为什么健身后一定不要吃健康餐！？

花里胡哨夜老师

合集 · 饮食营养 (6)

  1. 3:59
    为什么健身后一定不要吃健康餐！？
  2. 8:12
    减脂/增肌/塑形如何吃？手把手教你如何健康饮食！
  3. 13:06
    体重增减的关键物质是什么？搞懂这个，增肌减脂事半功倍
  4. 9:21
    为什么糖果比粗粮更容易让我们长胖？（碳水化合物的GI值硬核讲解）
  5. 5:30
    为什么我们会长胖？（脂肪堆积的原理/低体脂的秘密）
  6. 9:11
    这样吃了两年，我从小胖子逆袭了
Description 
健身后就应该喝奶茶炫烤肉！
不要再假自律了！！
真正的自律是你能享受这件事并且长期坚持下来！！！

Comments

爱摸鱼的水豚 2022-08-08

减脂控制饮食，只吃草是不行的，吃火锅奶茶也是不行的。干净饮食控制好量，所谓控制是既不能吃多也不能吃少，控制的越好效果就越好

♥ 13 ↩ 3

抖hen泰 2022-08-08

锻炼完肌肉酸痛，还吃的这么差的话，不光精神难熬，肌肉也难熬。下次锻炼你的身体感受会很痛苦的。。。我现在觉得想舒服的减肥，首先是把身体练强壮了，然后再缓慢的减肥，这样后期的减肥效率也高

♥ 7 ↩ 2

__迪迦 2022-08-08

多吃肉，健身那么苦，该吃什么草[doge]

♥ 3

黑化次元心 2022-08-09

夜老师我天天汉堡可乐就是不长肉怎么办[doge]

♥ 1 ↩ 4

暴一君 2022-08-16

看封面还以为吃草是俩个动词

Flavian柴 2022-08-09

想减肥，过午不食，[Cat2_Boom!]

↩ 2

故乡hg 2022-08-08

晚上吃多不会水肿吗？有人说晚上7点以后不能吃东西，怎么感觉很多减肥观点都是矛盾的

↩ 3