好好吃饭——人能不能吃得又健康又高兴？

哎，人类最基础的吃和睡竟然成了世界问题

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我bmi一直在17、18左右…不知道什么时候开始，好像身边所有人都在减肥…“好好吃饭”的人越来越少了[笑哭]我一日三餐偶尔加个下午茶或者宵夜感觉像个另类[笑哭]

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睡够8小时，吃够蛋白质

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作为三甲医院的医生，我可以很负责任的告诉各位，不能

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为了戒掉凉的东西，我把冰箱处理了[笑哭]

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翻车up洗白了？[doge]

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我的情绪感受很慢，但是如果我连续几天都胃口特别差的时候，我就知道我情绪也有点问题了。

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好吃就不能健康，健康就不会好吃。

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普通老百姓实际上很难获得真正的健康，996被人痛斥但很多底层老百姓每天工作12小时甚至还两班倒几乎无休除非自己请假，仅每天有足够的作息有固定的休息日对于很多人来说都是很难得的工作了

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收商家钱去探店的，还能一直一直出来啊

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我焦虑躯体＋胃神经官能症好好吃饭对我来说都是难题

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工作生活的压力影响很大 很难吃的健康又高兴 人在压力大的情况下，真的可以说饮食是很好的降压方式，人类摄入碳水和糖类产生的快乐算是很好的安慰剂了 越是普通的经济水平，最多能做的就是活着而已 吃的不规律且睡不好才是常态

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好拉胯的一期

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晚点上班就能吃好了，工作压力不大心情就好了

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这不是收钱探店那个吗[doge_金箍]

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搞清楚一个问题。所谓的健康博主或者营养学家，他的资方是谁。 你的身体属于你自己还是属于资本。 再去思考何为健康生活。

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[笑哭]我不能吃早饭，早饭一吃，整个人一整天都是懵懵的状态，

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我从小生活在落后地方，但吃过很多新鲜美味的食物，这大概就是靠近农村的好处。

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这一期是在简单心理和Bilibili四月份「情绪自由市场」上的一个聊天会。 有了小朋友何nono之后，我才理解人吃得好、睡得好，是情绪好的第一要义。我一直很想有机会离开“心理咨询”这个辛苦的框架来聊聊情绪，单纯讲讲怎么好好吃饭、好好睡觉、爱护自己的身体和大脑。 于是有了第一场“好好吃饭”。这一期有幸请来了我十多年来（见面甚少）的好朋友营养师顾中一来讲怎么吃得健康，还有吃得特别好的美食up主哇塞几张来讲如何吃得快乐。这一期很轻松，感谢一如既往超级无敌靠谱的顾中一老师、和集营养师、爆梗王和心理咨询师之大成的几张老师（真心respect），还有当天陪伴我们、认真讨论的听众朋友们。 希望你们都好好享受吃饭，吃得放松、快乐、健康。

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人类历史这么长了还没解决衣食住行[思考]

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