心理FM | “我已经对一切都无所谓了！”别傻了，宝宝，我知道你还在乎……【情感电台/治愈播客/中文音声/情绪疗愈/助眠引导/asmr/夏牧缘】

如果自己的情感，会对别人造成负担。那我就会选择将它收起来。 当一个人能够控制住了自己的情绪，那情绪还是真实的么？ 我所喜欢的人，无法承受我的喜欢，甚至一点也不愿意承受，那就只好把它收起来。 当善意也会造成伤害，那所能做的，也就只剩下了麻木。 哪怕见到别人很痛苦，我也不再清楚是否应当伸出援手。 或许是麻木，或许是在脑内往复了数层的猜疑与推断。 在十几年的推断中，我得出了自己的自己的答案。 以自己愿意出手的力量，救助寻求帮助的人。 或许只有听到了ta的呼救，才能名正言顺的去帮助吧。 我未曾认为自己麻木，但或许自己早已足够麻木了。

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我也不知道怎么回事 去年开始健身后 减肥去做手术 我的十多年的好兄弟开始疏远我 耍心眼 到现在为止连带着高中同学都没人搭理我 真的是看清了嘴脸 一年多了 因为我有稀有病认清了和老天作对根本成不了 瘦不下来 天生没有睾酮 代谢特别慢 力量不如女生 肌肉也难生成 正常人一年专业的教练 力量训练有氧控制饮食 已经瘦了一百斤左右了 而我只从212斤瘦到了200 过年前做了并发症带来的手术 又胖回了212 自卑啊 刷视频看到别人简简单单就瘦了 在看我天天那么痛苦的训练就是一斤不瘦 而且现在一个朋友都没有了 同时养了猫猫 虽然抑郁症焦虑症治不好 但是也重生了 应该也算重新认清了很多事情 觉得这些朋友有没有都一样 人类真的很自以为是 一个个阿谀奉承的嘴脸 还是猫猫陪着我吧

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是什么时候呢，大概是从小开始一次次被拒绝的那一次次要求，被质疑的的一次次选择，被代替做出的一个个决定。我开始一点点失去做出选择的勇气和能力，我曾经无数次在她们的质疑中思考着自己为什么如此恐惧这陌生的人和事，为什么不想做出改变，做出新的尝试，大概就是在一次次的否定，和选择的权利失去。或许她们可能也没感受，没发现到吧……或许只是不在意。

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如果真的把自己的情绪倾倒给别人，会有人在意吗？必然会吧…但会在意的人，就理应接受你的倾泄吗？类似单位里最好说话的活该忙到死这种事，最少也不要沦为帮凶吧… 那么，得出一个初步结论：有些自己的事应该尽量自己背着。一味将自己应承的重量转给别人，是对他人与自己的一种不尊重。 当然，我们有需要求助与依靠他人的时候。当情绪的水库蓄满，在决堤前开闸放水、分流泄洪是必须做的事。但这种危急时刻，你真的要开启这样一场豪赌吗：或许你敞开的心挨了一刀；或许你不再压抑的情绪冲毁了隔壁无辜的心田；又或许，你被救赎了。与其如此，是否倒不如就让自己的情绪就在独属自己的方寸之间反复冲刷？咀嚼品味情绪中的每一丝波动，在这样的过程中情绪会自然地消解，留下名为“经验”或是“体验”的记录，这个过程是否可称之为成长？ 当然，有一个普遍存在的折中方案：释放情绪信号，只有收到相应的回应才真正导出情绪。那么，你能够读懂多少情绪信号呢？你又响应过多少呢？当一段完整的情绪被缩为一个信号标识，一方面解读成本升高、信息量降低；另一方面这算不算一种道德捆绑呢？“我很低落，需要你消耗一些心力来帮助我”诸如此类的信号如果因为给了对方选择权就乱发的话与第一段讲的问题又有什么两样呢 子曰：不愤不启，不悱不发。自己的情绪自己不先品清楚怎么好给别人看呢（）

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从小我就被身边人说敏感。我也纠结过，后来我放弃了。为了融入大家，我就故意让自己看着大大咧咧的。但是当我看到那些情绪被看见的女孩子时，我会不爽不忿，凭什么她可以这样她可以让大家看到她的情绪，一点点小事就可以让别人知道，凭什么啊。我做了这么多受了这么多委屈，难道我不值得被看见被表扬吗？那要是这样我宁可不要做好学生乖孩子，还不如做坏孩子呢。可是我又不敢做坏事，坏又坏的不彻底，真的是

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可能是在等一个对自己来说重要的吧

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我现在职三了，专业是资电类，我是真的很热爱我的专业，当初疫情停课在家一直玩，没考上理想的高职，觉得我还能在最后拼上好大学，但我可能太高估我自己了，我高一高二时就是个爱玩的傻子，因此高三上时我还是什么都不在乎，认为自己这辈子就这样了，下学期时我开始跟上进度，我很多同学还是觉得我没什么在意，拿我成绩开玩笑，我还得假装成不在乎的样子，以前我疑惑过努力的人被嘲笑是什么感觉，现在我懂了，因为我变成了当时我质疑和嘲笑的人，但有点麻了[笑哭]没想到，高三的我，变成了我国三时最意想不到的样子，亲手毁了自己的未来[支持][胜利]

