从零学硬拉（传统硬拉）第一期，装备的选择
合集 · 从零学硬拉 (16)
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再来！让我们一起远离腰拉
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Description
工欲善其事 必先利其器
Comments
我去，原来我上次学习的时候是两年前了[OK]还是要道一声感谢闫宁老师，两年来深蹲硬拉都没受伤
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卧槽了，吴迪，早不早，点个赞后面的xdm
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请问一下大佬们，新手一般拉到多重开始带腰带呀
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看见这么清晰的闫老师有点不习惯哈哈哈
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2年前第一次看到闫老师的教学视频受益匪浅
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我买了一百双一次性袜子，传统的时候直接次抛就行
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重新讲了啊
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今天开始从零学硬拉
支持支持[打call]闫老师最近伙食不错啊[doge]
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阿万具体是什么鞋
我直接光脚拉[doge]
良心主播，满满的干货！
我练健美用的schiek3004尼龙腰带 够用吗[笑哭]，目前蹲140感觉还够用后面就不知道了
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感谢分享
时间真快，关注了两年了都[doge]
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健美式了，有个推一百的用的护腰我麻了
好 等我拉230kg 买A7腰带
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[星星眼]来了，两币，催更我相扑硬拉
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三连支持
[doge]护具直接小黄鱼，省钱
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