从零学硬拉（传统）第四期，握法握距及助力带的使用

合集 · 从零学硬拉 (16)

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   20240521-直播录屏
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   从零学硬拉（传统）第四期，握法握距及助力带的使用
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    喂饭吃！我不信你还学不会硬拉的上肢张力建设和预拉。
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    再来！让我们一起远离腰拉