忍不住把一切往坏处想？一个视频讲清楚灾难化思维

我一般做事都往最坏了想，能接受我就大胆做，接受不了我就慢慢做，或者不做。

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看似常见的心理类科普视频下面，藏着一个成功摆脱躯体化反应，和努力打破终身服药困境的灵魂。 所有不幸患病的人群中能康复成的人这样非常难得，当医生的也见不了几个。

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颜粉来的[蜡笔小新收藏集_可爱]

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怎么办？凉拌呗[微笑]

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反正信息发了也不回，就不发了

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姐姐，问一下，我从初中开始，就会动不动的胡思乱想，我分明知道这是假的，不存在的，了。 甚至有时候一些胡思乱想，是本身我干过的，但是却会想成别人，我真的很烦这个，一胡思乱想就很难受，怎么办？

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感谢分享！我就是一贯会被“灾难化思维”困住的那种类型，最近越来越发现了，其实停留在对想象中“灾难”的恐惧中，也是一种耗能行为，情绪只会越来越低[捂脸]下次再出现“灾难化思维”的时候，一定试试这个方法

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什么？！老葛居然发视频了我滴妈，我点开这个视频还以为是之前的历史视频[坂本_佛系][坂本_佛系][坂本_佛系]

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那又怎，反正可以避雷一大堆有的没的乱七八糟的

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爱你老葛[喜欢][打call][打call]

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血书求跟练视频，爱你老葛[打call]

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新年快乐哇，觉得老葛每期说的都是我呀，全中了…怪不好意思的…

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[喜欢]又刷到我最爱的up了[星星眼]

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对自己来一套汉弗莱四步法，就不焦虑了[doge_金箍]

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我其实不觉得自己这样有什么问题，因为我知道即使结果很坏，仍然想试试尽人事，反而最终成事几分多了释怀

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曾经我很理智，也许这种理智是假的，但是最近我就奔溃了，我开始天天哭，没有理由的哭

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明明关注了，为啥才给我推老葛

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[给心心][给心心][给心心]更新啦！真好！

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哇哇哇老葛🥰 过年好呀，拜个早年了[脱单doge]

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很开心今天遇到这个可爱的博主 关注了[doge]

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