4点,晨跑,享受世界

合集 · 人生时刻 (30)

  1. 14:49
    她用她的余生,教会我的一生
  2. 3:35
    如何过好这一生
  3. 11:24
    「十年之约」第二年快乐
  4. 17:02
    1124酱, 未来也请热烈成长!
  5. 5:21
    我喜欢普通平凡的我自己
  6. 18:49
    我做了一件非常疯狂的事情,非常,疯,狂
  7. 19:16
    小女不才,作诗一百
  8. 8:22
    大大的世界,小小的我
  9. 12:24
    23-24年半马记录
  10. 5:31
    夏季跑步,是挥洒着汗水的修行
  11. 8:14
    四年了,种子开花了
  12. 7:51
    三年了,种子发芽了
  13. 4:40
    第一个跑步记录视频
  14. 9:57
    人的蜕变,往往始于睁眼那一刻
  15. 12:54
    没有夜生活的我,生活变得越来越自由
  16. 15:05
    有时候我会觉得自己像个「异类」
  17. 13:55
    生活从来不缺少苦难
  18. 0:36
    人生短短三万天,先用三年交份答卷
  19. 8:28
    我的 考研 记录
  20. 1:24
    努力不会骗人!!!!!!
  21. 4:26
    分享喜悦^o^
  22. 8:42
    天啊,我竟然做了144天不重样的早餐
  23. 14:33
    耶耶耶,我做早餐100天啦
  24. 3:14
    4点,晨跑,享受世界
  25. 20:04
    出国一趟,彻底祛魅了
  26. 21:41
    生活在于折腾,但生命在于平凡
  27. 6:30
    一眼望到头的人生,没意思
  28. 4:06
    跑步7年,这下真是跑出名堂了
  29. 1:58
    运动女孩的精力就是如此旺盛
  30. 4:11
    面粉真是个伟大的发明!
Description
好增强信心的一堂课,我爱跑步,也谢谢跑步对我的温柔!下周开始会每周2次强度课,从来没有这么大强度过,希望能顶得下来

Comments

白条杀手NO0 3d ago

跑步能不听音乐的都是狠人[笑哭]

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blibli_177703987 3d ago

我也是4点起床

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大连小鸡仔 3d ago

最近都习惯了,偶尔有一天不跑步,没定闹钟也自动四点起床。

♥ 13

01饭团 3d ago

姐姐等我一会看,我今天恢复慢跑一下,我也不能一个月没跑上来就21公里啊太吓人了!

♥ 2

TDM2023 3d ago

离24酱心率和配速最近的一次[喜极而泣]

♥ 7

01饭团 3d ago

第一团[星星眼][星星眼]

♥ 2

Jay_阳光宅男 2d ago

我新手跑了一年不到一千公里,现在遇到一个问题,希望能得到大家的帮助。症状:近两三个月发现跑步右脚姿势有点外八的比左脚严重一些,每次跑完6-10公里右脚就会因为酸疼无法继续,跑完休息至少三天才能缓解。排查:按科普视频自查,像是过度内旋引起的足底筋膜损伤,酸疼的位置大概靠近前脚掌纵向中线稍微靠外侧。鞋底磨损在脚后跟外侧比较明显,前掌看不出明显痕迹,两只鞋差异也不太大,可能跟鞋底磨损较轻有关(鞋几双轮换穿磨损小)。自己也录了跑步姿势视频,也没看出来两脚明显差异。措施:试了足弓支撑鞋垫效果不明显,现在也在有意识的锻炼足部腿部肌肉,不过不能立竿见影。十一月初还打算跑半马,现在十公里都坚持不住,很是郁闷,天气凉快每周想多跑几次也不行,而且越是觉得右脚有问题跑步时候右脚越不自然,像是脚掌往内侧勾着跑一样,之前一直都没有这种情况啊,去年还跑了半马。求各位大佬指导一下啊[大哭]

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168的2223君 3d ago

24酱是把手机粘在铁丝网上拍吗,好有意思

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大大的d的 3d ago

美国好玩吗

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路过只打酱油 2d ago

跑步人不来点鸡汤是真不好坚持。

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社长观世界 1d ago

老婆天天

虾鸡饵折腾 2h ago

身体在跑步,脑子不知道想什么[微笑]

木星Uncle 1h ago

24工作后就没怎么跑过30+的lsd了

♥ 1

寡淡的老垚 3d ago

上周末夜跑撞到🦇造孽啊,不仅挨了狂犬疫苗针,还对夜跑有了些心理阴影[呆]

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河里蟹Crab 3d ago

4点时 我正翻身换个姿势,吧唧一下嘴继续睡呢

♥ 2 ↩ 1

冯大头-LF 12h ago

酱啥时候来乌鲁木齐跑马?[doge]

FrozenLakes 3d ago

我第二天如果要跑强度前一天晚上做梦经常就是跑强度[笑哭]所以非常不希望提前知道第二天课表()

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碧桂园5星上将丶 2d ago

身体素质太差了,新手求大佬指点

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向北对吗 3d ago

场地跑感觉一直转圈,没有里程增加的感觉,公路跑更有看风景的氛围,里程在前进

♥ 2 ↩ 1

vansamaofficaiaI 2d ago

为什么这么早起来 折磨自己有什么意思