账号已注销 2021-05-31 我每天早上起来锻炼1个半小时【基本空腹，只喝点加咖啡的牛奶，不加糖】，中强度稍微偏一点高强度，然后吃点碳水，是不是有一部分就会进入肌糖原进行补充一部分进入血糖，进入脂肪的就比较少[doge]。如果我一边运动一边在休息时间喝了蛋白粉，喝了继续练，蛋白粉还能起到它的作用吗[doge] ♥ 92 ↩ 17
夕夜爱玩儿 2021-06-03 极限生酮寿命不长 要么平稳生酮意味着就离开了主食 要补充很多元素 还有生酮需要高脂肪 生活费大大增加 看身体和自己财产来，个人觉得轻断食最好 毕竟生酮也离不开轻断食 ♥ 15 ↩ 2
Comments
省流大师来啦 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 月初第一天省什么省？ [doge]
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我每天早上起来锻炼1个半小时【基本空腹，只喝点加咖啡的牛奶，不加糖】，中强度稍微偏一点高强度，然后吃点碳水，是不是有一部分就会进入肌糖原进行补充一部分进入血糖，进入脂肪的就比较少[doge]。如果我一边运动一边在休息时间喝了蛋白粉，喝了继续练，蛋白粉还能起到它的作用吗[doge]
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高糖＝增肥 高糖+高脂肪＝爆炸增肥 高脂肪＝无法增肥 有碳混合食物滚犊子
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那个麦就跟带黑心🖤的项圈一样[热词系列_知识增加]
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老师 你的眉毛可以修一下。 但是你还是好帅妈的
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极限生酮寿命不长 要么平稳生酮意味着就离开了主食 要补充很多元素 还有生酮需要高脂肪 生活费大大增加 看身体和自己财产来，个人觉得轻断食最好 毕竟生酮也离不开轻断食
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感谢up，终于理清了这块的知识，不过建议up不用搞奇怪的鬼畜，好突兀，不利于视频传播容易劝退[捂脸]
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调音出了点问题……有些断断续续，抱歉。之后会改善的[微笑]
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卧槽，讲的也太清楚了！！！！
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这个L支撑封面太帅了叭[星星眼]
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为什么夜老师为什么最近这几期都是不穿衣服[doge]要不来一期cosplay[妙啊]
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晚餐来点猪油拌饭吧[doge]
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那个如果到了消耗蛋白质的阶段有可能身体会发生不可逆转的损伤！身体会随机选择蛋白质来分解，人全身都是蛋白质。
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希望有个up一样的老公
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讲解的很不错，非常适合小白，下次我就拿水瓶跟学生这样子讲！
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果然不穿衣服，关注的人就会多。[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]
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看了这么多减肥视频，就你解释的最清楚。必须三连！
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我太喜欢吃垃圾食品了 我就是个糖油混合物脑袋[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
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谢谢分享！
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很好
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