人际关系中，如何粉碎他人的「夺权」？心理学大师教你如何摆脱偷感！

我想，“高配得感”和“高自尊”给我带来最大的帮助就是——我不需要花太多心力去向别人论证“我配不配”，而是“老铁，你很有眼光哦”。就是从被动位转成主动位，无论是对待工作上级还是周围人。你不喜欢我，不一定是我们谁不够好，而是我们不来电。我的上级不选择我，不一定是我不够好，只是我不符合他的内在需求。我不用花费心力去回答“为什么不是我，为什么不选择我”，而是把更多心力用在“我想要什么，我要怎么做”上。

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我最近患上了一种觉得自己很帅的怪病，很苦恼

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【有目的地生活】 1.有意识的生活对我来说意味着,（我短暂人生的每一分每一秒都没有浪费，不管顺境逆境、美好痛苦，都是属于我的感受和风景。） 2.假如我在今天的行动中提高5％的意识水平，（我可能需要先思考一下如何提高5%的意识水平。现在是根据逆向日程表以15分钟为单位，在指导自己的行动，感觉对自己的行为挺有觉察的（即使我在控制不住的要再打一把王者荣耀，我也是知道今天已经打了45分钟，这把打完，今天就花了1小时在打游戏酱。） 3.如果我今天多注意一下与人相处的方式，（可能会更多的了解到对方的需求。） 4.如果我对我最重要的人际关系提高5％的意识水平，（可能妈妈就不会因为我言语中对她的婚恋观表现出的不屑而生气了。） 【自我接纳】 1.如果我能更多的接纳自己的身体，（感觉我现在有点过于接纳了，天气冷了过后胖了好多qwq） 2.如果我能更好地接纳自己的冲突，（理智脑慈爱的看着本能脑情绪脑跳着在地上躺着打滚想要喝奶茶：天这么冷，喝吧喝吧，晚上回去做有氧） 3.如果我能更多地接纳自己的感受，（虽然同事好心想要发展我做吃饭搭子，但是我确实更享受有自己的节奏，不想要在吃什么、什么时候吃...这种事情上去适应他人，所以婉拒啦） 4.如果我能更多地接纳自己的想法，（目前好像没有不接纳的想法） 【自我负责】 1.当我逃避为自我存在负责时，（我为自己的过去现在未来负全责，未想过假手他人，即使是我的父母） 2.如果我为实现自己的目标多承担5％的责任，（我为自己的过去现在未来负全责，未想过假手他人，即使是我的父母） 3.如果我更深刻地认识自己动机背后的观点，（那我的行动会更坚定，我的拒绝也会更坚决。） 4.如果我来到世上不是为了满足别人的期望，（是这样的，本身就是这样的，人生是没有任何意义的单人单程旅行） 5.如果我不再谎称自己无法改变，（我正在做出改变！） 6.如果没人来拯救我，（是的，我为自己的过去现在未来负全责）

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越来越意识到越不讨好，人缘越好。讨好感很强是可以感觉的到的，经常讨好的人真的特别没有个性，很难吸引到适合自己的朋友。反而有自己的事情，有自己的追求，可以吸引到很多朋友，有别人来讨好。

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总希望从看视频来强大自己[笑哭]有没有一起的

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原来这个概念叫界限僵硬，我从小到大对人都一套规则，一旦入侵我的界限就能激起我强烈反抗，上学时遇到强势又喜欢管教的老师我容易跟他对着干，遇到宽松的就相安无事。但现实中多数人有意无意的就想掌管你，在你头上建立秩序，一旦察觉到这点我就会逆反，所以我跟多数人都相处不来

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你说的对，但你没说出，弱者感最关键的一点，没钱[妙啊]

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我觉得最好的办法就是健身，增强自信，多学些知识，增加自己的技能，这才是王道

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2024年是我活的最满意的一年

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情商够高的人做这些都是本能 情商低的人硬学就是爆炸 但炸啊炸也能学会 千万要坚持到最后

