快速调整情绪状态,成绩差算什么!

合集 · 学业压力与校园生存指南 (19)

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Description
考砸了就该被否定吗?拼命刷题仍没好成绩,就是“脑子笨”吗?太多小伙伴考完试就陷入自我内耗,把成绩和自我价值绑死。本期站站从心理学视角拆解:灾难化思维、有条件的自尊如何困住你?教你跳出分数陷阱,看见自己的闪光点,明白人生从不是一张只有标准答案的试卷!

Comments

能量加油站 2026-04-24

✨你的价值,从来不是由一张试卷决定的~ 💌如果你愿意!请一键三连,也让更多人看见治愈的力量! 👉关注能量加油站,一起能量 UP吧!

♥ 40 ↩ 10

van-豆射手 2026-04-24

大家早上中午晚上好呀,昨天是我的生日,各位可以祝我生日快乐吗[洛天依八音奇响_嘻嘻]

♥ 52 ↩ 36

加斯里 2026-04-24

站站我要学这个

♥ 28 ↩ 7

喜欢四月的梦梦 2026-04-24

第一图这个发布时间太真实了,第二图也挺可爱的 成绩啊,取悦家长,取悦老师,学习不好就是会被家长老师阴阳怪气,以及未来,如果你现在做的不好对以后一定也是有影响的,学生时代嘛,所有人都用成绩来评论你,成绩不好就是没人理你,包括家长也一样,不是配不配被爱,是不可能被爱

♥ 19

阿荣-山东联通 2026-04-24

考不考试无所谓,就这样开心的过着也是挺好的呀,抱抱因为这个而焦虑内耗的你们[拥抱]

♥ 14 ↩ 1

小开qwq 2026-04-24

谢谢站站~ 祝我考试顺利——(;´д`)

♥ 13 ↩ 6

刘泰川 2026-04-25

如果说在学习阶段几乎一味儿的学习,或者听信家人或者周边环境的【考不好以后就xxx完了】确实可能会觉得自己成绩不好就是差人一等或者开摆emo。 我想,得让自己早点明白一些道理……早点看见世界的广阔和内在自我的寻求。我可以学习差,但它不影响我是个快乐、优秀、有爱好的人。 嘿[tv_微笑]~如果此时你承担着太多学习压力…你真的很棒!记得不要太累噢,记得要放松一下

♥ 7

我看186 2026-04-24

人生就一次,别人叫我死我就偏不死

♥ 7

赵新嘉游 2026-05-21

今天我生日,能祝我生日快乐吗?

♥ 6 ↩ 1

耶卡伊斯多维奇 2026-04-26

我不到为啥,我好像真是个飞舞,我本以为我学习不好打游戏该好点吧,可我却连游戏也打不好,而身边人却有几乎全能的人,学习好,打游戏好,长的好看,我是不是真的就是上天造出来的失败品啊[大哭]

♥ 6 ↩ 3

位莫央 2026-04-24

截个图看看吧 第四张图适合当壁纸,第五张图那本书我主打一个书无店砸 第六张图那个葵葵可爱捏

♥ 6 ↩ 1

星无暮 2026-05-05

但是成绩不好以后怎么赚钱养活自己啊[委屈]而且我见过好的环境也拥有过好的资源,现在没了我不想一直困在这[委屈]我想去看看外面的世界而不是一直困在这个小城市 成绩不好就不一定考的上大学,就没有学历,没有学历就没有工位要我,没有工位要我就没有钱,没有钱怎么养自己,怎么满足自己[委屈]

♥ 5 ↩ 1

比利德普 2026-04-25

我知道这些呢,但是我还是很担心成绩,我当然知道不能决定我的一生,但是有时候除了成绩这个具体能抓住的东西以外,我好像看不到其他能够让我有目标的东西。我们这儿是个小县城,我家境不是很好,比较贫穷,也是经典的中国式家庭吧,对父母离异,一直由奶奶照顾,最近和我爸关系比较好了。我一直难受的我不觉得你家境好,我家境不好,我们有什么区别?在生活上,但有时候我会难受,他家境好,他家里有人鼓励他,支持他,然后带他,然后就让他形成好的价值观,让他有个好的学习习惯,然后他自己也非常优秀和努力,所以各方面也都很好。而我性格又很怪,成绩呢,其实还可以,就是费劲巴拉的,好不容易才赶上他们。然后我焦虑,我每次考试之前我都在焦虑,我知道我应该复习,但是就像现在一样,我不想复习,我在网络上找一堆视频去刷,就是不想复习。看完视频之后发现说的更多的是考试与别人怎么看待你这个问题,但是对于学习这个本身有其他更焦虑的东西呢。这个账号肯定做了一遍又一遍,关于这些事情吧,毕竟今年又要高考了,马上。但是这些东西说完之后总是让我得到片刻的安慰,之后再继续焦虑,我想过很多解决方法,后面我想到的就是唯一能够真正解决我这个问题的,只有我学习好了。我就不用担心了。我也经常剖析自己为什么会这样比如说不想复习的心态,其实我是害怕考不好之后,认为是自己能力的问题,我宁愿去做这些事情,将责任推究到我没有复习这件事情上。我如此焦虑,是因为我的家庭支不付不起,我再来一次的机会,我也不确定,待我高考完之后,下一年的高考会不会更难,或是更简单,我还能不能遇到现在的老师?

♥ 5 ↩ 4

bili_14658588468 2026-05-21

成绩莫名下降,之前都是中上等的,明明最近学习也挺认真的[笑哭]

♥ 5 ↩ 2

咖啡味汽水 2026-04-25

我现在在考虑的是自己的能力,还有自己未来以及人际关系交往什么的,我现在唉........

♥ 5 ↩ 1

喜欢阴暗爬行的LE 2026-04-24

你说,如果死或消失了,父母会不会伤心?

♥ 5 ↩ 6

小陈246 2026-04-24

笑点:其实考得好也会被别人说,许多人对他人的要求是不断提高的,所以这玩意其实没啥必要在意的……做好自己,嗯对,虽然我没做到(挠头)

♥ 5

没能遇到你 2026-04-25

可成绩不好会让别人失望[撇嘴]

♥ 4 ↩ 4

Redstone_1709 2026-04-24

可是我的成绩越来越差...我想成为一个软件工程师...而且我还想玩嵌入式,我特别想找一个发泄口,可是我就像一个只能充气的气球

♥ 4 ↩ 1