疼的受不了?试试这4个高阶呼吸法

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    疼的受不了?试试这4个高阶呼吸法
Description
前阵子,我刚做了一个手术,切了左侧半个乳腺。
今天这期视频,我不是来诉苦的。我想跟大家分享在最痛的深夜里,我亲自实践出来并亲测有效的“高阶止痛法”。
     痛苦的真相往往是反直觉的:我们的痛苦,不全来源于生理上的伤口,而是来源于我们对“痛”的抵抗。视频里分享的这4个呼吸法(迎痛、生理叹息、箱式、暂停),希望能帮你度过生命中最难熬的四种时刻。
     不用为我担心,那段最黑暗的时光已经过去了。 
 🎁 关于视频里的解药:
我把这些能救急的冥想和呼吸法录制成了音频,全都免费放在了【NOV心理】XCX。如果你在深夜实在疼得睡不着,或者有无法对身边人说的话,去那个完全加密的心理树洞里,先喘一口气。
如果你想从底层建起应对内耗的思维防火墙,【NOV姐姐的积极思维课】也随时为你敞开

Comments

孔丘Johnny 15d ago

乳管内乳头状瘤,术前用亚甲基蓝染料注入病变乳管内进行示踪染色,切除病变导管连带周围组织预防性切除最多切除不超过直径三厘米的肉球,你说七点到一点是乳晕区弧形切口,这手术连全麻都用不着我请问你是怎么切掉半个的?这手术负压吸引装置那个管连塞都塞不进你开头出现的图片是怎么回事?你说切了半个我只能说要么医生水平不行全挖掉了你可以去打官司告他过度治疗,要么用猎奇标题吸引流量博眼球,要么你做的是乳腺癌保乳治疗,你想分享什么可以大大方方的直接分享,引用文献就好了

♥ 87 ↩ 6

永远喜欢K一ON 13d ago

省流:卖课的

♥ 10 ↩ 1

陽明院 13d ago

不要的()()可以送到转转……(对不起)

♥ 3

查拉图阿西巴 15d ago

兄弟们我有一个大胆的想法,up说的最后一种呼吸方法,如果用在那事上会不会有奇效[星星眼][doge]

♥ 7 ↩ 3

壹亻壹事 8d ago

粤语梗,以后不想去的做的。。都可以说自己没有空(胸)[笑哭][笑哭][笑哭]

♥ 1

冷现实 15d ago

听到你说切了半个奶,我不厚道地笑了…对不起[笑哭] 话说我小的时候,我妈妈的同事,也是我后来长大以后的生物老师。也做过乳腺的部分切除手术。等她成为我的生物老师之后,有次在办公室听到她和其他的老师闲聊:当年切乳腺的时候用了一种激光刀。灼烧完成之后还有一种烤肉的香味。因为术前禁食,所以整的她在术后等待室里,一直想吃烤肉,肚子咕咕叫…[笑哭] 最后祝up早日恢复身体呀…对了发现看了这么久的视频,竟然还没关注过…赶紧来上几套三连

♥ 339 ↩ 12

睫毛长了酒窝 12d ago

之前那个2u那个割乃女也是啊 割乃了

♥ 1

朝阳暮霞J 15d ago

什么叫切了半个奶?

♥ 1 ↩ 1

醉不翎 15d ago

be water my friend[doge]

♥ 36 ↩ 3

王司徒香菇 15d ago

NOV姐姐变亚马逊了[脱单doge]

♥ 165 ↩ 17

灵赋锦梦 15d ago

看上去温柔善良的姐姐也有这么痛的领悟

♥ 75 ↩ 1

宁铭LL 2d ago

切别人

哈哈哈tygfgjgg 4d ago

以后你的孙子只能叫你乃乃了[doge]

前年积木 3d ago

没关系,只要有一只奶就够了

哈哈哈tygfgjgg 4d ago

我再想你以后的内衣怎么办穿一半吗还是不穿[doge]

欧皇大汤圆 3d ago

那还不如全割

小白小白1985 4d ago

满堂姐姐,哈哈,早期粉。只能说祝你身体健康,以后不用再遭受这种痛苦。 真的,只有自己体验过,才会有一些真实想要回馈社会的表现 其实我早期关注你,是因为你会分享很多实在的东西,很有意思 但是当你加入广告后,我觉得一切都变了,你有点急功近利。不是说不好,但是感觉变了。 但是你病了以后愿意分享这些缓解痛苦的方法,我觉得你还是那个原来的你~

i_constantine 7d ago

以为是标题党,还真切了半个奶啊[尴尬]

躺平的Eric 9d ago

可惜了半坨肉,还是要祝健康

白兔先生 10d ago

切了半个奶,走路会失去平衡吗