Description
我们不能在关系真空中爱自己。
我们的出产设置就是我们有依恋的需要，有联结的需要。有人牵挂，有人思念，这些关系是我们生活的锚点，也给我们爱自己的动力。
爱是一种能力，可以后天习得，也可以练习增强这种能力。
1、排毒，识别出被内化的别人的批评，不当自己最大的霸凌者。
2、学习对自己善良和恩慈。
3、有意识地向那些自我接纳度高的人学习，识别身边有爱的人际关系。有意识地点亮我们的镜像神经元，我们的大脑的学习能力超强的。
附几个以前讲过的和自己关系的视频：
【自我照顾和疗愈：建立大脑和身体的连接】 https://www.bilibili.com/video/BV1nXv2e2EAV/?share_source=copy_web&vd_source=77f6e9a5f9e12e4f512f65760868c000
【自我疗愈：如何发展和自己的亲密关系】 https://www.bilibili.com/video/BV1ik4TerEWW/?share_source=copy_web&vd_source=77f6e9a5f9e12e4f512f65760868c000
【如何克服犯错恐惧，提高人生容错率】 https://www.bilibili.com/video/BV1mQrjYqEFS/?share_source=copy_web&vd_source=77f6e9a5f9e12e4f512f65760868c000
