“对自己的情绪负责”到底是什么意思？

AlisonYu心理频道

合集 · 情绪健康 (8)

  1. 17:40
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  2. 13:40
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  3. 19:23
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  4. 19:56
    如何走出毒性羞耻感
  5. 19:56
    如何走出羞耻感
  6. 17:19
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  7. 19:43
    情绪和意义：我们的解读如何影响情绪？
  8. 23:26
    如何找回自己的勇气和力量，走出气馁
Description 
同一件事情，不同的人会有不同的情绪反应，那是因为我们的解读不一样。
“我们对自己情绪负责”能帮助我们重新拿回自己生活的主动权。别人可能触发我们的情绪，但情绪如何被理解和处理，最终仍然属于我们。

情绪有信号功能，帮我们了解自己的核心价值所在，看到我们真正珍视的东西。当我们真正在意的东西被碰触到的时候，我们的情绪反应一定很大。