【42分钟瘦腿训练】紧致腿部赘肉 打造薄肌美腿 | 改善腿型不直 调整下肢力线(无下蹲 不伤膝)
合集 · 【健身小分队】充电专属 (9)
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Description
【健身小分队】的小伙伴们大家好!本期专属视频我们从各个角度塑形腿部肌群,打造薄肌美腿,消除水肿、告别赘肉,瘦腿直腿。全程配有详细解说,无下蹲、不伤膝。快来打卡吧!