告别享乐羞耻，极限施压只是自我感动!!!

是不是这期和大暄观念不符

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这话题不适合大暄哥[doge]众所周知大暄哥是卷王

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完了 虎虎要单飞了

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这期内容也很喜欢，现在整个社会氛围都很焦虑，这期内容很能缓解焦虑。题外话：老王和老郭真的太契合了，俩人坐姿互相对称，彼此说的内容都彼此很赞同欣赏，说到兴头时，我都怕你俩抱一起了

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问大暄哥的，大暄哥在后面那副画上呢[妙啊]

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底层爬上去的一般是很卷对自己狠，家庭条件本来就很好的人松弛感多些

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之前听杨天真说过一句话我印象很深：“对大多数人来说完美的反义词不是不完美，而是糟糕”，这就很可怕，还是得学会接受自己有些事情办不到办不好

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想听你们谈宫琳[doge][doge][doge]

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在这呢

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更搞心态的就是，当老师的，一边自己刷手机刷的嘎嘎乐，一边还要给学生做沉迷网络碎片化知识的教学任务。感觉自己抽自己巴掌，主打一个言行不一，状态分裂。

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恋综呢[喜极而泣]

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无论是何种羞耻，我觉得产生的原因都是真实的自我与“正在扮演的角色”产生了矛盾。  我举一个自己的例子，我曾经遇到过“听歌羞耻”，我以前是一个经常听音乐的人，但我有一段时间足足有半年的时间没打开过任何音乐软件，看到音乐视频也是直接划走，好像有一种莫名的阻力，阻止我去接触任何音乐。 我对这个现象感到很有意思，反思过后，我其实觉得以前自己听歌，我都不自觉地去听那些听起来更加“高级”的音乐，比如rnb、爵士、funk等。但是我听这些音乐并非出于自己内心的喜欢，更多是出于“高音乐品位的人”这样的角色扮演去听。结果自己也没认真听，也感觉不到这些音乐的美妙（律动、爵士和弦等我其实都没有太深的体会），因为我从未真正用内心去听音乐、享受音乐，而是在享受“角色扮演”。然后在半年前，我发现自己音乐天赋之低下：首先是我面试了我们学校的歌手队，被拒了；其次是在学习乐器的过程中，很多东西我无法实现，比如说左手打奇数拍，右手打偶数拍，我总是无法很精准的完成。正是因此—— 我扮演的角色破灭了！我意识到自己并不是一个具有音乐天赋的人。事实上，我也根本不知道自己喜欢什么样的音乐，因此，我在那半年里，都觉得音乐是一种很无聊的东西。 直到两周前，我再次点开音乐软件去听歌，我这次似乎没有再带着“高音乐品位的人”去听。我又重新发现了音乐的魅力！不，应该说是第一次发现音乐的魅力。我开始能感觉到歌曲的“律动”，歌手们在处理一个节奏，或卡得没那么准，或增加停顿来形成一种独特的滋味。因为这时候，我真的在认真听音乐本身，而不是在cosplay。 所以，我觉得无论做什么事情，还是需要认清真实的自我，很多内耗其实也产生于自我与角色的矛盾。但我认为这种认识自我在大部分情况下，不见得需要一个gap year才能实现，相反，我认为大部分人的gap year并不是在寻找真实的自我，而仅仅是在逃避社会压力罢了。我认为应该在实际的工作/学习中去寻找自我，所谓“在浮世中修行”，在让你感到痛苦、内耗的事情中学习、成长！

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我原来是在重高上学的，然后那里学压力比较大，还是河南这边，压力就更大了，再加上我有精神疾病，刚控制好。后来因为专业方面我就觉得出国发展更好，所以家里人就让我出国去读本科了，我一从那种高压的环境里头出来，我每天躺在床上不玩手机也不太想吃饭，也不学。什么都干不好。然后我就决定延迟一年出国，那一一年我就到社会上看看，然后出去旅游，结果到现在这一年我觉得我找到了自己的学习方式和自己的目标，而且我的社交障碍改善了特别多

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大暄哥叛变去隔壁思远账号了[doge]

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呜呜这期太及时了！我点开之前正在赶论文，下午刚完成一篇，下午想说休息俩小时开启下一篇，结果下午躺了一小时之后，怎么也提不起精神了，晚上硬是逼自己去看抽象的那些理论，文化、感官犯罪学，但我看不太明白，也没有思路去比较……觉得自己超级低效……非常自责和愧疚，自己不仅没有看进去文献，还在那频繁点开手机，和爸爸打电话也不太耐烦，虽然知道他让我多休息，但我非常紧绷……我不能睡啊睡了谁帮我在due之前交论文啊哈哈哈哈 所以呢感觉自己今天浪费了好多时间…感觉自己是太累了，天天在看文献，写完一篇又一篇，没给自己休息的时间……哈哈哈哈我搁这自我反思呢 总之很谢谢这个视频的出现～我们都偶尔需要喘息的时间再继续！自己要调节好心态，不能低估自己的能力，也不要高估一天能做到的事儿，不要提前和过度焦虑！希望大家都健康且顺利。（哈哈哈哈第一次发评论[打call]

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谁懂这排版哈哈哈哈

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美国人的gap year文化，还建立在广泛的助学贷款压力的情况下，所以人家不是没有压力。 那么为什么呢？虽然觉得挺没意思的，聊来聊去又聊到社会问题来了…… 我个人觉得，是他们真的不缺工作岗位，常年4％不到的失业率，充分就业的市场，就是想赚钱随时可以上岸……我在美国和法国搞过招聘，作为企业确实是找简历难度非常大… 点到为止点到为止，剩下的部分我就不说了[奶茶干杯]

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很有共鸣，上一份工作从入职开始就一直很忙， 就像视频说的，干了 4 年我已经沉浸进了这个角色，忙碌但专业高效的人设（甚至可以忽视身体生活），后有一段时间项目终于不那么忙的时候，发现自己反而不知道怎么自处，甚至生理性的心慌，就像一条弹簧绷久了失去了弹性回不去了；从这开始才慢慢觉察到好像自己走偏了，陷入很久一段痛苦内耗，又没有彻底觉醒有足够的心力和精力改变自己和环境，最后裸辞 gap半年才恢复。重新客观的回看自己，属实是把自己演进去了，忘了工作是为了精进能力有更好生活，而不是沉浸在可替代性高的忙碌工作里自我感动[笑哭]

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虎虎：我焦虑，我不能停止工作！

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与其说是羞耻，不如说是恐惧

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