联系了她，她说已经订婚了，没想到我心里还想着她，她说等了也有好几年，但我一直没有联系她。 已经快十年了，我也不知道我是个怎么样的人，不懂自己，还是过好以后的生活，做个快乐的人吧

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二选一的话我必然是缺爱的一方啊，因为不存在他人向我索取（笑）但“缺”字用在这里想表述的是主观的渴求而未如愿还是客观的少呢？被爱包裹着却始终不安总想确认的人是有的，无人在意一个人在角落自得其乐的人也是有的。 我算不算天性凉薄呢？缩在自己的世界自娱自乐，“他人”在我心中都是随时可以失去的存在。亲人、朋友、恋人，都只是一个“遇到有此tag的人需依照以下原则处理”的标签，一个扮演任务。不付出真心的人，自然不会收获真心，得到的“爱”的总量必然是少的。但我不渴望那些。自己的世界里，编织着无数自己喜欢的故事。偶尔把门敞开，听到路过的人评价说：“精彩的故事”，这便是三次的世界里我希望从他人处获取的全部。 顺便一提，甘愿被持续索取爱的人，主观上应该都会很缺爱吧，否则怎么会迟迟没有断开这份感情呢？

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缺爱的人变成极端型索取人格的可能性大吗？最近很多人说给缺爱的人一些东西她（他）就会越来越无节制的对你进行索取，甚至得不到就要杀害，也不知道是为了造谣还是缺爱的人真的会产生无节制索取他人付出的极端性格？

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缺爱，习惯性索取别人，控制不住自己的情绪，所以尽量独处，不伤害他人。其实习惯了孤独，也就那回事了，没有人在乎，我反而觉得更轻松。即使在人生这些漫长的黑夜里，我依然能看见月光，还有月光下的影子陪伴着我，知足了。

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完了我是那种缺爱的人，同时占有欲又有点强。朋友都被弄走几个了😭我真的说话的时候不过脑子

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我感觉以我现在的情况来说，两者皆有吧

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话是怎么说，但是其实你的每个眼神、语气都会给他人带来情绪，这也是面对面交流的特点。你可能自认为什么都没干其实在别人眼里你比直接开口骂人还膈应人就感觉有一种气场？有时候吵架动手已经算是好的结果了，至少双方都扯开了面对面宣泄情绪，要不然就是单方面的霸凌

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缺爱的一方，不断地追寻着，渴求着关于爱的依靠，关于爱的温暖，以及关于爱的安全感。

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这的感受并不冲突，反而揭示了一段复杂而深刻的情感动态。这种双重身份恰恰反映了人类情感的立体性——我们在关系中往往既是渴求者又是给予者，这种看似矛盾的状态实则构成了情感流动的闭环。 1.当代依恋理论指出，当个体的童年情感模板存在缺失时，往往会发展出"情感补偿机制"。通过过度付出来换取想象中的情感回馈，这种心理机制会让人在潜意识中将自己同时定位为债权人和债务人。 2.神经科学研究显示，当人同时经历情感匮乏与付出行为时，大脑的奖赏回路会出现奇特的共激活现象。付出带来的短暂满足感与持续的情感饥渴形成神经化学层面的跷跷板效应。这正是产生双重感受的生物学基础。 3.用社会交换理论分析，付出可能包含着隐性的情感利息，而接受方却未必能支付对应的情感对价，这种持续的单向流动最终会导致情感破产。 4.从存在主义视角看，这种矛盾状态恰是人性完整的证明。海德格尔所说的"被抛境况"在此显现——我们既是被动承受者又是主动创造者。你的双重感受正体现了人类在关系中的根本处境：永远在给予与接受之间寻找动态平衡。 建议实施三个维度的自我干预： 认知重构：建立"情感收支账簿"，量化记录每日的情感互动 行为实验：尝试设置"情感止损点"，在特定情境下刻意保持情感中立 神经重塑：通过正念冥想增强前额叶对边缘系统的调控能力 这种看似矛盾的状态，实际上是潜意识发出的重要信号——它提醒你需要建立更健康的情感代谢系统。就像量子物理中的波粒二象性，人类的情感本质本就是可以同时存在于多种状态的叠加态，关键在于找到观察和测量的恰当方式。 顺便转载D老师的情感解析。D老师说需要牧牧带着我们正念冥想。[doge][doge]

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我是一个缺爱的人，同时也是一个被索取的人。 这看起来很矛盾的现象，让我去求教了D老师，它说这反映了人类情感的立体性。 当别人向你索要一些力所能及，举手之劳。送人玫瑰，手留余香。 不过，至于是否是举手之劳，又是否出自心甘情愿。这就又是另外一个问题了。 我一直在寻找和思考。爱如何定义，如何定性，如何定量。 学习，积累，修养而得来的充足的理性与感性，让我们拥有能力来解读心情，理解温情，报答感情。 那些不识气氛，一味索取，不懂感恩的人们，或许尚未懵懂，或许封闭内心，或许自私自利。 但是他们在呼救，在他们被当作狼来了的孩子之前，我愿意再信任他们一次。 或许是对成为圣人的向往，或许是年轻时对于那个人的约定，又或许只是为了得到一句谢谢来慰藉自己内心的被爱渴望。 如果说，每个人的内心都筑着一座城，我的那座大概应该叫做“已然遥远的红魔馆”吧。

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我觉得自己同时是缺爱的一方，也是被索取的一方。 从被索取开始吧，今天是周末，父亲给我打了电话，问我在做什么。我知道我给不了他想要的答案，即便我非常清楚他想要什么。他想要意义。他想知道他努力工作，供我上学，不辞辛苦，到底是为了什么。但我给不了他，因为他想要的东西，从来就不在我这里。 我是一个缺爱的人。为什么呢？因为我时常忘记我本来就是世界的一部分。作为一个学哲学的理工男，总是沉浸在抽象的概念思辨中。要想看清一个事物，就必须先将自身与其分离开来。只有“我”不是“世界”，我才能认识和看清世界。但爱会提醒我们，其实我们本身就是世界的一部分。我缺爱，缺的是有人告诉我这一点。

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我本身是缺爱，但我又尽力去付出，去让人产生随便向我索取的感觉，因为在相处中不被需要是让我非常自卑的事，我宁愿去帮一些并不需要我的忙，这样有好过我在一旁手足无措，因此我也是被索取的，不过是我主动让人向我索取

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好耶，今晚睡眠小故事[打call][打call][打call]

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哇，终于赶上热乎的了[星星眼]

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