新手练腹肌别乱整，做这些动作最简单高效！

詹木丝儿fit

合集 · 居家运动跟练 (6)

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    练出更宽的肩膀和背部，不再瘦弱（一对哑铃在家练）
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    10个绝佳的哑铃动作丨在家练爆全身肌肉
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  5. 8:19
    这个练习，能让俯卧撑数量飞速提升!(并改掉错误!)
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    新手练腹肌别乱整，做这些动作最简单高效！
Description 
嫌网上选健身垫麻烦的，我直接把我认为还不错的垫子放主页橱窗了，我用下来感觉性价比可以，值得推荐。

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