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派大星：海绵宝宝你要大声点！ 海绵宝宝：我很丑！ 派大星：再大声点！ 海绵宝宝：我很丑！！！ 章鱼哥：没想到他终于这么说了。不知道为什么就想到这个片段[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]

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有意识地生活 自我接纳 自我负责 自我肯定 有目的生活 诚信，言行合一 我很不错，我不完美，我负全责，我不说谎

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要戒掉弱者感，首先需要建立自信。每天设定小目标，逐步实现它们，以此积累成就感。同时，积极面对挑战，把失败视为成长的机会。多与积极向上的人交往，汲取正能量。还要学会自我肯定，认识到自己的价值和潜力。通过不断学习和提升自我，逐渐改变对自我的认知，从而在一年内摆脱弱者感，成为一个内心强大的人。

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在我个人看过的观点中，个体意识似乎总是和实际生活相违背。比如视频中所说的“高配得感”，我曾经看过这样一个观点:“在想拥有一件物品前想看看自己能否配得上。”在此之前我都觉得这个观点很实用，与社会的主流意识一致，因为现实物质的匮乏，这个观点似乎无法推翻，它确确实实的导致了我部分的自卑。那么我们该怎么找到“自尊”与现实的边境呢？

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我现在最想解决的就是我的泪失禁体质[tv_目瞪口呆]为什么在生气的时候会流眼泪啊喂[tv_目瞪口呆]一下子就没了战斗力，甚至声音都颤抖了，我不要这样啊[tv_目瞪口呆]

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曾经我也是很自卑的，在班上就是不敢引人注意的那种透明人，走到人多的地方也会感觉非常不适，公共场合不敢大声讲话，不敢表露自己的喜好并且不敢有大众爱好，但自从前些天我自己做了一套门萨的免费认知水平小测试并给周围人都发了一套，发现我认为聪明的确实都聪明，我认为一般的确实都一般，但即便是聪明的，认知水平也不如我，当我收到三十多份数据时我已经非常嚣张了（基本把全班人的和隔壁几个班委的数据都收集了，还有一些路人），敢去和我曾经不敢与之打交道的聪明人打交道了，说话语气也大了，走路都昂首挺胸的，敢轻易的开别人玩笑，即便某一刻失去了底气，心底里也能毫无负罪感的告诉自己“大部分人在我面前和低能无异，面前的这个也不例外”，然后底气就又回来了，也开始敢与人对视，那时我自认为是个天才，我发现当我表现得越自信强硬，别人对我就越客气，那几天与人交流的积极性特别高，成天都很亢奋，还烫了个很显眼的头。

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我为什么不能说自己是弱者？

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分享一个方法 心里随时默念一句话:去你奶奶个腿儿的 把这句话打包好放脑子里，每当出现让你不舒服的事情的时候，默念这句话 然后顺从内心想法

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在上一份工作，我被领导刻意针对与边缘化，于是动力离职的念头。作为“过来人”的朋友们劝我先和领导聊聊，了解她对我工作的评价，以及我可能存在的问题。朋友们认为如果不沟通，我就永远无法真正认识到自身不足，将来还可能在职场中重蹈覆辙。我有一些回避开始我并不想谈，但最终还是鼓起勇气进行了一次对话。领导的反馈很模糊：她肯定了我的工作能力，却只是说“性格不合”。 我当下就想，也许这次人际关系的失衡并不全是我的问题，人与人之间难免会有气场不合，我无法去迎合所有人。可事后，朋友们却一致认为领导只说了表面，真正的深层原因并未透露出来，暗示问题可能还是出在我身上。我对此并不认可：若对方并不愿意坦诚沟通，那么持续自责和反复审视自己也无济于事。而且我平时都能与人相处的很好，并不代表我就能跟世界上的每一位都合拍。为了一次模糊不清的“性格不合”就把所有错都往自己身上揽，既不合理，也毫无必要。

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