NB举重动作库-抓举节奏辅助动作 宽速拉

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Comments

星空下的小牛 2022-10-30

这动作用来练什么的？

♥ 3 ↩ 2

鉿极祕 2022-11-20

补充一点，该动作不适合所有人、请自行评估肩胛活动度，避免肩峰撞击的风险[OK]

♥ 2

瘦骨嶙峋的小张 2022-10-28

下蹲挺能出一期码

♥ 2

不再对线 2023-03-15

这种动作对中上斜方训练效果怎么样

♥ 1

蒙古上单silence 2022-11-10

这个动作是不是可以增强爆发力呢

♥ 1 ↩ 1

西湖是番茄 2022-11-01

罗教哑铃这个动作能做吗，有什么需要注意的吗

♥ 1 ↩ 1

天天有冰激凌吃 2022-10-28

请教，握距是否要比抓举握距稍微靠近点？

♥ 1

天命所归0 2022-10-28

请问一下，我做这个动作肩膀疼了1个月左右，是动作做错了么？应该注意什么？

♥ 1 ↩ 5

骨科小废物 2025-01-17

这个和提拉好像不一样吧

嗨害唉嗨 2022-11-29

窄速拉也是这样的节奏吗

大黑和小黑 2022-10-31

手腕伤了，不知道能不能做这个，推类的费劲

距大二骰鸡 2022-10-28

真的这么丝滑嘛？

区一丁 2022-10-28

讲的太棒了

CortiZen 2022-10-28

上次拉这个，可能手掌受力不均匀，把无名指给搞破皮了

-岁-枯荣 2022-10-28

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