20min极速燃烧大腿根部脂肪！瘦减内侧+外侧赘肉，轻松拥有大腿缝

合集 · 一周新手塑形计划 (6)

Description

大腿根部肉过多一直是很多人的烦恼，穿紧身裤的时候一下就显胖十斤
夏天马上就要到了，现在不瘦腿还要等到什么时候！
这一期的瘦大腿根部课程别就只放在收藏夹啦
记得在评论或弹幕留下你的打卡记录哟

Comments

澹台橙子 2021-05-31

做完了才发现这貌似是给女生做的……我一男的想减腿根发现做到后面会出现“物理性蛋疼”……尴尬

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会翻身的咸鱼er 2021-05-19

前男友嫌我胖，被甩之后一个月瘦了22斤自己都没想到哈哈哈！点赞的都和我一样手撕渣男减肥成功

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财神梦女 2021-05-23

五月二十四号开始跟练！坚持半个月给姐妹们看有没有用！

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柠檬芥末饼 2021-06-04

练了帕梅拉半年才瘦一厘米，还附带每天半小时拉伸，什么半个月都是骗懒鬼的[微笑]

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lucubrater钻研者 2021-05-28

我一男的屁股丰满，大腿根肥美[doge] 所以也来看看[doge]

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减肥秃了头 2021-06-04

15天能瘦我吃两吨屎，瘦腿基本半年才开始有一点点效果。还要附带高强度运动和拉伸。15天能瘦就没有萝卜腿了。骗骗小朋友就可以[妙啊]不服来辩

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fox是什么鬼 2021-06-05

没事，先把懒鬼骗一个月，懒鬼们就会发现没有用然后开启健身之路[doge]

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Kiwi405 2021-05-26

5月26日开始，两周后见

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飞翔的企鹅丑小鸭 2021-06-02

去年在家办公一年，身高161，从110胖到130，之后正常上班也没瘦下来。第一天亲测两周回来报效果

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小时程 2021-05-30

中考完来打卡

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inbudu 2021-05-21

正好随机听的歌和BGM一模一样，我还以为看视频还能放音乐来着[doge]

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yanziwang01 2021-05-30

第一天打卡

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小羊爱吃榴莲- 2021-06-02

第一天做要死了，除了单腿臀桥，其他都做下来了，加油猪佩琪[OK]

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crayonbo 2021-05-28

打卡day1

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随机数酱 2021-05-14

不知道可不可以帮忙排一下，新手可以跟着一起做的运动表，不知道要从哪里开始[疑惑][疑惑]

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蓬松的景元元 2021-06-10

Up主，你的有个热评叫榴莲菠萝蜜的那个人是卖药的，下面还有两个托，建议删评

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小临杉 2021-05-31

5.30开始持续打卡

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J_huaaaa 2021-06-01

趁著隔離的時候趕緊練習，我要讓同學們都驚嘆說我瘦了許多[doge][doge] 2021/06/01開始跟練希望可以堅持 [鼓掌]

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没名字的大鹅 2021-05-25

五月二十五号开始练的，每天过来[热词系列_打卡]看一个月有没有效果

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侯明昊的小宝贝吖 2021-05-27

我来了，六月九号见，打卡大腿58小腿37

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