低压高是高血压的早期状态，对于很多人来说仍然有机会逆转，希望大家少找借口，多行动。
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低压高是高血压的早期状态，对于很多人来说仍然有机会逆转，希望大家少找借口，多行动。我是鹤立烟雨，北大毕业的心内科大夫。
Comments
16-8 14-10 都是国内外对于胰岛素抵抗人群的指导方案 极端点可以断碳水。 本人半年通过隔日断加断碳水（只吃蔬菜和肉）减重50斤，目前依然保持14-10即晚上五点后至次日早上七点前不吃任何东西，所有指标正常（胆固醇低），每天大脑格外清醒[笑哭] 能坚持这种方式生活，你完全不用锻炼，完全不需要！
♥ 30 ↩ 35
去年年底测低压98左右，高压135左右，体重145斤（半年长了10斤左右），后来坚持晚上走路2公里，控制饮食，不吃肥猪肉，不熬夜，今年暑假体重降到135斤左右，低压85左右，高压130左右。 10月份看到降压有点成效以后有点懈怠，经常熬夜，低压飙到105，高压140，最近个把月坚持降压，上星期量低压90，高压135，以后不敢懈怠了[笑哭]
♥ 18 ↩ 7
医生，求教，我人瘦，但低压也高了，怎么办呀。
♥ 6 ↩ 6
视频里一堆建议的食物，我总结为三个字——没油水[doge]
♥ 4
实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞]，YYDS！快来一键三连吧[热词系列_优雅] 本视频讲述了如果你的低压升高且体重胖，建议你看完这个视频，因为单纯低压升高是因为血管弹性好但血流不到远处，胖人更容易低压高，及时干预可以逆转。减肥是关键，健康饮食结构和减脂更准确，不要过度关注体重波动。 --以上内容由模型基于视频内容生成，仅供参考。视频总结、高能空降欢迎召唤热心市民@AI视频小助理
♥ 3
[笑哭]身高175体重160高压180低压110，饮食比较健康。医院住院检查一圈下来医生就说考虑遗传，花了5000多开了两盒降压药让我回家，一个月后复查。
♥ 3 ↩ 10
可是生活压力大，很多时候是吃的不规律，报复性饮食，上了年纪代谢下降了，
♥ 2
低压多少算高？ 还有现在的血压计测量是否准确。我在家测，社区医院测，三甲医院测可能都不一样
♥ 2 ↩ 1
血糖和血压都不欢迎大体重
♥ 2
那如果瘦子呢[笑哭]
♥ 2 ↩ 5
请问鹤医生，已经从低压高发展成了高压高，现在减肥是不是没用了呢[笑哭]
♥ 2 ↩ 9
我做了袖状胃手术以后，术前血压153/100左右，吃降压药不管用，后来吃厄贝沙坦片以后低压也降不下来，一直92-100左右。后来术后，一个半月瘦了体重14%，还是吃厄贝沙坦，血压只有120/75左右了。吃饭由于上班比较远，只能吃三顿。差不多就是间接性断食法，早餐吃玉米，山药之类的糊糊，200ml牛奶，午饭吃200克水果，晚饭吃一个鸡蛋，一把青菜，50g肥牛或者一个鸡腿之类的。每天最少2l水，一袋蛋白粉和益生菌，坚持复合维生素、维d钙，身体各项指标都好很多了。所以说减肥对降低低压真的很管用！而且我发现在家里自己做饭吃，就水煮菜，也不费时间，很简单，还省钱！
♥ 1
劝我减肥的三个协和医护人员，跟我说了很多确实可行的办法。结果俩年时间我没减下来他们都胖了20-30斤我的信仰坍塌了！
♥ 1
减肥不难？请问鹤医生减肥成功了吗[doge]
♥ 1
鹤大夫说：减肥很简单......很简单[呲牙][笑哭][笑哭][笑哭]
♥ 1 ↩ 1
不愿意减肥的那是没有经历过生离死别
♥ 1
全中国讲的最好，医德高尚的医生，非鹤立烟雨医生莫属！[支持][支持][支持][支持][支持][支持][支持]
♥ 1
每天都有很多热量缺口，身体还是血压好，饭是自己做的，少油少盐，只有中午单位吃。[大哭]
♥ 1 ↩ 7
我不能放弃自己！！！我要好好健身控油控盐控饮食！！！！
我就是，高压128，低压90