如何处理失望：沟通、调整，还是放手？
合集 · 情绪健康 (8)
Description
情绪的本质是信号，它指向我们在意的东西。失望，它可以成为我们自我认识和自我成长的入口。 失望的背后，有未被满足的期待。 当期待不合理的时候，我们需要调整期待； 当期待合理但对方无能为力来满足的时候，我们需要评估两个人适配度，你的短板是不是我在这个关系中的核心需求； 当期待合理、对方有能力却拒绝满足的时候，我们需要评估关系中的尊重度。 当失望涉及价值评判时，我们要特别小心。 在权力对等关系里，这会伤害亲密。 在权力不对等关系里，这会造成创伤。