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大概初中时，还在用着黑白屏的诺基亚手机。每到夜晚，总是习惯打开随身听，调到交通台，听着的哥的姐们和主播们闲聊；或是转到音乐台，听着各种各样的留言点歌，诉说着各自的心事。不过最喜欢的还是生活台。除了深夜那些刺激的15+故事会，每晚10点，都会有一位我特别喜爱的主播，像现在的UP主一样，与听众分享心情、故事、哲思和音乐。那温柔的声音常常伴我入眠。许是老了吧，越发怀念那段回不去的时光。

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[UP_3493087074585126_爱你]

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情绪是感受世界的工具，不应该成生活的拖累，但是人生的意义来原于情感的交汇，情感是人最珍贵的事物，我们应该不记代价的保护自己的情感，但如果事不可为，需要抑制情感的话也不要犹豫，在现实面前我们没有选择。我现在的感受就是那些情感离我很远，我们之间似乎隔了一个无限，我知到这个无限是什么，那本就是我做的事物，本来我想着等到自由后用生活一点点的磨去这个无限，但太慢长了，以至于我怀疑以后是否能真正感受到情感，但我也只能如此

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我认为我的情绪只要我在乎的人，在意就好了，至于其他人或许对我来说不那么重要，我跟其他人关系基本上都保持着见个面能够打个招呼，聊上两句就可以了

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[tv_微笑]

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第一

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已投币，打包一份牧的呆毛带走 [UP_3493087074585126_爱你][UP_3493087074585126_爱你][UP_3493087074585126_爱你]

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声音一出来 味道就来了。 已经好久没有那种在车里等红绿灯的时候 突然听到电台主播说点鸡汤有被触动到感觉了…心里的疲惫感突然又好了些。投币啦[藏狐]

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中排[星星眼]，转发[打call]，捞捞牧牧老师[惊喜] 关于开头的问题，我觉得很少会有人在乎，除了自己的知心朋友 我渐渐听下去，发现这次的第一环节是短而精的；时间上虽然比以往短，但听的时候，我的内心被深深地刺痛了，感觉内心在放声痛哭；我想在座的每一个人听完之后都被刺痛了。我们可能从小被父母催促着跑起来，长大又被社会逼迫着跑起来；似乎我们工作就只是为了能够更高效地工作，只是为了能够让银行卡里多一些数字，但我们似乎都忘了：让银行卡里多一些数字，不就是为了让自己开心幸福吗，为什么做到了，还非得自己去逼自己呢？ 其实我们是很可悲的，因为我们现在都被快节奏的生活催眠洗脑了：我们自己对自己的观念，都可能已经由人变成一台机器了。自己都认为自己是机器……我不敢去想象。机器是没有感情的，所以不会对任何事物产生兴趣，所以牧牧老师才会说：“当你对一切都不感兴趣的时候，你真的该好好休息了。”对！是时候让你，想起来自己是个人了：需要快乐，需要休息，需要吃饭，需要喝水，需要睡觉，更需要陪伴，更需要有在乎你感受和愿意给你港湾的人…所以，适当的放慢脚步吧，正如牧牧老师所说：“这一分钟在工作是生活，在喝茶也是。答应牧牧，答应我，也答应每一位牧斯：让自己，适当地，慢下来吧。[响指] 关于互动话题，听众S还有D的发言都很有思想，尽管这两位都有着自己的想法和愿望，但他们都希望平等和接纳；其实，平等和接纳是我们每个人都在追求的事物；无论遇到什么样的人，当TA能够接纳自己的时候，我想，我们一定是遇到了对的人。但是这里听众D提出一个疑惑“自己是否值得被接纳”我想，能够无条件接纳你的人，一定是绝不容错过的，而结合之前的平等，如果我们确实能让自己更优秀一点，那TA一定就也能更轻松和欣喜；稳固的关系，也就从这里开始起步。所以，在交往实践中求证吧；终有一日，你会遇到正确的TA。[抱拳] 感谢牧牧老师为我们带来今天这期能够引起深深共情和共鸣的节目；希望每个人都能认真听完，然后治愈自己[爱心] 即将要周末了，也希望每一个跑了很久的人，包括牧牧老师和我，都慢下来好好休息一下吧[拥抱]

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晚安

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牧牧的电台封面真的好看，每期的内容也很走心很有感觉，谢谢牧牧睡前陪伴，有你真的很安心[拥抱][拥抱]

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[UP_3493087074585126_爱你][UP_3493087074585126_爱你][UP_3493087074585126_爱你]

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